Milforum - militært diskusjonsforum. Forsvaret, Luftforsvaret, Etterretningstjenesten, Hæren, Marinen, Sjøforsvaret, debatt, Geopolitikk



Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv
Liker Liker:  0
Side 1 av 2 12 SisteSiste
Viser resultatene 1 til 40 av 72

Tråd: Hvordan trener DU?

  1. #1
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    Hvordan trener DU?

    (c/p tidligere post ved mj.no-forum)



    Heisann!



    Er ute etter litt input om hvordan dere legger opp treningen, kosttilskudd(?), og eventuelt om dere kanskje har noen tanker bak hvorfor dere gjør slik dere gjør?



    Tror et slikt tema kan tjene de fleste, men først og fremst er det fordi jeg selv lurer på forskjellige måter jeg kan variere treningen til i fremtiden :-)



    balls to the wall.

    spec. :-)

    __________________
    and-rak(a)online.no

  2. #2
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    191

    RE: Hvordan trener DU?



    Jeg løper 3 ganger i uka + at jeg spiller fotball også (sammenlagt blir det vel 5 med tanke på trening og kamp)





    På push-ups så driver jege med det opplegget som er på linken en annen plass her. Sit-ups så går jeg opp og holder i 6 sek. før jeg går ned igjen, tar 30 av disse, øker til 40 når jeg føler for det. Hang-ups og svømming er jeg ikke kommet i gang med enda, men anngående svømminga så er jo sommern her snart =)





    Trener også Taekwondo to ganger i uken. Ellers så har vi jo gymtimen på skolen, får ikke så mye ut av den at det gjør no (unntatt på aerobic, det er knallhardt...lang historie)



    __________________
    Jau jau, hest og sau.

  3. #3
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    150

    RE: Hvordan trener DU?

    L4rZ: hvorfor har du ikke lagt inn litt gåing i programmet ditt? Det trenger ikke være mer enn en økt på 2-3 timer marsj med sekk en gang i uka, og hvis du supplerer med noen lengre helgeturer er det en bra start. Hvis jeg hadde vært deg ville jeg i stedet for 3 løpedager hatt 1 dag gåing, 1 dag løping (langkjøring, intervall, eller distansetrening) og 1 dag løping med sekk.


  4. #4
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    RE: Hvordan trener DU?

    Yes, jeg poster link til treningsprogrammet mitt så kan dere se, og kommentere om dere vil det, på hvordan jeg gjør det.



    http://galungdom.com/prgs-prog2.html



    Har slitt en del med influensa og forkjølelse så kondisen ble fubar for en liten stund siden - kjører derfor mer eller mindre identisk løpe-program-sak som mj.no programmet.



    -Ha en fortsatt fin nasjonaldag!

    __________________
    and-rak(a)online.no

  5. #5
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: Hvordan trener DU?

    Mitt opplegg har bestått av helsestudio og svømmetrening i ukedagene. Helgene har stort sett blitt brukt til turer av variert art. Har gått mye med sekk men ikke fått løpt så mye med sekk som jeg hadde tenkt. I vinter har det blitt mye langrenn og nå blir det mye sykling fremover.



    Enig med noric1 at folk bør prioritere lange turer med sekk fremfor mye annet. Utrolig bra basistrening og som vi alle vet - det blir mye gåing og tung sekk i fremtidig tjeneste.



    Men ofte vanskelig å motivere seg selv til lange marsjer og tung sekk. Da er en makker/treningspartner godt å ha.

    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  6. #6
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    RE: Hvordan trener DU?

    Dette med gå-med-sekk-trening legger jeg utenom det vanlige ukentlige treningsprogrammet mitt, og fokuserer ikke all verdens på det enda. Jeg tror jeg får herdet meg nok i forhold til alder og tid til jeg skal inn i noe militær gjennom de helge-, langhelg-, uke-fjellturene jeg har i løpet av året - som det fort blir en del av.

    __________________
    and-rak(a)online.no

  7. #7
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    120

    RE: Hvordan trener DU?

    Jeg har trent ca. ett år på helsestudio nå, styrketrening og kondisjon. (kondisjonstrening siste 2 mnd.) Nå til sommeren begynner jeg på programet på mjk.no

    __________________
    Tren hardt, bli hard!

  8. #8
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    191

    RE: Hvordan trener DU?



    Takk for tipset noric1, skal prøve detta med en dag med gåing, en med løping og en med løping med sekk. Har ivertfall blitt nok gåing i dag på 17. mai, dassa rundt på byen fra morgen til kveld og føttene verker (dresskoa mine er M-77, har ikke ordentlige sko;)





    Vidis, du skulle begynne nå til sommern med treningsprogrammet...skal du inn i 2005??



