Følg Milforum på Facebook, Instagram og Twitter!

Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Treningstips mor grenaderopptak 2016

Collapse
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts

  • Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Heisann
    Søkt som grenader i hæren. Går for å komme inn i TMBN.

    Hilsen nydimmitert PF fra GSV

    Sent fra min C6903 via Tapatalk

  • #2
    Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

    Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

    Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.

    Kommentér


    • #3
      Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

      Fysiske tester er ikke problem. Har gått mye med sekk, men er dårlig på å gå fort med sekk. Teiping og vedlikehold av tær er jeg dårlig på.

      Sent fra min C6903 via Tapatalk

      Kommentér


      • #4
        Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

        Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
        Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

        Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.
        Tips til vedlikehold av føtter?


        Sent fra min C6903 via Tapatalk

        Kommentér


        • #5
          Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

          Du finner mye hvis du søker her på forumet, bla. dette:
          Opprinnelig skrevet av AGR416 Vis post
          En like viktig, om ikke viktigere, del av forebygging av gnagsår er fotstell.

          -Fjerning av død og hard hud
          -Klipping av negler
          -Vasking

          Dette må gjøres i god tid i forveien før man skal ut på en lenger marsj. Nytter ikke å gjøre dette dagen før. Bør gjøres hele tiden, hvis man har en tjeneste som innebærer mye marsjtjeneste.

          Bruk salisyltalg for å myke opp huden. Evt vannbad med grønnsåpe. For å fjerne huden kan man bruke en fil, for å forsiktig fjerne dette. Frottering av føtter med et håndkle er også lurt innimellom.

          Det folk gjør feil er at de for hardhendte mot føttene når de frotterer, fjerner død hud osv, som gjør føttene "rå". Da vil man bli MER utsatt for gnagsår.

          Hvis man ikke utfører denne behandlingen FØR man begynner å tape opp osv så har tapen lite effekt.
          http://milforum.net/showthread.php/6...av-f%C3%B8tter

          Ellers er det en god guide for teiping av føtter her: http://www.nrof.no/images/Marketing/...treteknikk.pdf
          Ved kølle skal ondt fordrives!

          Kommentér


          • #6
            Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

            Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
            Mot selve opptaket vil jeg anbefale å gå med sekk, noe du sikkert har noe erfaring med fra GSV. Det vil bli en motivasjonsøvelse på opptaket, og en mestringsøvelse på slutten av grunnkurset. Her vil det bli tidvis mye gåing med sekk, og dersom du ikke er vant med dette kan det bli tøft. I tillegg er det en stor fordel å kunne teipe føtter og annet vedlikehold av undersåttene.

            Hva gjelder de formelle fysiske minstekrav, er det for enkelte fysisk krevende stillinger forventet et du er godt innafor, selv på en dårlig dag. Vær i generelt god form.
            Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?

            Sent fra min E5823 via Tapatalk

            Kommentér


            • #7
              Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

              Opprinnelig skrevet av Rubenstangvik Vis post
              Takker for svar. Trener styrke på treningsenter og løper/svømmer. Noe mer spesifikt jeg bør trene på mot opptaket?
              Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
              Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.

              Kommentér


              • #8
                Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

                Opprinnelig skrevet av 8A1 Vis post
                Så lenge du er innenfor minstekrav med grei margin skal det ikke være noe særlig problem å gjennomføre opptaket, men jeg vil anbefale å legge inn økter hvor du går lengre distanser med pakning. Ikke begynn med for mye vekt, start gjerne på 10-15kg og gå i et par timer, og jobb deg opp derfra.
                Når det nærmer seg opptak kan det være en fordel å roe litt ned de siste ukene, bare for å sikre at du møter helt skadefri.
                Takker for svar, hvorfor starte med lett sekk når jeg har hatt 1 år med gennerelt mye marsjing? 3.linje har blitt brukt daglig siste 6 mnd, og første halvåret mest 4.linje.

                Kommentér


                • #9
                  Sv: Treningstips mor grenaderopptak 2016

                  Det var ment mest som et generelt tips, dersom du er vant med sekk eller andre treningsformer vet du ofte best selv hvor en fornuftig grense går. Om du ikke har problem med en 30-kilos sekk er det selvfølgelig ikke nødvendig å gå helt tilbake til start. Det virker på meg som du er godt forberedt fysisk.

