Milforum

Globalt toppbanner

Collapse

Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Logg personlige rekorder (ref trening)

Collapse

Annonse før emne

Collapse
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts

  • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

    I juni 2009 hadde jeg omtrent disse resultatene:

    Pushups: 35
    Situps: 65/2min
    Pullups: 7
    5km: 23:40

    Nå ligger jeg på:

    Pushups: 60
    Situps: 85/2min
    Pullups: 13
    5km: 20:59

    Merker det er fremgang såklart, selvom jeg syntes det går nokså sakte fremover.
    Satser på å nå 80 pushups, 100 situps, 20 pullups og under 19 minutt på 5km før opptak i juli.

    Kommentér


    • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

      Opprinnelig skrevet av shakrazj
      I juni 2009 hadde jeg omtrent disse resultatene:

      Pushups: 35
      Situps: 65/2min
      Pullups: 7
      5km: 23:40

      Nå ligger jeg på:

      Pushups: 60
      Situps: 85/2min
      Pullups: 13
      5km: 20:59

      Merker det er fremgang såklart, selvom jeg syntes det går nokså sakte fremover.
      Satser på å nå 80 pushups, 100 situps, 20 pullups og under 19 minutt på 5km før opptak i juli.
      God skuring!

      Kommentér


      • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

        Push ups: 56 (litt for breitt grep)
        Hang ups: 14 (overtak)
        Benkpress 75 kg, eg veg 65 kg
        Coopers test: 3150m
        ca. 11 km kupert veg med joggesko: 55 min


        Skal begynne å trene med sekk når snøen er vekke i skogen, så får vi sjå om eg får målt opp ein distanse

        Kommentér


        • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

          [quote=Nils=O][quote="john_smith":3gqoiewh]
          Opprinnelig skrevet av Pickford
          Opprinnelig skrevet av "Nils=O":3gqoiewh
          7km speedmarsj med ca. 30kg i dag.
          Ble ny rekord på 42.23
          10km/t med 30kg på ryggen er imponerende!
          Mye übermench her. Men må si meg enig i at 10 km/t med 30kg på ryggen er imponerende! Virkelig godt jobbet![/quote:3gqoiewh]

          Takk takk, prøvde meg på nytt i dag og klarte å forbedre tiden ett hakk til 41.29, tror nok den tiden vil bli stående svært lenge.[/quote:3gqoiewh]


          Hvordan i granskævven klarer du 42.23 med 30 kg?
          impressive regner med du har 30kg da at det er sekk og våpen?

          Kommentér


          • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

            Det stemmer Snowydawg, er 30kg tilsammen med sekk og våpen (jernstang). Satt ny rekord forige uke faktisk, 40.38.

            Kommentér


            • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

              Foreløpig:

              PushUps: 40+
              HangUps: 10
              SitUps: Ikke testet ut ettersom dette ikke er min favorittøvelse, men rimelig sikker på at jeg er innenfor kravet.

              Jeg er liten og tynn så er nok ikke mye eksplosiv styrke i meg, men vil si jeg er over gjennsomsnittet når det gjelder seighet - vil også si at dette er min sterkeste styrke.

              Kommentér


              • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                pushups: 30

                5 km med 10 kg sekk(uten våpen), bane: 27 min
                7 km med 17 kg sekk(uten våpen), bane: 58 min
                3 km joggesko og treningsklær: 13.00..........
                1 mil joggesko og treningsklær: 45 min

                fullt kjør framover nå, opptak i 27. juli og satser på å forbedre resultatene mine MYE!

                Kommentér


                • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                  Jaja =) mine rekorder da, selvom fremgangen begynner idag tipper jeg, da jeg har vært syk en lengre periode som satt meg ganske ut av spill. Men fint å ha noe å se tilbake p :

                  Push: 56
                  Hang:14
                  3000m: 11:50 (2 år gammel)

                  Så om noen uker skal disse slåes og en rekord på 5km og situps komme :0)

                  Kommentér


                  • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                    Mine rekorder:

                    Push-ups: 62 (vil klare 75)
                    Sit-ups: 150
                    Hang-ups: 21 (Er ganske lav og bred, hang-ups er en fin øvelse for meg!)
                    3000m: 12min og 11 sek
                    Øvelsene er utført etter militær standard.