    __________________
    Jau jau, hest og sau.

  9. #9
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: Hvordan trener DU?



    He he - M77 som dressko...konge... Har du prøvd Lundhags Professional forresten? Om ikke tror jeg du får en aha-opplevelse på fjelltur/lang marsj og tung sekk. Koster riktignok litt spenn men iallefall et halvt år før opptak, anbefaler jeg deg å gå til innkjøp av disse skoene.





    HJK omtaler støvelen (blant andre) her:





    http://www.mil.no/haren/hjk/start/ut...program_spjeg/



    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  10. #10
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    RE: Hvordan trener DU?

    lundhag her, og professional der... koster jo... nærmere en million.



    Men sånn ellers, har blitt anbefalt det smykket der av soldater både ved hjk og i tmbn.

    __________________
    and-rak(a)online.no

  11. #11
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: Hvordan trener DU?

    He he - millioner av kroner... Det inspirerte meg til en egen topic om nettopp marsj støvler... Gjett hvilken støvel jeg anbefaler...

    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  12. #12
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    RE: Hvordan trener DU?

    Må vel være noe gucci for så mye penger at jeg ikke vet hva tallet heter en gang... ;)



    Neida, som sagt - har blitt anbefalt lundhags pro av flere selv og tviler ikke et sekund på at de er noen råskinn av noen støvler. Noen råskinn av noen støvler som koster for mye for meg - digger m77ene mine, jeg ;)

    __________________
    and-rak(a)online.no

  13. #13
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: Hvordan trener DU?

    Konge gucci marsjstøvler... Da ruler du i teigen du spankulerer rundt i...



    Neida - men poenget mitt er at det kan være verdt å investere i et par før opptaket - den gode støtten og god (sinnsyk) passform betaler seg i form av godt betalt jobb...

    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  14. #14
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    RE: Hvordan trener DU?

    Selvsagt - jeg bare så vidt, bittebittelitt, kverrulerer for å plage deg bittebittelitt. ;-)



    Men, bruk av andre støvler godtas på opptak ved spes.jeger på hjk... noen som vet noe om det ved opptak som fj? eller mjk?

    __________________
    and-rak(a)online.no

  15. #15
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    67

    RE: Hvordan trener DU?

    dette ble faktisk veldig off-topic.



    Du har ikke mulighet for å flytta postene her over til "marsj-støvel" tråden? Og viss du ikke har det.. øh.. vet ikke helt.

    __________________
    and-rak(a)online.no

  16. #16
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: Hvordan trener DU?

    Done! Vi fortsetter marsjstøvel-praten på egen tråd, og forsetter her med Hvordan trener DU....

    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  17. #17
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    150

    RE: Hvordan trener DU?



    L4rZ: Jeg foreslo 1 gang i uka med løping med sekk, men det blir kanskje for mye. Du får prøve å gå mer enn du løper, for å si det sånn, og ikke start med for tung sekk. 5-10 kg er nok den første måneden.





    Jeg tror gåing med sekk hjelper bra på løpinga også. Fra september i fjor til mars i år løp jeg ganske lite med sekk, men jeg gikk mye, og trente litt vanlig løping. Jeg forbedret iallefall tiden min på 8 km med 2 minutter, og da hadde 44.25 vært den beste tiden min i ca 2 år. Jeg vet ikke helt, men tror at den lårstyrken og utholdenheten du får av å gå i terreng med relativt tung sekk gjør underverker for 8-kilometern. Det funket iallefall for meg.





    Gi gass!




  18. #18
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    191

    RE: Hvordan trener DU?



    Kan sette av søndager til lange marsjer med sekk i skog og mark, er mye av det i området her.





    Ble av en eller annen grunn ganske motivert nå, anngående dette =)



    __________________
    Jau jau, hest og sau.

  19. #19
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    120

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    quote:


    Originally posted by:

    Vidis, du skulle begynne nå til sommern med treningsprogrammet...skal du inn i 2005??"










    Skal inn i 2005 eller 2006, alt etter hvilken utdanning jeg skal ta. Skal jeg gå et Videregående kurs 2 må det utsettes til 2006.



    __________________
    Tren hardt, bli hard!

  20. #20
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    kystnært
    Innlegg
    94

    RE: Hvordan trener DU?

    Vidis - da har du god tid til å forberede deg skikkelig.



