For å få adgang til flere funksjoner, søkemuligheter og andre deler av Milforum, må du registrere deg!
Hei, gjest!
Har du en bruker på forumet, men har glemt passordet ditt? Eller du har glemt brukernavnet? Bruk "Kontakt oss" nederst på forsiden og send oss en melding, så skal vi se hva vi får gjort. Fint om du inkluderer e-postadresse eller annet som kan hjelpe oss å lete.
Selv befinner jeg meg et sted i Sogn og Fjordane. Ta kontakt via personlig melding dersom du er interessert i å kjøre noen felles treningsøkter eller turer. Alltid gøy å trene med likesinnede....
Selv befinner jeg meg et sted i Sogn og Fjordane. Ta kontakt via personlig melding dersom du er interessert i å kjøre noen felles treningsøkter eller turer. Alltid gøy å trene med likesinnede.
Hei,
Nokon som veit kva dato i Juli MJK opptaket brukar ...
[/QUOTE]
Eg befinner meg i Sunnhordlands-området.
Er sjølv kommet til uke 8 i treningsprogrammet til MJK, merker god fremgang.
Er open for felles treningsøkter og turer ...
Ref MJK treningsprogram DEL 2; I uke 9 splittes styrke til S1 og S2. Basert på faglig eller praktisk erfaring, hvordan bør S2 belastning legges opp ift 1RM? Den litterære bredden viser grovt sett til til to muligheter for muskulær utholdenhet;
1) 50-80% 1RM 10-40 reps,
2) 20-50% 1RM 40+ reps...
Godt innspill. Har ikke merket stagnasjon enda, så ser ingen spesiell grunn for å gjøre forandringer enda. Syntes bare det er en del ting i programmet som virker litt uraffinert – som om det fortsatt er litt i kladd-versjon. Når det er sagt er det vel egentlig bare mindre ”feil&...
Er man i arbeid før opptaket begynner er problemet oppaigelsestiden som ofte er på flere måneder.
Opptaket kan taes i løpe av en ferie, men etterpå blir det verre.
Vil tro at de fleste må nok si opp jobben sin for så å heller prøve å søke seg inn igjen om de ikke kom seg inn på kurset....
I forhold til jobb vil jeg anbefalle å gå i dialog med sjefen din.
Det viktigste her er å legge opp ferieplaner og eventuelt uttak av dette, samt eventuelt oppsigelse så det går overens med opptak og diverse.
En måte er å si at fra, eksempelvis 24.juli, tar du ferie og deretter tre uker og det er o...
I forhold til jobb vil jeg anbefalle å gå i dialog med sjefen din.
Det viktigste her er å legge opp ferieplaner og eventuelt uttak av dette, samt eventuelt oppsigelse så det går overens med opptak og diverse.
En måte er å si at fra, eksempelvis 24.juli, tar du ferie og der...
når man oppfyller kravene på sesjon 2 og så søker mj, og man har plettfri vandel - er det da slik at man uansett får komme på opptak? eller bør man søke mj og fj for å ha større sjanse å komme inn på en av delene? Noen som vet?
svømming 400 mtr, er det med eller uten svømmebriller?
når man oppfyller kravene på sesjon 2 og så søker mj, og man har plettfri vandel - er det da slik at man uansett får komme på opptak? eller bør man søke mj og fj for å ha større sjanse å komme inn på en av delene? Noen som vet?
Ref MJK treningsprogram DEL 2; I uke 9 splittes styrke til S1 og S2. Basert på faglig eller praktisk erfaring, hvordan bør S2 belastning legges opp ift 1RM? Den litterære bredden viser grovt sett til til to muligheter for muskulær utholdenhet;
1) 50-80% 1RM 10-40 reps,
2) ...
Grunnen til at mjk gikk bort fra sitt tidligere treningsprogram kan man lese mer om her:
-http://www.dn.no/dnaktiv/2014/01/19/hoyt-og-hardt-med-marinejegerne
og her; Marinejegerens treningsprogram - DN.no...
Kommentér