Feit til Sprek Jeger

[Gnist]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Vil bare legge til at hvis man bruker mer kalorier enn man inntar, så vil du få vekttap - uansett aktivitet. Så 'enkelt' er det.

Det er i alle fall en god start for folk som er relativt inaktive og som spiser for mye. Når det gjelder de som jobb...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Kjørte i dag sirkel trening ifg planen. Var ganske "lett" kjørte 3 runder med 40s og 20 hvile .
Kettlebell swing, vekt i armene og step up, push ups.


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Torsdag: hviledag
Fredag: styrke økt, knebøy etc
Lørdag: kjører kondisjon i dag.
Søndag hviledag.

Legger ut mer detaljert neste uke.


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Ligget syk siden søndagskveld. Skal se om jeg for til en økt på tirsdag


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[leserbrukernavn]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Ligget syk siden søndagskveld. Skal se om jeg for til en økt på tirsdag


Sent from my iPhone using Tapatalk

God bedring! Ekspertene strides om det er greit å trene eller ikke når en er hanglete, men egen erfaring er at en rolig trenin...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Hehe. Ja, kan nok hende


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[SWATII]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Startet selv med CrossFit for rundt fem mnd siden i den modne alder av 50 år. Helt super form for trening. Kjører også på med romaskin og infrarød sauna for støle muskler. Fin kombinasjon....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Startet selv med CrossFit for rundt fem mnd siden i den modne alder av 50 år. Helt super form for trening. Kjører også på med romaskin og infrarød sauna for støle muskler. Fin kombinasjon.

Jeg har kjørt crossfit tidligere, men roet meg litt ...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[SWATII]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Enig med at CrossFit lett kan føre til skader om en ikke passer på å ha riktig form, osv. Det er øvelser jeg ikke kan utføre, hvor jeg gjør noe tilsvarende, samme mht vekter, ligger på et lettere nivå nettopp for å unngå skader. Så langt så godt....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Ja ikke sant


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Torsdag:

Oppvarming:
500 meter romaskin rolig

Utøying diverse fra Olympiatoppen

Hovedøkt:

Knebøy 3x10
Roing
Militærpress
Benk

Avslutning: kjørte 20x10 , planen var 10 runder. Men kroppen var tappet for energi på runde 5. Og jeg klarer vanlegvis dette greit men det s...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[minime]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Understreker bare dette med sammenheng hva man spiser og vekt, med fysisk aktivitet som en forutsatt faktor i bunn. Gjør litt innsats i å telle hva du spiser og drikker (alt), og merk hvor stort kaloriinnhold typiske sportsdrikker, solbergssaft m.m. faktisk har. Ikke mins...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Har full kontroll på det. Bruker lifesum
Så vekta går nedover
Hadde bare formen vært bedre
Sjukdom i kroppen enda, satser på at forkjølelsen og alt er ute av kroppen nå snart. Kjørte en rolig styrkeøkt på torsdag


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[minime]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Gull! Den skal jeg sjekke ut. #lifesum...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Understreker bare dette med sammenheng hva man spiser og vekt, med fysisk aktivitet som en forutsatt faktor i bunn. Gjør litt innsats i å telle hva du spiser og drikker (alt), og merk hvor stort kaloriinnhold typiske sportsdrikker, solbergssaft m.m. ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Takk for tips og hjelp


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Takk for tips og hjelp

Only nice.

Når det gjelder Fagerli er det kanskje best å søke etter nyere stoff. Eksempel: http://fitnessbloggen.no/debatt-skal...borge-fagerli/...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Feit til Sprek Jeger

For de som fortsatt lever her. Resultat med ny treningsplan i løpet av 3 uker.

7kg ned, 2 pull ups endelig beseiret. Bare 13 igjen til min tidligere pers


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hulkinator]

Sv: Feit til Sprek Jeger

God stemning!!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Alex96]

Sv: Feit til Sprek Jeger

Følger fortsatt med! ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet