Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

[Willidiskre]

Hei, bare lurte på om det var noen her som har fullført mjk's gamle treningsdagbok:
http://www.mil.no/multimedia/archive/00 ... 31887a.pdf

Har nemlig akkurat begynt på dette og er på uke 2....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Komajonny]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Fin den der, men bratt progresjon...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Ja, det var det, er jo kun på uke to jeg nå. Lurer bare på om noen har noen erfaringer, om det i det i det hele tatt er gjennomførbart... =)...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Bving1981]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Kan trygt si at jeg nok aldri kunnet ble operatør med de gutta der.....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Princo]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Ja det er gjennomførbart, fulgte det ved siden av VGS selv. Det er krevende men det går om du vil det nok selv, i likhet med par andre ting her i livet....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

da kjører jeg på =)...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hooyah]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Det er et knall treningsopplegg som er fult mulig å gjennomføre dersom man har en tanke fysisk form fra før.

Det eneste jeg har lagt merke til er at man i uke 5 og 6 plutselig skal begynne ås vømme 25 KM isteden for 25 MIN. Det er vel å ta litt hardt i f...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

hehe.. wow, men siden jeg hopper over svømme delen så lenge det er for kaldt i sjøen så går det greit for meg, kjør på dere andre... :P...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Eg skal nok til på den planen der i juni, ca men eg har ikkje tilgang på badebasseng, og vatnet er for kaldt til å svømme lenge i (stort sett heile året), så kva trur de om å sykle og springe orientering i staden?...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sofakriger]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Eg skal nok til på den planen der i juni, ca men eg har ikkje tilgang på badebasseng, og vatnet er for kaldt til å svømme lenge i (stort sett heile året), så kva trur de om å sykle og springe orientering i staden?

Det er en grunn ...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

men hva trener du frem mot?...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Eg skal bli fallskjermjeger i 2011, så eg trur eg driter i at Gud oppfant våtdrakta, for eg er ikkje nåke fan av svømming uansett
Orientering og sykling er vel to sportar som er relativt skånsomme for knea, så eg trur eg tek det som erstatning for svømm...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Princo]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Fraråder deg å droppe svømminga, men har du vannskrekk kan sikkert spinning være ett feminint alternativ. Selv om det ikke akkurat er sammenlignbart......

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Grønnsak]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Eg skal bli fallskjermjeger i 2011, så eg trur eg driter i at Gud oppfant våtdrakta, for eg er ikkje nåke fan av svømming uansett
Orientering og sykling er vel to sportar som er relativt skånsomme for knea, så eg trur eg tek det som ers...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[HLS]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Badekaret!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Eg skal bli fallskjermjeger i 2011, så eg trur eg driter i at Gud oppfant våtdrakta, for eg er ikkje nåke fan av svømming uansett
Orientering og sykling er vel to sportar som er relativt skånsomme for knea, så eg trur eg tek det som ers...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Badekaret!

ikke spill dum, alle vet et badekar ikke egnes for svømming :P...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

og hvis du skal bli fallskjermjeger kan du vel svømme uten våtdrakt under isen istede? hehe :P...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

æsj eg kan ikkje fordra å svømme, men eg får vel sjå å kjøpe meg ei våtdrakt så eg får svømt litt i sommar.

Litt OT her, men sidan svømmetesten går ut på å klare å svømme 200 meter, så kan vel svømming ikkje vere noko særleg vesentleg for fallskjermjeger...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Forresten no når eg såg på http://fallskjermjeger.no/treningsprogram_SJ.pdf treningsplan for spesialjeger så syns eg den verkar betre på det kondisjonsmessige i forhold til MJK programmet, så ei...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

ja, takk for tips men den inneholder jo også svømming da :P...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Ja, men det er såpass lite svømming at det vil ikkje forandre så mykje på programmet om eg byttar svømming med orientering og sykling samt litt svømming på sommardagar då vatnet vert varmt nok til å opphalde seg i i over 20 minutt....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

ser problemet der... =) desverre.. jeg bor jo i sørligere deler, og har stranda rett på utsiden av huset. Så faktisk skikkelig digg trening, eller nedkjøling etter en løpe, jogge økt =) morro at noen 2011 fj'ere er aktive her asså! Har akkurat sett Max Man...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[HLS]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

ser problemet der... =) desverre.. jeg bor jo i sørligere deler, og har stranda rett på utsiden av huset. Så faktisk skikkelig digg trening, eller nedkjøling etter en løpe, jogge økt =) morro at noen 2011 fj'ere er aktive her asså! Har a...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Grønnsak]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

æsj eg kan ikkje fordra å svømme, men eg får vel sjå å kjøpe meg ei våtdrakt så eg får svømt litt i sommar.

Litt OT her, men sidan svømmetesten går ut på å klare å svømme 200 meter, så kan vel svømming ikkje vere noko særleg vesentleg fo...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Ja godt poeng, men sidan eg likar meg bedre i skog og mark, og fallskjermjegerar oppheld seg meir i skog og mark, så er det kanskje ikkje så nøye om eg likar å svømme eller ikkje ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[HLS]

Re: Fullført Mjk's gamle treningsdagbok?

Ja godt poeng, men sidan eg likar meg bedre i skog og mark, og fallskjermjegerar oppheld seg meir i skog og mark, så er det kanskje ikkje så nøye om eg likar å svømme eller ikkje

Svømming er jo en smart idrett hvor man trener s...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet