"Bruk vintermånedene til å bygge opp treningsgrunnlaget ditt. Her er det rolig mengdetrening som gjelder. Bygg opp formen din ved å trene med samme innsats og intensitet gjennom alle treningsøktene. Økningen legger du til ved å øke treningstiden. Du skal altså utvide og bygge opp anntall treningstimer."







http://www.trim.no/artikkel.php?id=193

__________________
idland84@hotmail.com