                    10km: 52min

                    Greier ikke å svømme 25m under vann ennå, men det er et mål for fremtiden.

                    Kommentér


                    • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                      Phus-ups: 16 mål 50
                      Sit-ups: 49 mål 50
                      Hang-ups: 7 mål 20
                      3km: 12:10 mål 10:00
                      400m (svømming): 08:40 mål 06:00
                      25m (under vann): Ja

                      Noen som har en kommentar på push-ups'n? det er mitt svakeste punkt.

                      Kommentér


                      • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                        Opprinnelig skrevet av Borrowed
                        Phus-ups: 16 mål 50
                        Sit-ups: 49 mål 50
                        Hang-ups: 7 mål 20
                        3km: 12:10 mål 10:00
                        400m (svømming): 08:40 mål 06:00
                        25m (under vann): Ja

                        Noen som har en kommentar på push-ups'n? det er mitt svakeste punkt.
                        JA push-ups var ikkje mykje å skryte over, men med trening kjem det seg Forresten så syns eg det var ei vel ambisiøs målsetjing på hang-ups i forhold til dei andre styrkeøvelsane.
                        Dersom du ikkje trenar regelmessig styrke alt kan eg anbefale å ta max push ups ein gong om dagen, og du vil merke stor framgang. Det er greit å ta fri ein dag i blant så kroppen får restituert seg av og til Eg ligg på nesten ein ekstra push-up for kvar dag

                        Kommentér


                        • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                          @Borrowed
                          Pseudonym ga et godt tips, men hvis du synes push-ups er veldig tungt, annbefaler jeg deg å trene benkpress med smalt grep og lav belastning i tillegg til vanlig push-ups. (Slik får du flere reps.)

                          Har du noen tips på å klare 25m under vann?

                          Kommentér


                          • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                            To Karatekid: Jeg svømmer med en som også er svømmelærer, han sa at du har mye mere luft i lungene enn det du tror (opplagt, men sant). Så når lungene roper etter luft legger du det bak deg og svømmer videre, du får trekke nok av luft i det du når bassengkanten (Kan være lurt å be noen observere)

                            Kommentér


                            • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                              Ref. svømme under vann. Gjør det med makker som observerer situasjonen fra bassengkanten. Aldri alene, aldri!
                              Som dere skjønner handler det om å presse seg selv, og ikke minst trening.
                              Jeg tør påstå at alle klarer 25m etter en dag eller så i det våte element. Får du inn litt evne i tillegg til vilje så snakker vi fort 50. Jeg har observert en ung håpefull soldat på opptak vende for tredje gang uten luft, men da var det plutselig bråstopp.

                              Break-

                              Testet påske 2010:
                              Push: 100
                              Sit: 69
                              Hang: 18
                              3k i-antrekk: 10.17

                              Kommentér


                              • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                Opprinnelig skrevet av e7b
                                Ref. svømme under vann. Gjør det med makker som observerer situasjonen fra bassengkanten. Aldri alene, aldri!
                                Som dere skjønner handler det om å presse seg selv, og ikke minst trening.
                                Jeg tør påstå at alle klarer 25m etter en dag eller så i det våte element. Får du inn litt evne i tillegg til vilje så snakker vi fort 50. Jeg har observert en ung håpefull soldat på opptak vende for tredje gang uten luft, men da var det plutselig bråstopp.

                                Break-

                                Testet påske 2010:
                                Push: 100
                                Sit: 69
                                Hang: 18
                                3k i-antrekk: 10.17
                                Fin score på pushups og 3km. Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.

