Støtt Milforum på Vipps #587 879

Mental trening

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • njetnjet
    Veteran
    RESERVEBEFAL
    • 2006
    • 5398

    #31
    Fysisk og psykisk trenng kan ha en del fellestrekk. Når du går en lang tur med storsekk så vil det trene både kroppen og hodet....
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • MMB

      Veteran
      RESERVEBEFAL
      • 2005
      • 5777

      #32
      Gjør som Mahant Amar Bharti Ji; Bestem deg for en dag, løft armen over hodet og hold den der konstant i 38 år. Hvis ikke det krever motivasjon, viljestyrke og psykisk (ikke minst fysisk) utholdenhet så vet ikke jeg. Men, godt mulig du stryker på medsel og er for gammel den dagen du er ferdigtrent da...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      Elite Som En Trensoldat

      Kommentér

      • Forsvarte
        Veteran
        RESERVIST
        • 2012
        • 264

        #33
        Som njetnjet sa, gå en lang tur. Ikke bare opp til nærmeste fjellknaus og ned igjen, men gå i et par dager. Der du ikke gjør annet enn å gå, korte hvilepauser og sove noen få timer. Det er jævlig kjipt, men er mye slikt du kommer borti, antar jeg. Ting som tester om man er seig....
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • MMB

          Veteran
          RESERVEBEFAL
          • 2005
          • 5777

          #34
          Kortversjonen av dette innlegget: Gym riktig. Gå med kart og kompass. Lær deg å funke ute sammen med en sovepose og liggeunderlag- eventuelt granbar og bjørkeraier. Unngå idiotløsninger.

          Kan jo legge til en erfaring jeg har gjort meg opp igjennom årene - både i og utenfor tjenesten i Forsvaret: F...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          Elite Som En Trensoldat

          Kommentér

          • thms.andersen
            HV-soldat
            Veteran
            • 2010
            • 18

            #35
            Bra svar!

            Du gjør deg selv en stor tjeneste ved å være i så god form som mulig. Det er når man er sliten at ting begynner å tære på psyken....
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
            If it's stupid but it works, it isn't stupid.

            Kommentér

            • toreik
              RESERVIST
              • 2014
              • 1

              #36
              Mental trening

              Hei.

              Lurer på om noen har erfaring med- eller forslag til mental trening før opptak. Det er sikkert en del som synes dette er interessant (inkl. meg selv), og som kan inkludere dette i treningen sin. Har funnet litt litteratur om mental trening i forhold til idrett, men sliter me...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
              Last edited by toreik; DTG 011908 Dec 14, 19:08. Begrunnelse: omformulering

              Kommentér

              • TøffelJeger
                RESERVIST
                • 2014
                • 17

                #37
                Du kan prøve Lumosity, er en nettside med små spill som skal forbedre blant annet hukommelse, konsentrasjon, og hoderegning. Koster litt penger, men er utviklet og testet av proffe. Ellers funker jo Kims lek til å trene hukommelsen, fallskjermjeger hae dette på opptaket, sikkert flere steder og. Kan...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • onkel smerte
                  OR-5+ Sersjant 1.klasse
                  Veteran

                  • 2006
                  • 2106

                  #38
                  Mental trening

                  Kims lek, kryssord, sudoku og lignende er en god start. Hvis du googler mind-games så finner du mye artig, spesielt ting som baserer seg på logikk. Garantert mange artige apper også.

                  For å trene hukommelse er et triks å få noen til å "være med på leken" og still deg kontrollspørs...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                  *smerte er midlertidig, ære varer evig*

                  Kommentér

                  • admin

                    Administrator emeritus

                    Veteran
                    RESERVEBEFAL
                    • 2004
                    • 15273

                    #39
                    Sv: Mental trening

                    Du er kommet til "Samletråd om mental trening"....
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • Xylia
                      Veteran
                      RESERVEBEFAL
                      • 2006
                      • 2070

                      #40
                      Sv: Mental trening

                      Anbefaling: Appen "Memrise" for å ta diverse kurs - for eksempel "Memory training"....
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                      "Men da sa Jonatan at det var ting som måtte gjøres, selv om de var farlige, for ellers er jeg ikke noe menneske, bare en liten lort." - Lindgren.

                      Kommentér

                      • 93A
                        OF-3 Major
                        NK

                        Sponsor
                        Veteran
                        • 2014
                        • 5602

                        #41
                        Sv: Mental trening

                        This Is Your Brain On War - Adam Linehan



                        Absolutt verdt å lese!...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                        Svolten og tyst, samband fyst
                        Administrator

                        Kommentér

                        • 93A
                          OF-3 Major
                          NK

                          Sponsor
                          Veteran
                          • 2014
                          • 5602

                          #42
                          Sv: Mental trening

                          Fra forsvaret på youtube
                          Å bygge resiliens» – Christian Ytterbøl

                          Psykologisk resiliens innebærer å utvikle seg gjennom press. Det betyr ikke at det ikke kan være vanskelig og krevende, samtidig som det å være i krevende situasjoner også kan skape personlig vekst. C...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
                          Svolten og tyst, samband fyst
                          Administrator

                          Kommentér

                          Googleannonse

                          Collapse

                          Forumstruktur

                          Collapse

                          Working...