Logg personlige rekorder (ref trening)

**spydx** · DTG 170947 Apr 08, 09:47

Pushups: 47
Hangups: 10
8km: 35 min
8km m/ 25 kg sekk: 44
Situps på 2 min: 50...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Lt pam** · DTG 231605 Apr 08, 16:05

Hei hei.. her er mine rekorder...

Pushups 43
Situps 50 på 2 min
15 km- 1time 14 min
3 km- 11 blank (på mølla)
Hang ups vil jeg ikke prate om før jeg kommer over 5 :P

Målet er 80 pushups før jeg går inn
3 km 10.30 ute
og 15 hangups...

gogogo

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 231745 Apr 08, 17:45

Opprinnelig skrevet av Lt pam

Hang ups vil jeg ikke prate om før jeg kommer over 5 :P

og 15 hangups...

Skjønte ikke dette helt.

Forøvrig velkommen, stå på som resten av gjengen!...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Olav** · DTG 231953 Apr 08, 19:53

Tror han mente at målet var 15 hangups før han går inn....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 232004 Apr 08, 20:04

herre min, så jo det :S Unnskyld!...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 261656 Apr 08, 16:56

54 ryggruller med 2kg på nakken oppå kasse. (i hurtigere tempo)

Ellers, er jeg jo ganske fornøyd med gårsdagens sesjon: 9 på fysikk, 7 på teoretisk test....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

JK · DTG 261709 Apr 08, 17:09

Har persa på pushups (tidligere 40), og hangups (tidligere 7):

Pushups: 50
Hangups: 10...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**magner** · DTG 271431 Apr 08, 14:31

Pushups: 45
Situps (2min): 79
Hangups: 11
3000m: 11:24 (grus)
8km m/25kg sekk: 40:22
30km m/11kg sekk: 3t 53m
30km ski m/11kg sekk: 3t
400m svømming: 9:07...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bugg1** · DTG 081626 May 08, 16:26

Hvordan skal sit upsene tas?

Hvordan gjøre det riktig uten og få en til og stå og holde for deg hele tiden?

Mvh Buggen...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Foursquare** · DTG 081953 May 08, 19:53

Faen du chillern Magner, 8km m/25kg sekk på 40min - bra!!

Bugg1: På opptaket v/FJ skal du danne en 90 graders vinkel ved knærna, og med beina festet til bakken - altså en som står på føttene dine. Hvordan du trener dette ellers, er vel opp til deg - ribbevegg kanskje? Husk henda bak hodet med vri...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**kvikk** · DTG 082023 May 08, 20:23

Opprinnelig skrevet av Foursquare

Hang-ups: 14 reps
Pull-ups: 19 reps

Og forskjellen på disse to er?...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**JAJ** · DTG 082039 May 08, 20:39

Overtak og undertak? Tar jeg ikke helt feil er Hang-ups overtak og pull-ups undertak....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

***Gjest*** · DTG 082131 May 08, 21:31

Pullups http://upload.wikimedia.org/wikipedia/c ... ll-ups.jpg

hang-ups fant jeg ikke bilde av, men hangups og pullups er det samme skulle jeg tro....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Foursquare** · DTG 082205 May 08, 22:05

Opprinnelig skrevet av JAJ

Overtak og undertak? Tar jeg ikke helt feil er Hang-ups overtak og pull-ups undertak.

Riktig!

...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Foursquare** · DTG 082216 May 08, 22:16

Hvert fall det vi har lært i gymmen

...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**magner** · DTG 091901 May 08, 19:01

Oppdatering

7km med 22kg/sekk 34:25...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bart Simpson** · DTG 101823 May 08, 18:23

3000 m: juli 1995: 10:12 (et visst opptak)
hang ups: mai 1998: 9 (opptak høyere mil utdannelse)
push ups: mai 2001: 67 (eksamen høyere mil utdannelse)
situps: mai 2001: 77 (eksamen høyere mil utdannelse)

Idag: ikke i nærheten dessverre....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 161517 May 08, 15:17

3000m: 9:54min
Pushups: akkurat 30

Situps på 2min: 70
Pullups: 12
Ryggrulle tar jeg litt senere. Tipper jeg klarer 30 stk....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**mathizl** · DTG 161804 May 08, 18:04

Pushups: 72
Situps på 2 min: 110
Hangups: 18...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Ins1ckure** · DTG 231634 May 08, 16:34

Max Oksygen-opptak test på tredemølle:
79...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**alliance** · DTG 291011 May 08, 10:11

Knall resultat på oksygenopptak testen Ins1ckure! Er imponert.

