milforum.net - fra  sikkerhetspolitikk til stridsteknikk
Milforum - Fra sikkerhetspolitikk til stridsteknikk
Viser resultatene 1 til 9 av 9

Tråd: Treningstips mor grenaderopptak 2016

  1. #1
    OR-0 Milforum rekrutt
    Ble medlem
    2016
    Innlegg
    8
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    1 innlegg

    Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Heisann
    Søkt som grenader i hæren. Går for å komme inn i TMBN.

    Hilsen nydimmitert PF fra GSV

    Sent fra min C6903 via Tapatalk

  2. #2
    OR-4 Korporal (T60)
    Ble medlem
    2015
    Innlegg
    109
    Nevnt
    8 innlegg
    Sitert
    20 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

    Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.

  3. #3
    OR-0 Milforum rekrutt
    Ble medlem
    2016
    Innlegg
    8
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    1 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Fysiske tester er ikke problem. Har gått mye med sekk, men er dårlig på å gå fort med sekk. Teiping og vedlikehold av tær er jeg dårlig på.

    Sent fra min C6903 via Tapatalk

  4. #4
    OR-0 Milforum rekrutt
    Ble medlem
    2016
    Innlegg
    8
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    1 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Sitat Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
    Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

    Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.
    Tips til vedlikehold av føtter?


    Sent fra min C6903 via Tapatalk

  5. #5
    OR-4 Korporal (T60)
    Ble medlem
    2011
    Innlegg
    710
    Nevnt
    16 innlegg
    Sitert
    102 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Du finner mye hvis du søker her på forumet, bla. dette:
    Sitat Opprinnelig skrevet av AGR416 Vis post
    En like viktig, om ikke viktigere, del av forebygging av gnagsår er fotstell.

    -Fjerning av død og hard hud
    -Klipping av negler
    -Vasking

    Dette må gjøres i god tid i forveien før man skal ut på en lenger marsj. Nytter ikke å gjøre dette dagen før. Bør gjøres hele tiden, hvis man har en tjeneste som innebærer mye marsjtjeneste.

    Bruk salisyltalg for å myke opp huden. Evt vannbad med grønnsåpe. For å fjerne huden kan man bruke en fil, for å forsiktig fjerne dette. Frottering av føtter med et håndkle er også lurt innimellom.

    Det folk gjør feil er at de for hardhendte mot føttene når de frotterer, fjerner død hud osv, som gjør føttene "rå". Da vil man bli MER utsatt for gnagsår.

    Hvis man ikke utfører denne behandlingen FØR man begynner å tape opp osv så har tapen lite effekt.
    http://milforum.net/showthread.php/6...av-f%C3%B8tter

    Ellers er det en god guide for teiping av føtter her: http://www.nrof.no/images/Marketing/...treteknikk.pdf

  6. #6
    OR-0 Milforum rekrutt
    Ble medlem
    2016
    Innlegg
    8
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    1 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Sitat Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
    Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

    Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.
    Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?

    Sent fra min E5823 via Tapatalk

  7. #7
    OR-4 Korporal (T60)
    Ble medlem
    2015
    Innlegg
    109
    Nevnt
    8 innlegg
    Sitert
    20 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Sitat Opprinnelig skrevet av Rubenstangvik Vis post
    Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?
    Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
    Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.

  8. #8
    OR-0 Milforum rekrutt
    Ble medlem
    2016
    Innlegg
    8
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    1 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Sitat Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
    Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
    Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.
    Takker for svar, hvorfor starte med lett sekk når jeg har hatt 1 år med gennerelt mye marsjing? 3.linje har blitt brukt daglig siste 6 mnd, og første halvåret mest 4.linje.

  9. #9
    OR-4 Korporal (T60)
    Ble medlem
    2015
    Innlegg
    109
    Nevnt
    8 innlegg
    Sitert
    20 innlegg

    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Det var ment mest som et generelt tips, dersom du er vant med sekk eller andre treningsformer vet du ofte best selv hvor en fornuftig grense går. Om du ikke har problem med en 30-kilos sekk er det selvfølgelig ikke nødvendig å gå helt tilbake til start. Det virker på meg som du er godt forberedt fysisk.

  10. Liker Rubenstangvik likte dette


Lignende tråder

  1. MJK treningstips
    By StormtrooperTed in forum Førstegangstjeneste og verneplikt
    Svar: 4
    Nyeste innlegg: DTG 271511A Mar 14,
  2. Spørsmål rundt grenaderopptak!
    By JonasH in forum Førstegangstjeneste og verneplikt
    Svar: 1
    Nyeste innlegg: DTG 222308A Mar 14,
  3. FOS eller grenaderopptak?
    By Voodoo in forum Førstegangstjeneste og verneplikt
    Svar: 9
    Nyeste innlegg: DTG 051815A Jun 13,
  4. Grenaderopptak på Kjevik.
    By hurramedic in forum Førstegangstjeneste og verneplikt
    Svar: 0
    Nyeste innlegg: DTG 280455A Nov 12,
  5. treningstips
    By Ola Nordmann1995 in forum Førstegangstjeneste og verneplikt
    Svar: 4
    Nyeste innlegg: DTG 061523A Feb 11,

User Tag List

Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine
  •