    Mitt personlige råd - ikke gjør som mange andre som undervurderer basis treningen for slike opptak: lange marsjer i fjellet med tung sekk (ca 25kg) - helst i oppoverbakker og ulent terreng. Dette vil du forstå og forhåpentligvis tenke på mr baalsrud når du er på opptak... Ut å gå gå gå + forsøk få med deg noen så dere kan kjøre hverandre litt.

    __________________
    Du ser meg aldri

  21. #21
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    120

    RE: Hvordan trener DU?

    Takk for tipset baalsrud. Skal trene mye med sekk!

    __________________
    Tren hardt, bli hard!

  22. #22
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    kystnært
    Innlegg
    94

    RE: Hvordan trener DU?

    Det vil du ikke angre på.



    Dessuten - denne treningen er det mange som overser pga liten motivasjon til å gå rundt i nabolaget med sekk (men gjør det - who cares) samt mange som ikke klarer å iverksette tur på fjellet alene om det er det som må til.



    Går du et par turer i uka på en til to timer og med sekk på 15kg i begynnelsen (fyll gjerne 1.5 liters brusflasker om du mangler sand/sekker) og øk gradvis til 20-25kg. Om du har en skibakke i nærheten, ville jeg presset meg opp/ned denne med jevne mellomrom (tror bruker Ugl. nevner spesielt dette med skibakker). På et opptak jeg var på, gikk vi nettopp opp en lang skibakke i raskt tempo - og da mener jeg raskt.



    Bare jevn trening på dette gjør deg sterk og klar for dette. De fleste får "hetta" på speedmarsj og marsj i bakker med full oppakning/våpen etc.



    Anbefaler deg å lage en treningsdagbok og logg fremgang - bra for deg selv og motiverende for andre i samme båt.



    Train hard - fight easy.

    __________________
    Du ser meg aldri

  23. #23
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    120

    RE: Hvordan trener DU?



    Ja, etter uke 15 i treningsprogrammet på marinejeger.no skal en begynne å gå med sekk. Vil da ha god tid å trene på dette!



    __________________
    Tren hardt, bli hard!

  24. #24
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    96

    RE: Hvordan trener DU?



    Den beste treningen jeg føler jeg får, er når jeg går på fjellet. Da er det lange distanser med relativ tung sekk. I tillegg til dette jogger jeg litt og driver noe med vekttrening (overkropp).





    For meg er det viktig at treningen blir i form av gode opplevelser - og ikke sånn: "Nå er det trening, løp for faen!" Dette gjelder spes. trening med sekk.

    Så er planen at jeg skal begynne på treningsprogram snart... Er vel på tide det?! =)











    __________________
    Hardt arbeid, verken mer..
    en dag uten trening er en dag uten mening;)

  25. #25
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    Viktig poeng du kom med der ref ha fine opplevelser og ikke bare pes. Kan ikke komme på noen av turene jeg har hatt som har vært dårlige eller som jeg sitter igjen med dårlige minner. Bare en haug med opplevelser...

    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  26. #26
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    61

    RE: Hvordan trener DU?

    Beveg deg med sekk så mye som mulig, og gjerne så tung du klarer. Løping med sekk er bedre enn løping uten sekk. Lær deg å bære sekken på ryggen, samt over lengre avstander med hendene. Begge to, samt vekselvis en og en hånd. Lær deg hvordan du får med deg sekken din over vann. Lær deg hvordan du*GÅR under vann, langs bunnen, mens du bærer ting. Ikke tro at du er godt nok trent. Det er alltid noen som er bedre en deg. Aldri tro at*opptaket er over før det har vært det i et døgn.

    __________________
    Semper Paratus
    Not to be forgotten, and still unforgiven..

  27. #27
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    Østlandet
    Innlegg
    170

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    quote:


    Originally posted by:

    "Går du et par turer i uka på en til to timer og med sekk på 15kg i begynnelsen (fyll gjerne 1.5 liters brusflasker om du mangler sand/sekker) og øk gradvis til 20-25kg. "






    Her har jeg en liten kommentar.... Meg og zyrpe som trener mye sammen og drar på endel turer har en policy på at vi bare skal pakke fornuftige ting i sekken... Inntil et visst punkt for så å kanskje putte noen små manualer for de ekstra små kiloene.... Dette har vi nytt godt av. bl.a. på omtalt dovretur (ref. marinejeger.no) hvor vi måtte grave oss ned og vips.. I sekken lå det mange bokser med go deilig hermetikk som kunne spises..





    Denne veier like mye som vannflasker og er mye bedre å tygge på i en nødsituasjon enn plastflasker med vann eller en 20 kg manualer...





    så følg gjerne gitte råd om å gå, men jeg ville heller satsa på klær, mat å diverse anna turutstyr foran sandsekker/vannflasker.... (vann er forresten bra å ha med, men 15 liter er litt unødvendig... - med mindre det blir skogbrann når du skal lage bål....)



