Re: Xylias Treningsdagbok
Thnx MJ.
Spinning har gitt mersmak, men i dag hadde jeg ikke sjangs til å sette meg på setet. Sykkelbukse neste gang ja... Learning the hard way.
10 min ellipsemaskin oppvarming.
3 kg, 20 rep, hantelpress oppvarming, skuldre.
7 kg, 10x3, hantelpress, skuldre.
5 kg, 10x...
Thnx MJ.
Spinning har gitt mersmak, men i dag hadde jeg ikke sjangs til å sette meg på setet. Sykkelbukse neste gang ja... Learning the hard way.
10 min ellipsemaskin oppvarming.
3 kg, 20 rep, hantelpress oppvarming, skuldre.
7 kg, 10x3, hantelpress, skuldre.
5 kg, 10x...
Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
Kommentér