Vurdering av FSK sin Treningsplan

[Gammlingen]

https://forsvaret.no/karriere_/ForsvaretDocuments/treningsprogram_SJ.pdf

Det er denne planen jeg tenker på, har sett på den, fram og tilbake. Jeg kjører jo plan fra Tren som en Elite soldat og der er fokus en del styrke med vektløfting og litt mindre fokus på løping/sekk osv.

På FSK sin...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Sv: Vurdering av FSK sin Treningsplan

Fra side 4:

Styrketreningen som det er lagt opp til i dette programmet er spesifikke øvelser som testes under opptak, og det
baseres på utholdende styrke.

Trening av maksimal styrke og hurtighet/spenst i tillegg, vil bedre kroppens evne til å øke ka...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pinch]

Sv: Vurdering av FSK sin Treningsplan

http://pluss.vg.no/2015/12/04/2234/2234_23570777 bak betalingsmuren men for de som har tilgang en ganske interresant innblikk i hvor hardt og spesifikt Sundby trener.


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet