Hvordan lese treningsprogram

[Gammlingen]

Hei jeg har jo boken til Tren som en elite soldat, nå står det ikke spesifikt hva han mener akuratt på dette men jeg spørr.



Her står det jo
arbeid : pause 1:1 , 1:3
Mener de da at det er arbeid , altså for eks...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[PF]

Sv: Føler meg stokk dum!! >< spørsmål.

Kolon-symbolet beskriver et forhold eller målestokk.

I dette tilfellet omhandler det forholdet mellom arbeidstid og pausetid.

Uke 1 Økt 1
2x 4 min arbeid med 4 min pause (forhold 1:1 eller "1 til 1" i dagligtale -- arbeid og pause er samme verdi, alt...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet