Heisann. er det noen som foreløbig trener mot FSK eller MJK, eller noen som generelt sett vet hvordan de ligger på opptakskravene når det kommer til løping og gange med sekk?

Kravene er som så:

5000m løping med 9kg sekk på 25 minutter
15km gange med 20kg sekk på 2,5 timer

Jeg klarer nå:

5000m uten sekk på 22.30
15km med 25kg på 2t 20 min( ingen småjobb innimellom, kun rask gange)

Spent på å høre hvilken tid dere har på disse to testene. Klarte det for så vidt etter 3 mnd trening