Jogging:

Fra rolig ging og opp i joggetempo er det en dramatisk kning av intensiteten. Mens forskningen har vist at belastningen p knrne ker med 11-13 ganger ifra ging til jogging, s er det leggmusklene som fr den aller tffeste belastningen. Belastningen p leggene kan ke med opptil 20 ganger.





http://www.trim.no/artikkel.php?id=401





__________________
idland84@hotmail.com