Logg personlige rekorder (ref trening)

[shakrazj]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

I juni 2009 hadde jeg omtrent disse resultatene:

Pushups: 35
Situps: 65/2min
Pullups: 7
5km: 23:40

Nå ligger jeg på:

Pushups: 60
Situps: 85/2min
Pullups: 13
5km: 20:59

Merker det er fremgang såklart, selvom jeg syntes det går nokså sakte fremover.
...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pickford]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

I juni 2009 hadde jeg omtrent disse resultatene:

Pushups: 35
Situps: 65/2min
Pullups: 7
5km: 23:40

Nå ligger jeg på:

Pushups: 60
Situps: 85/2min
Pullups: 13
5km: 20:59

Merker det er fremgang såklart, selvom jeg syntes det går nokså s...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Push ups: 56 (litt for breitt grep)
Hang ups: 14 (overtak)
Benkpress 75 kg, eg veg 65 kg
Coopers test: 3150m
ca. 11 km kupert veg med joggesko: 55 min


Skal begynne å trene med sekk når snøen er vekke i skogen, så får vi sjå om eg får målt opp ein dista...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Snowydawg]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

[quote=Nils=O]

7km speedmarsj med ca. 30kg i dag.
Ble ny rekord på 42.23

10km/t med 30kg på ryggen er imponerende!

Mye übermench her. Men må si meg enig i at 10 km/t ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Nils=O]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Det stemmer Snowydawg, er 30kg tilsammen med sekk og våpen (jernstang). Satt ny rekord forige uke faktisk, 40.38....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Grønnsak]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Foreløpig:

PushUps: 40+
HangUps: 10
SitUps: Ikke testet ut ettersom dette ikke er min favorittøvelse, men rimelig sikker på at jeg er innenfor kravet.

Jeg er liten og tynn så er nok ikke mye eksplosiv styrke i meg, men vil si jeg er over gjennsomsnitte...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Dag91]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

pushups: 30

5 km med 10 kg sekk(uten våpen), bane: 27 min
7 km med 17 kg sekk(uten våpen), bane: 58 min
3 km joggesko og treningsklær: 13.00..........
1 mil joggesko og treningsklær: 45 min

fullt kjør framover nå, opptak i 27. juli og satser på å forbe...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Willidiskre]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Jaja =) mine rekorder da, selvom fremgangen begynner idag tipper jeg, da jeg har vært syk en lengre periode som satt meg ganske ut av spill. Men fint å ha noe å se tilbake p :

Push: 56
Hang:14
3000m: 11:50 (2 år gammel)

Så om noen uker skal disse sl...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Karatekid]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Mine rekorder:

Push-ups: 62 (vil klare 75)
Sit-ups: 150
Hang-ups: 21 (Er ganske lav og bred, hang-ups er en fin øvelse for meg!)
3000m: 12min og 11 sek
Øvelsene er utført etter militær standard.

10km: 52min

Greier ikke å svømme 25m under vann ennå, me...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Borrowed]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Phus-ups: 16 mål 50
Sit-ups: 49 mål 50
Hang-ups: 7 mål 20
3km: 12:10 mål 10:00
400m (svømming): 08:40 mål 06:00
25m (under vann): Ja

Noen som har en kommentar på push-ups'n? det er mitt svakeste punkt....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Pseudonym]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Phus-ups: 16 mål 50
Sit-ups: 49 mål 50
Hang-ups: 7 mål 20
3km: 12:10 mål 10:00
400m (svømming): 08:40 mål 06:00
25m (under vann): Ja

Noen som har en kommentar på push-ups'n? det er mitt svakeste punkt.

JA push-ups var ikkje mykj...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Karatekid]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

@Borrowed
Pseudonym ga et godt tips, men hvis du synes push-ups er veldig tungt, annbefaler jeg deg å trene benkpress med smalt grep og lav belastning i tillegg til vanlig push-ups. (Slik får du flere reps.)

Har du noen tips på å klare 25m under vann?...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Borrowed]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

To Karatekid: Jeg svømmer med en som også er svømmelærer, han sa at du har mye mere luft i lungene enn det du tror (opplagt, men sant). Så når lungene roper etter luft legger du det bak deg og svømmer videre, du får trekke nok av luft i det du nå...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[e7b]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Ref. svømme under vann. Gjør det med makker som observerer situasjonen fra bassengkanten. Aldri alene, aldri!
Som dere skjønner handler det om å presse seg selv, og ikke minst trening.
Jeg tør påstå at alle klarer 25m etter en dag eller så i det våte ele...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[shakrazj]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Ref. svømme under vann. Gjør det med makker som observerer situasjonen fra bassengkanten. Aldri alene, aldri!
Som dere skjønner handler det om å presse seg selv, og ikke minst trening.
Jeg tør påstå at alle klarer 25m etter en dag eller så i d...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sofakriger]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.

På sjekkern ?...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[shakrazj]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.

På sjekkern ?

Alltid!...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[e7b]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Fin score på pushups og 3km. Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.

Dette er min ninjaekorn-enhet.
Je...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[shakrazj]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Fin score på pushups og 3km. Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.

Dette er min ninjaekor...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[admin]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Ninjakornenhet faktisk......

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Singalana]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Skal ikke skrive mitt eget, har jeg aldri testet. Men min kjære er meget aktiv i dette og er inne på Fallskjerm nå. Når han sendte inn kravene så husker jeg noe av det:

Pushups: 42 (der kunne han pressa seg mer da)
Situps: 102
Hangups: 15

Stolt ^^...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Jong]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Pushups - 50+
Hangups - 2, her fatter jeg ikke hvorfor jeg er rævva. Får det bare ikke til...
3000 - 11:04
Kneøy - 100kg
Tåhev - 170kg

Mål for det neste året

Pushups - jevnt over det samme
Hangups - 8-10
3000 - jevnt over det samme
K...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[admin]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Hangups er stor andel teknikk. Søk opp gamle tråder med svært gode tips på veien mot 10+ hangups....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Jong]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Hangups er stor andel teknikk. Søk opp gamle tråder med svært gode tips på veien mot 10+ hangups.

Takk for tipset! Det må sjekkes ut!...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Drama]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Situps: 102

Tok han 102 som maks, eller per 120 sek, slik som på opptaket? Jeg tok 82 på 120 sek på opptak og husker det ikke var mange som klarte mer....
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Brumlebass]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

3-mila på 3 timer og 22 min i går. Relativt kuppert løype med 250 stigningsmeter totalt.
Cooper-testen i dag, 3250 m.
Kjenner meg godt fornøyd med de prestasjonene. Hva kommer i morgen, Iron man kanskje? ;-)...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Jong]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Løp maraton på 4 timer 15 minutter og 27 sekunder for første gang på søndag. Sliter enda med litt støle bein!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Smygen123]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

Pushups: 90
Hangups: 15
3000meter: 11,21 ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[thomasbb]

Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

mine personlige rekorder.
3000m 10:14. mål : under 10 min.
hang ups 13. mål : 20
push ups 34. mål : 50
lengste joggetur 50 km....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[loliap]

3500m løping: 9,46
10km løping: 60 min
Pushups: 80
Situps: 32
Hangups: 11

Er forresten 15 år, snart 16 ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet