Milforum

Globalt toppbanner

Collapse

Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

Collapse

Annonse før emne

Collapse
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Trådstarter

    Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



    Hei





    Med jevne mellomrom dukker det opp forskjellige begreper som:





    Jegermarsj, speed-marsj, jogging, løping, gå, marsj etc.





    Noen som kan oversette dette i anntall minutter på kilometeren? Kilometer på timen?





    hilsen Learjet





     



    Lignende tråder

  • #2
    RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

    Skal ikke påberope meg å være ekspert på noen måte, men jeg trodde marsj var å gå i takt.....selv om det høres litt dumt ut når man sier at man skal marsjere i takt. Høres vel omtrent ut som nå man rygger bakover :-)







    Gå/marsj er vel å anse at man alltid har en fot i bakken. I det øyeblikket man har begge føttene i luften så er det løping/jogging.







    Jogging er vel det samme som rolig løping og en rask joggetur er vel en kort løpetur, eller er det en rolig løpetur....hehe, her er det absolutt rom for forvirring.







    Hvis jeg jogger så går det saktere enn når jeg løper, men jeg løper sikkert saktere enn når Bjørn Dæhli jogger :-) Kanskje kan puls/form ha noe å si?







    Jegermarsj går fortere en å marsjere, men samtidig kan jeg gå fortere en jeg jogger. Jogger man kanskje litt fortere en man gjør i jegermarsj....i såfall byr dette på mer problemer.







    Lykke til med 60 meter jogg og 110 m jegermarsj, også ses vi når vi speed-marsjerer over målstreken på 016 opptaket....eller?



    Kommentér

    • Trådstarter

      #3
      RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



      He-he - skal ikke se bort i fra at jeg dropper innom en tur :-)





      Tenkte mer i baner som:





      Marsj i terreng = 5 km i timen evnt speedmarsj = 8 min pr km.





      Har sett litt forsjellige hastigheter/tider på dette og lurer på om beina mine er for korte...?  :-).





      hilsen Learjet 





       



      Kommentér


      • #4
        RE: RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå





        quote:


        Originally posted by: avec

        ". I det øyeblikket man har begge føttene i luften så er det løping/jogging.  "






        Nei da hopper man, du tenker på når man har bare en fot i bakken av gangen og det er løping, når man går er begge beina i berøring av bakken. ref: kappgang.



        Kommentér


        • #5
          RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

          Barbaren:

          Tja, tjo, du har et poeng i at det fort kan anses som hopping når man har begge bena over bakken, men tror egentlig ikke at jeg tar feil. Man kan ikke gå med begge bena i bakken, da blir det en form for "subbing". Tilsvarende hvis du løper med en fot i bakken, da blir det gange.





          "Subbing" lurte forsåvidt ikke Learjet på, men det er jo et artig tillegg til alt som er nevnt av bevegelsesvarianter så langt :-)





          Jeg mener at når man løper så starter man med å løfte den første, føre den første frem, deretter sparke fra med den andre, så lande med den første, føre den andre frem, lande med den andre, osv ;-) Forsøk så skal du få se....









          Learjet:

          Hvor høy er du?



          Da jeg gikk på befalskolen så hadde vi en liten fyr der. Han kan neppe ha vært over 160, tipper rundt 155 eller noe sånt. Han holdt alikevel følge med de andre, og jeg som er over 190 sleit garantert like mye som han. Tror mye ligger på kondisjon der som på mye annet. Løp mye fortere enn meg på 3000 gjorde han også den kødden :-)





          Dessuten, om du løper fordi du har korte bein eller ikke så må vel det være ett fett hvis det bringer deg frem og samtidig gjør det enklere for deg. Forutsatt at tempoet er det samme. Hvis du har forsøkt tredemølle så merker i hvertfall jeg at når hastigheten på mølla er på vei opp så må jeg gå stadig fortere til jeg må gå over til løping. Gangen ble rett og slett for rask, mens løpingen føltes for sakte. Løpingen er lettere enn gangen mener jeg, akkurat i overgangen.





          -- Edited by avec at 17:30, 2005-02-22

          Kommentér

          • Trådstarter

            #6
            RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



            Hei igjen!





            Jeg er 1,86 så problemet med korte bein er vel egentlig ikke til stede - men etter å ha hørt hva andre marsjer en kilometer på i full hastighet så begynner jeg å lure :-))





            Speedmarsj - er 1 km unnagjort på 6-7-8-9 minutter?



            Kommentér

            • Trådstarter

              #7
              RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

              Hvor høy er jeg, Learjet35?

              Kommentér


              • #8
                RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                 





                Å gå med større hastighet enn 7 - 7,5 km i timen, medfører ofte belstings skader. Dette gjelder ikke for kappgang, med det er en helt annen sak.Å gå med hastigheter under 7 km i timen medfører omtrent aldri skader.Dette på veg - god sti.



                Kommentér


                • #9
                  RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                  Avec: mest for å kverulere for moro skyld. Forsto godt hva du mente.





                  når du kommer opp på ca 9 km/t er det på tide å løpe, ihvertfall i følge hastigheten vi har på tredemølla på jobb, og for ordens skyld jeg er 1,83 cm høy





                   



                  Kommentér


                  • #10
                    RE: RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

                    quote:
                    Originally posted by: Gammern

                    "Hvor høy er jeg, Learjet35?"




                    Avec tipper at Gammern bare er høy på pæra ;-)



                    Learjet35, din høyde er i hvertfall nærmere snittet på en spesialjeger, eller 016 mann enn min høyde er. Det holder nok ikke for å komme inn direkte, men det er nok ikke langt unna.



                    Kommentér

                    • Trådstarter

                      #11
                      RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                      Hei





                      Riflen som synger: Har en løype på 8 km som jeg går ofte og bruker 8 min på kilometeren som mål og det passer bra med ditt svar dvs 8x7,5 =60. Da bruker jeg 15-22 kg på ryggen.





                      Avec: Skulle ønske høyden fikk meg inn :-))) og ikke fysiske/psykiske prestasjoner -he-he!





                      Gammern: Du er høy nok, du.





                      :-) 





                       



                      Kommentér

                      • Trådstarter

                        #12
                        RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                        Som gammel signalgardist kan jeg utdype begrepet marsj iallfall: 116 slag i minuttet, med skrittlengde på ca. 85 cm.



                        Kommentér

                        • Trådstarter

                          #13
                          RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                          Definisjoner:





                          Jogging er vel greit fra 70 til 85% av maks. puls





                          Speed marsj: Har snakket med noen i HJK der defineres speedmarsj slik: 8km pr time, dvs at det ligger tett opp til det å jogge. Hvis man da har tung sekk kan jo det bli tøft nok. 8 km pr time innebærer et snitt på 7.30 minutter pr. km.





                          hilsen 200 cm og 110 kg gammel mann



                          Kommentér


                          • #14
                            RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

                            Jeg er av den oppfatning at løping er raskere en jogging.

                            Løping er noe du typisk gjør på enhver konkurranse, uavhenig av om det er maraton eller sprint. Jogging det anser jeg som grunnlagstrening eller ren mosjonstrening. Løping kan også være relatert til trening, men da med konkurransehastighet eller høyere. Typisk for intervall eller tempotrening feks.



                            Johan Kaggestad, Tv2's kommentator under Tour dè France mesterskapet, har gitt ut en bok som heter "I form på sykkel". Selv om boken har tittelen som omtaler sykkel så handler mange av kapittlene om generell trening.



                            Han deler trening inn i 4 soner. Sone 3 anses å være 70-80 % av maks puls.

                            På dette nivået er det samsvar mellom opptak og forbruk av oksygen, dvs at tilstanden fremdeles er aerob. Trening med denne intensiteten er krevende. Sone 3 anses som den høyeste fart man kan holde over lengre tid.



                            For meg så høres dette mer ut som løping enn jogging. Når vi møter på Lutvann i juni så skal ikke jeg løpe fortere enn dette, da får jeg melkesyreopphoping og vil være stiv resten av helgen. Det hverken trenger eller ønsker jeg. Men....jeg skal løpe 5000 m, ikke jogge :-)





                            Hilsen 194 cm og 100 kg ikke så gammel mann



                            Kommentér

                            • Trådstarter

                              #15
                              RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

                              Gjorde en test på 3000m. det gikk helt greit. Kravet til I-styrken på 14 min er barnemat.

                              Kommentér


                              • #16
                                RE: RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

                                quote:
                                Originally posted by: Learjet35

                                "

                                Speedmarsj - er 1 km unnagjort på 6-7-8-9 minutter?
                                "




                                Speedmarsj er kilometern på 1, 2, 3... det er ihverfall min ringe erfaring





                                He who dares not offend cannot be honest
                                ~Thomas Paine

                                Kommentér


                                • #17
                                  RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                                  speedmarsj 7.5 min pr. km. 3000 m på 22,5 min.





                                  3000 på 15 min. (12 km/t) er 5 min. på km.





                                  3000 på 13.5 min er 4,5 min. på km )





                                  3000 på 12 min. (15 km/t) er da 4 min pr. km. ca dobbel hastighet av speedmarsj.





                                  joggegrensa er på ca. 9 km/t = 20 min på 3000





                                  Hva var kravene i Nato marsjen igjen?? 



                                  Kommentér


                                  • #18
                                    RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå



                                    barbaren: ifl. harding (har ingen grunn til å betvile ham) så var det 52 min (7.5km/22kg).



                                    Kommentér


                                    • #19
                                      RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

                                      Artig tråd dette!   Jeg har lurt på det samme sjøl vedr. disse definisjonene! Godt at det bare finnes dumme svar og ikke dumme spørsmål i dette forumet!   Har prøvd litt forskjellig med tung sekk... Tror rask jogging med 15-20 kg vil røske istykker min fine Bergans-sekk (uten meis).. Tror jeg vil sverge til speed-masj for å bevare knær og sekk.. Hva er andres erfaring?    

                                       

                                      Hilsen en som er temmelig høy, ikke urimelig dårlig kondis, vekt på vei nedover og bare litt gammel

                                       

                                       

                                      (Måtte inn og endre fra løping til jogging.. )

                                      -- Edited by OneShotOneKill at 10:13, 2005-02-28

                                      Kommentér


                                      • #20
                                        RE: Definisjoner - marsj/jogg/løp/gå

                                        Jeg har lest og hørt mye forskjellig både av treningsprogrammer og anbefalinger. Det viktigste må være at man ikke overbelaster kroppen og pådrar seg skader som vil gjøre seg gjeldende til opptaket, tror jeg.



                                        Tar man feks utgangspunkt i treningsprogrammet til marinejeger eller spesialjeger så kommer man mest sannsynelig til å gå på en smell. Progresjonen på disse treningsprogrammene er usannsynelig bratte og de ferreste vil ha mulighet til å følge programmet skadefritt med mindre man har et fenomenalt treningsgrunnlag. Det er viktig med hvile og en progresjon som kroppen tåler. Begynn med mindre vektbelastning og øk denne gradvis. Samme med distansen, øk gradvis. 10% på distansen og ikke mer er hva som er anbefalt av diverse kilder innen idrett. I tillegg bør man trene noe mindre hver 4 uke for å gi kroppen litt hvile.



                                        Jeg mange her bør nøye seg til å gå med sekk og jogge/løpe uten sekk. Samtidig så er det er det en kjennsgjerning at mange kan slanke seg påde 5 og 10 kg, noe som betyr at du kan putte 5-10 kg i sekken uten at du belaster kroppen mer enn du er vandt med :-)



                                        Som en kamerat sa til en annen kompis som driver med roadracing. Roadraceren er alltid opptatt av å lette vekten på sykkelen ved å ribbe sykkenen for det han ikke trenger, kjøpe og bytte ut komponenter laget i lettere metall eller carbon etc. Kameraten vår klarte ikke å dy seg og sa......hva med å slanke "sjafførn" litt? I dette tilfellet var det helt klart mer å hente på sjaføren enn på sykkelen....også mye billigere da gitt :-)





                                        Kommentér

                                        • Trådstarter

                                          #21
                                          Marsj

                                          For å sitere en gammel og vis mann jeg møtte en gang:

                                          "Det går seg til under marsjen!"

                                          ;-)

                                          Mvh/ 2000 mm og 100000 gram

                                          Kommentér

                                          Working...
                                          X
                                          Besøksstatistikk