15. mai løp jeg cooper-test i gymmen. Klarte 3520 m. Russetid og forkjølelse hindret meg nok litt, men er greit fornøyd med resultatet....

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**rotsap** · DTG 291200 May 08, 12:00

Vekt 84kg Høyde 180

Alt korrekt utført:

Push ups: 50stk
Sit ups: 70stk
Hangups: 13stk

3000m: 12min (Rett under 12)
5000m: 22min:55sek

Benk press: 100kg x8 - 3 set...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Bella** · DTG 042124 Jun 08, 21:24

Sit Ups: 63, OBS ca 45grader i kneleddet, veit ikkje kva eg skal bruke for å få 90grader;/ ellers korrekt utført.

Hang Ups: 8.

Push Ups: 21.

3000 meter: 12.27 min.

Veit iallefall kva eg skal trene på;P...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Foursquare** · DTG 042222 Jun 08, 22:22

Bella: Bra! Men jeg kan nesten garantere deg hvis at du tenker deg 2 ganger om, så vil du nok få en aha-opplevelse på situpsa - jeg tror nemlig du danner 90grader i kneleddet

Du danner kanskje 45 grader fra bakken til låra, men er det virkelig 45 grader mellom lår og legger? Det vil i såfall bli ...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**eirikeb** · DTG 051056 Jun 08, 10:56

Pullups: 8 *helt* deadhang (altså slipper helt ned, to sekunder pause før jeg går opp)
Pushups: 30 med skulderbredde
Situps: Gudene vet, godt over 60 i alle fall.
3000m: 10:57...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**orjan88** · DTG 141410 Jun 08, 14:10

Lurer på en ting angående rygghev.
På mil.no siden står det om utførelsen:
" Ligg på magen over en kasse eller lignende med hofta på kanten og beina festet i ribbevegg eller lignende. La overkroppen henge rett ned med hendene bak nakken. Rullsakte opp i vannrett stilling i løpet av 5 sekund og rol...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Vannglass** · DTG 141524 Jun 08, 15:24

Opprinnelig skrevet av orjan88

...
Så det de mener er at man skal bruke 5 sekunder på selve rygghevet, altså opp? Dette er jo utrolig sakte og tungt.

Et tilleggsspørsmål/ kommentar. Jeg ble fortalt at rygghev bør gjennomføres saktere og saktere, istedenfor å holde en vekt over hodet eller ta flere repetisjon...
[/QUOTE]

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**Aleksanton** · DTG 151554 Jun 08, 15:54

på fj og fsk opptak skal du bruke 5sek fra nedre til øvre stilling så om det er det du skal, kan det nok lønne seg, dessuten er det enormt mye tyngre så stemmer sikkert.

perser:
pushups 53
situps 45:S
hangups 21
3000m 11min 30sec...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**zeph-x** · DTG 300104 Jun 08, 01:04

Ikke akkurat persing, men mer en logg over hvordan jeg ligger an.

Pushups: 65 (vært dååårlig med trening på det)
Situps: 100 stykker går lett
Ryggups: 28 stykker med lillebror som 5-sek teller
Hangups: 11 med 2 sek dødhenging i bunn

6.3 km løp med 23 kg sekk, m-77 og "feltbukse": 42:13
300...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

**01jalla** · DTG 142006 Jul 08, 20:06

Skrev på forrige side i tråden her, forrige uke bestemte jeg meg for å sjekke hva nåværende stats er.

3000m: 13 min 25 sek
Push Ups: 25stk
Sit ups: 25 stk
Dips: 8stk
Chins: 3 stk
Pull ups: 4 stk

Mark: 190kg
Bøy: 160kg

må omprioritere treninga litt, mere KV øvelser + MYE løping, o...

eller registrer deg for å se resten av innholdet

Logg personlige rekorder (ref trening)

Brukerinfo

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Kommentér

Googleannonse

Forumstruktur

Global bunnreklame