    __________________
    Jau feskehau...

  28. #28
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    120

    RE: Hvordan trener DU?



    Lurte på en ting ang. treningsprogrammet til MJK. Programmet inneholder*mye løping, og hvor anbefaler dere at jeg løper? Tenkte selv å løpe på løpebane, men er litt usikker nå med tanke på at underlaget på slike baner er hardt. Vil det ikke da være en stor fare for skade? Er heller ikke noen skogsstier her i området heller, bare stier med ulendt terreng! Disse er ikke noe bra å løpe på, men er derimot fine å gå tur med sekk på!





    Hva sier dere?



    __________________
    Tren hardt, bli hard!

  29. #29
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    oslo
    Innlegg
    232

    RE: Hvordan trener DU?

    ulendt terreng er det beste !

    jeg løper selv på stier med mye røtter, steiner og opp og ned.

    dette gir en veldig fin allsidig bruk av muskler i beina,

    og du får ikke like lett skader.

    dessuten er jo jegerne mye i skauen.


  30. #30
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    199

    RE: Hvordan trener DU?



    Ugla - stille fra kamerat Zyrpe om dagen - du får se å piske han inn her !





    :-)



    [url="http://www.sparksjefen.com"]www.sparksjefen.com[/url]

  31. #31
    OR-1+ Ledende menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    96

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    quote:


    Originally posted by:

    "Lurte på en ting ang. treningsprogrammet til MJK. Programmet inneholder*mye løping, og hvor anbefaler dere at jeg løper? Tenkte selv å løpe på løpebane, men er litt usikker nå med tanke på at underlaget på slike baner er hardt. Vil det ikke da være en stor fare for skade? Er heller ikke noen skogsstier her i området heller, bare stier med ulendt terreng! Disse er ikke noe bra å løpe på, men er derimot fine å gå tur med sekk på! Hva sier dere?"



    Jeg hadde trent litt kondisjons løping på banen, men prøvd å gå mest mulig med sekken i det kuperte terrenget du snakket om. Som sagt her, jo mer ulendt, jo bedre!! =))


    __________________
    Hardt arbeid, verken mer..
    en dag uten trening er en dag uten mening;)

  32. #32
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    162

    RE: Hvordan trener DU?

    Ser folka tenker riktig med tanke på seighet og mange km i låra. Utrolig kjip følelse at kroppen beveger seg i "slow motion".



    Ingen som legger inn i treninga si typiske stressposisjoner (hvilestilling)?

    Jeg har en filosofi om at dette blir lettere når man tilvenner kroppen.

    -Utgangsposisjon push-ups: skikkelig pyton rett etter x antall push-ups. Krever mye statisk jobbing av magesmuskler. Alle som svaier i ryggen får klar beskjed. Et helvete om du har korte sener og ikke kan strekke armene fullstendig for da jobber du ekstremt påtricps.

    -Ligge strak med føttene 10-15 cm over bakken: denne får du sikkert innimellom etter å ha tatt en god porsjon situps. Ved trening blir du fort bedre på denne. Personlig passer jeg på å låse hofta med musklene slik at korsryggen er rak. Når magen gir seg så svaier ryggen seg og da kan du ende med en øm og tander rygg i opptaket.

    -har du sekk på ryggen kan du ende med å ha den med strake armer over hodet en stund: hvis du ikke kan låse i albuen går det mye på triceps (skuldra kan slappe av om balansen er god) og går nok litt ut over ryggen.



    Selv kampsportklubber kjører inn noen av disse øvelsene på sine treninger. Tror dette er veldig vanlig i hele forsvaret med aspirant/opptak.

    __________________
    Excretus occurus
    Excretus occurus

  33. #33
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    Oppdal
    Innlegg
    130

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    Selv så trener jeg så variert som mulig. I tillegg til den obligatoriske styrke og spensttreningen varierer jeg utholdenhetstreningen med løpe/joggeturer, sykling. I tillegg så er min fritidsbeskjeftigelse nr 1 fjell og friluftsliv, så jeg får mye gratis trening gjennom mange seige turer med tung oppakning i form av sekk eller pulk både sommer og vinterstid. I morgen tidlig så har jeg avgang kl 0600 for en treningstur fra Oppdal, via Kvikne til Budalen. Sekken står pakket klar, og håper været blir slik at jeg får sått orienteringskunnskapene på prøve.


    __________________
    jakrokann@hotmail.com
    MODERATOR

  34. #34
    OR-1 Menig
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    14

    RE: Hvordan trener DU?

