Milrab - gears you there

Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Treningstips mor grenaderopptak 2016

Collapse
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts

    Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Heisann
    Søkt som grenader i hæren. Går for å komme inn i TMBN.

    Hilsen nydimmitert PF fra GSV

    Sent fra min C6903 via Tapatalk

    #2
    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

    Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.

    Kommentér


      #3
      Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

      Fysiske tester er ikke problem. Har gått mye med sekk, men er dårlig på å gå fort med sekk. Teiping og vedlikehold av tær er jeg dårlig på.

      Sent fra min C6903 via Tapatalk

      Kommentér


        #4
        Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

        Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
        Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

        Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.
        Tips til vedlikehold av føtter?


        Sent fra min C6903 via Tapatalk

        Kommentér


          #5
          Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

          Du finner mye hvis du søker her på forumet, bla. dette:
          Opprinnelig skrevet av AGR416 Vis post
          En like viktig, om ikke viktigere, del av forebygging av gnagsår er fotstell.

          -Fjerning av død og hard hud
          -Klipping av negler
          -Vasking

          Dette må gjøres i god tid i forveien før man skal ut på en lenger marsj. Nytter ikke å gjøre dette dagen før. Bør gjøres hele tiden, hvis man har en tjeneste som innebærer mye marsjtjeneste.

          Bruk salisyltalg for å myke opp huden. Evt vannbad med grønnsåpe. For å fjerne huden kan man bruke en fil, for å forsiktig fjerne dette. Frottering av føtter med et håndkle er også lurt innimellom.

          Det folk gjør feil er at de for hardhendte mot føttene når de frotterer, fjerner død hud osv, som gjør føttene "rå". Da vil man bli MER utsatt for gnagsår.

          Hvis man ikke utfører denne behandlingen FØR man begynner å tape opp osv så har tapen lite effekt.
          http://milforum.net/showthread.php/6...av-f%C3%B8tter

          Ellers er det en god guide for teiping av føtter her: http://www.nrof.no/images/Marketing/...treteknikk.pdf
          Ved kølle skal ondt fordrives!

          Kommentér


            #6
            Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

            Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
            Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

            Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.
            Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?

            Sent fra min E5823 via Tapatalk

            Kommentér


              #7
              Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

              Opprinnelig skrevet av Rubenstangvik Vis post
              Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?
              Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
              Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.

              Kommentér


                #8
                Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

                Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
                Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
                Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.
                Takker for svar, hvorfor starte med lett sekk når jeg har hatt 1 år med gennerelt mye marsjing? 3.linje har blitt brukt daglig siste 6 mnd, og første halvåret mest 4.linje.

                Kommentér


                  #9
                  Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

                  Det var ment mest som et generelt tips, dersom du er vant med sekk eller andre treningsformer vet du ofte best selv hvor en fornuftig grense går. Om du ikke har problem med en 30-kilos sekk er det selvfølgelig ikke nødvendig å gå helt tilbake til start. Det virker på meg som du er godt forberedt fysisk.

                  Kommentér

                  Annonse i emne

                  Collapse

                  Donasjoner

                  Collapse
                  Working...
                  X