                                Kommentér


                                • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                  Opprinnelig skrevet av shakrazj
                                  Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.
                                  På sjekkern ?
                                  "Gjør Ret, Frygt Intet"

                                  Kommentér


                                  • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                    Opprinnelig skrevet av Sofakriger
                                    Opprinnelig skrevet av shakrazj
                                    Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.
                                    På sjekkern ?
                                    Alltid!

                                    Kommentér


                                    • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                      Opprinnelig skrevet av shakrazj

                                      Fin score på pushups og 3km. Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.


                                      Dette er min ninjaekorn-enhet.
                                      Jeg er han under b'en.

                                      Kommentér


                                      • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                        Opprinnelig skrevet av e7b
                                        Opprinnelig skrevet av shakrazj

                                        Fin score på pushups og 3km. Hadde vært interessant å vite hvor høy du er, vekt, øyefarge, osv.


                                        Dette er min ninjaekorn-enhet.
                                        Jeg er han under b'en.
                                        Nice, du ser hard ut. Fin caps.

                                        Kommentér


                                        • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                          Ninjakornenhet faktisk...

                                          Kommentér


                                          • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                            Skal ikke skrive mitt eget, har jeg aldri testet. Men min kjære er meget aktiv i dette og er inne på Fallskjerm nå. Når han sendte inn kravene så husker jeg noe av det:

                                            Pushups: 42 (der kunne han pressa seg mer da)
                                            Situps: 102
                                            Hangups: 15

                                            Stolt ^^

                                            Kommentér


                                            • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                              Pushups - 50+
                                              Hangups - 2, her fatter jeg ikke hvorfor jeg er rævva. Får det bare ikke til...
                                              3000 - 11:04
                                              Kneøy - 100kg
                                              Tåhev - 170kg

                                              Mål for det neste året

                                              Pushups - jevnt over det samme
                                              Hangups - 8-10
                                              3000 - jevnt over det samme
                                              Knebøy - 140kg
                                              Tåhev - jevnt over det samme

                                              Kommentér


                                              • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                Hangups er stor andel teknikk. Søk opp gamle tråder med svært gode tips på veien mot 10+ hangups.

                                                Kommentér


                                                • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                  Opprinnelig skrevet av admin
                                                  Hangups er stor andel teknikk. Søk opp gamle tråder med svært gode tips på veien mot 10+ hangups.
                                                  Takk for tipset! Det må sjekkes ut!

                                                  Kommentér


                                                  • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                    Opprinnelig skrevet av Singalana
                                                    Situps: 102
                                                    Tok han 102 som maks, eller per 120 sek, slik som på opptaket? Jeg tok 82 på 120 sek på opptak og husker det ikke var mange som klarte mer.

                                                    Kommentér


                                                    • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                      3-mila på 3 timer og 22 min i går. Relativt kuppert løype med 250 stigningsmeter totalt.
                                                      Cooper-testen i dag, 3250 m.
                                                      Kjenner meg godt fornøyd med de prestasjonene. Hva kommer i morgen, Iron man kanskje? ;-)

                                                      Kommentér


                                                      • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                        Løp maraton på 4 timer 15 minutter og 27 sekunder for første gang på søndag. Sliter enda med litt støle bein!

                                                        Kommentér


                                                        • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                          Pushups: 90
                                                          Hangups: 15
                                                          3000meter: 11,21

                                                          Kommentér


                                                          • Re: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                                            mine personlige rekorder.
                                                            3000m 10:14. mål : under 10 min.
                                                            hang ups 13. mål : 20
                                                            push ups 34. mål : 50
                                                            lengste joggetur 50 km.

                                                            Kommentér


                                                            • 3500m løping: 9,46
                                                              10km løping: 60 min
                                                              Pushups: 80
                                                              Situps: 32
                                                              Hangups: 11

                                                              Er forresten 15 år, snart 16

                                                              Kommentér

                                                              Working...
                                                              X
                                                              Besøksstatistikk