Støtt Milforum på Vipps #587 879

Hvordan forbedre prestasjonen i pakningsløp?

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • SanderAK
    Trådstarter
    OR-2 Visekonstabel
    Veteran


    TJUTT: Over norm
    • 2020
    • 171

    Hvordan forbedre prestasjonen i pakningsløp?

    Hei folkens!

    Testet meg på 7km pakningsløp (på landevei) m/22kg sekk i går. Tiden min ble 45:55.
    Har søkt kystjegeropptak og har lyst til å komme meg på under 44 min før opptaket.

    Føler at det skal være fult mulig, men er det noen som har noen tips til hvordan jeg kan fremme prestasjonen i pakning...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • Mekk02
    HV-soldat
    Veteran
    • 2021
    • 3

    #2
    Hei, trener selv til Artillerijeger opptak i august i år. Jeg testet for 1 måned siden 7km pakkningsløp med 22kg og endte på 40:32. Da løp/gikk jeg 17,5 runder på en løpebane (400m per runde) og ikke på en landevei.
    Taktikken min var å løpe 2 runder så gå 1 runde og sånn fortsatte jeg. Til slutt kla...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • mailman
      OF(D) Kadett
      Sponsor
      Milforum GOU
      Veteran
      • 2006
      • 2518

      #3
      Løping med sekk er en veldig fin måte å få beinhinnebetennelse på,så ikke gjør det.
      Å gå i bratt terreng/vei med 10-12 kilo i sekken er det jeg gjør selv,og det fungerer bra.
      45 min på pakningsløpet er omtrent der jeg ligger selv på en klar dag,så du klarer helt sikkert å kommer deg ned på under 40 ...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      When in doubt,empty your magazine.

      Kommentér

      • SanderAK
        Trådstarter
        OR-2 Visekonstabel
        Veteran


        TJUTT: Over norm
        • 2020
        • 171

        #4
        Opprinnelig skrevet av mailman
        Løping med sekk er en veldig fin måte å få beinhinnebetennelse på,så ikke gjør det.
        Å gå i bratt terreng/vei med 10-12 kilo i sekken er det jeg gjør selv,og det fungerer bra.
        45 min på pakningsløpet er omtrent der jeg ligger selv på en klar dag,så du klarer helt sikkert å kom...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • mailman
          OF(D) Kadett
          Sponsor
          Milforum GOU
          Veteran
          • 2006
          • 2518

          #5
          Det er ikke noe vanskeligere enn å forbedre tiden det tar å løpe syv kilometer uten pakning.
          Vist du gjør som Mekk02 og kjører 7-10 km med løping uten sekk og lar fjellturer med 12-15 kilo sekk stå for andre delen,så er du der.
          Husk at KJK er langkjøring,så det er evnen og vilje...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          When in doubt,empty your magazine.

          Kommentér

          • SanderAK
            Trådstarter
            OR-2 Visekonstabel
            Veteran


            TJUTT: Over norm
            • 2020
            • 171

            #6
            Opprinnelig skrevet av mailman
            Det er ikke noe vanskeligere enn å forbedre tiden det tar å løpe syv kilometer uten pakning.
            Vist du gjør som Mekk02 og kjører 7-10 km med løping uten sekk og lar fjellturer med 12-15 kilo sekk stå for andre delen,så er du der.
            Husk at KJK er langkjøring,...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            Googleannonse

            Collapse

            Forumstruktur

            Collapse

            Working...