    Ikke dårlig, Recon. Hva trener du for?

    There's no traffic jam on the extra mile

  35. #35
    Gjest

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    quote:


    Originally posted by: mtart

    "Ser folka tenker riktig med tanke på seighet og mange km i låra. Utrolig kjip følelse at kroppen beveger seg i "slow motion". Ingen som legger inn i treninga si typiske stressposisjoner (hvilestilling)? Jeg har en filosofi om at dette blir lettere når man tilvenner kroppen. -Utgangsposisjon push-ups: skikkelig pyton rett etter x antall push-ups. Krever mye statisk jobbing av magesmuskler. Alle som svaier i ryggen får klar beskjed. Et helvete om du har korte sener og ikke kan strekke armene fullstendig for da jobber du ekstremt påtricps. -Ligge strak med føttene 10-15 cm over bakken: denne får du sikkert innimellom etter å ha tatt en god porsjon situps. Ved trening blir du fort bedre på denne. Personlig passer jeg på å låse hofta med musklene slik at korsryggen er rak. Når magen gir seg så svaier ryggen seg og da kan du ende med en øm og tander rygg i opptaket. -har du sekk på ryggen kan du ende med å ha den med strake armer over hodet en stund: hvis du ikke kan låse i albuen går det mye på triceps (skuldra kan slappe av om balansen er god) og går nok litt ut over ryggen. Selv kampsportklubber kjører inn noen av disse øvelsene på sine treninger. Tror dette er veldig vanlig i hele forsvaret med aspirant/opptak."






    *





    Har aldri trent på det men godt poeng...




  36. #36
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    Oppdal
    Innlegg
    130

    RE: RE: Hvordan trener DU?

    quote:


    Originally posted by: tank

    "Ikke dårlig, Recon. Hva trener du for?"






    Godt spørsmål!





    Skal inn til førstegangstjeneste neste høst, dersom jeg klarer å motivere meg for fallskjermjegeropptak, så blir det nok det. Samtidig så frister det utrolig med et år som grensejeger, hørt mye skryt om tjenesten der.





    Grunnen til at jeg trener såpass mye, er i tillegg til at jeg liker å holde meg i form den at jeg om noen år enten kommer til*å søke meg inn på politihøgskolen, og deretter muligens Delta-troppen, eller sykepleieskole og deretter søke opptak som redningsmann hos NLA/330 skv.(mest sannsynlig) Samtidig så er det jo utrolig praktisk å være i god form, samtidig som det er tøft å kunne bære den tyngste oppakningen på tur =)





    Forresten, så er dette et topp forum. Selv så er jeg ivrig både på villmarkssiden og fjellforum, men kommer nok til å henge på her og. Stå på folkens!





    *



    __________________
    jakrokann@hotmail.com
    MODERATOR

  37. #37
    OF-3 Major
    Ble medlem
    2004
    Innlegg
    15.288

    RE: Hvordan trener DU?



    Takk for ros - alltid bra å høre folk liker produktet. At least når alt dekkes av egen lomme ;-)





    Antar du blir å se mye her fremover, og at statusen din kommer til å skiftes fort fra Newbie til noe ganske annet...



    __________________
    Har du støttet Forumet?

  38. #38
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    Leksvik/Trondheim
    Innlegg
    133

    RE: Hvordan trener DU?



    Trener 4 økter i uka på armer og overkropp (pushups, kroppshevinger,...), 5 på mage og rygg, 3 svømming, 2 løpeturer med tung sekk (22,5 kg, 50% oppoverbakke), 1 langtur med noe tyngre sekk (25 kg +), og selvsagt et par løpeturer av forskjellig slag.





    Fallskjermjegeropptak om to år.



    __________________
    FSJ-opptak 06,SJ-opptak 07

  39. #39
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    Østlandet
    Innlegg
    170

    RE: Hvordan trener DU?

    Har du gjennomført treningsprogrammet til MJK???

    Om ikke så anbefaler jeg deg å teste det ut...

    Klarer du å følge det så er du klar for opptak...

    __________________
    Jau feskehau...

  40. #40
    OR-2 Visekorporal
    Ble medlem
    2004
    Bosted
    Leksvik/Trondheim
    Innlegg
    133

    RE: Hvordan trener DU?

    Det kunne vært en god ide. Hordan er MJK-programmet i forhold til spesialjegerprogrammet, sett bort ifra det mer maritime preget?

    -- Edited by TMD at 11:25, 2004-08-24

    __________________
    FSJ-opptak 06,SJ-opptak 07

Side 1 av 2 12 SisteSiste
Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv


Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine
  •