Jogging:

Fra rolig gåing og opp i joggetempo er det en dramatisk økning av intensiteten. Mens forskningen har vist at belastningen på knærne øker med 11-13 ganger ifra gåing til jogging, så er det leggmusklene som får den aller tøffeste belastningen. Belastningen på leggene kan øke med opptil 20 ganger.





http://www.trim.no/artikkel.php?id=401





__________________
idland84@hotmail.com