                  Kommentér

                  Fremhevede emner

                  Collapse
                   

                  Forsvarets jobbsøkerregister

                  Militær kompetanse tar lang tid å skape og koster forsvaret masse. I løpet av de siste 4 årene så har det vært gjort test på et jobbsøkeregister. Disse testene har vært vellykket og rulles nå ut i større skala. Ønsker du deg tilbake i Forsvaret igjen så er det bare å registrere seg.



                  https://forsvaret.no/jobb-i-forsvaret/jobbregister...
                   

                  Luftforsvarets organisering

                  Har tilbrakt noe tid på Wikipedia og prøvd å skrive om bl.a Luftforsvarets organisering.

                  Sjekk gjerne ut her, og kom med med tilbakemeldinger om det er noe som bør endres:
                  https://no.wikipedia.org/wiki/Luftfo...derlagte_baser

                  For øyeblikket jobber jeg med 132. Luftving (lenke), og da spesielt Baseforsvarsskvadronen. Og nå lurer på hvor Nasjonal Innsatsstyrke (lenke)...
                   

                  Sikkerhetsloven


                  (Illustrasjonsfoto: Denne posten er ikke gradert.)


                  Vi fikk ny sikkerhetslov 1.januar 2019: https://www.nsm.stat.no/publikasjone....-januar-2019/


                  Det ble utgitt en serie veileder utover høsten i fjor: https://www.nsm.stat.no/publikasjone.../veiledninger/...
                   

                  UD 2-1 Forsvarets sikkerhetsbestemmelser for landmilitær virksomhet

                  UD 2-1 Forsvarets sikkerhetsbestemmelser for landmilitær virksomhet har kommet ut med en ny utgave:

                  https://forsvaret.no/fakta_/ForsvaretDocuments/UD%202-1%20(norsk).pdf

                  ...
                   

                  Fokus: Etterretningstjenesten


                  Etterretningstjenesten


                  Etterretningstjenesten er ​Norges militære og sivile utenlandsetterretningstjeneste. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​HVE M ER ETTERRETNINGSTJENESTEN, OG HVA GJØR VI?

                  Selv om tjenesten er en integrert del av Forsvarets organisasjon og virksomhet, løser tjenesten oppdrag for hele myndighetsapparatet og arbeider...
                   

                  100 ÅR ETTER

                  100 år etter Forrige århundre er fullt av dramatiske begivenheter som har formet verden helt opp til vår tid. Mange grenser i Europa er direkte resultat av de to verdenskrigene, og også i resten av verden hører vi fortsatt gjenklangen fra den svunne kolonitiden, med land som ble skapt av vinnerne fra den første krigen, og som ble selvstendig i tiden etter den andre. Denne tråden dekker gapet mel...
                   

                  Et nytt forsvarskonsept?

                  I to artikler Sverre Diesen har hatt i Norsk Militært Tidsskrift avslutter den tidligere forsvarssjefen med å etterlyse et nytt, helhetlig forsvarskonsept for landet. Et komplett, detaljert konsept vil helt sikkert være gradert, men det forhindrer oss ikke i å føre en overordnet diskusjon her. I og med at jeg regner med at Diesen har tilgang til relevant gradert materiale, og han altså etterlyser...
                   

                  Beskikkelser på Milforum

                  Det er flere brukere som de siste dagene har fått sine velfortjente befalsgrader på milforum for god innsats. Siden ordningen nettopp er innført, er det litt for mange som har blitt sersjant (OR-5) eller sersjant klasse 1 (OR-5+) til at vi kan gi en individuell vurdering av hver enkelt, men samtlige er gode og solide bidragsytere over tid. Dette gjelder også mange av de som nå har grader mellom menig...
                   

                  NSM: Årlig risikovurdering


                  Ole Gunnar Onsøien
                  NTB scanpix

                  – Betydelig risiko for spionasje, sabotasje og terror


                  Nasjonal sikkerhetsmyndighet (NSM) med ny, nedslående vurdering av IKT-trusselbildet i Norge.

                  – Både store og små virksomheter i offentlig og privat sektor er utsatt. Den grunnleggende sikkerheten er ikke på plass, sier direktør Kjetil Nilsen i Nasjonal sikkerhetsmyndighet...
                   

                  Fokus - Etterretningstjenestens årlige vurdering



                  Etterretningstjenestens rapport kan lastes ned fra lenken til høyre på siden:
                  http://forsvaret.no/aktuelt/publisert/n ... pport.aspx

                  Rapporten dekker hovedpunktene:
                  Kode:
                      Globale utviklingstrekk
                      Nordområdene / Arktis
                      Russland
                      Afghanistan
                      Pakistan
                      Kina
                      Midtøsten og Nord-Afrika
                      Iran
                      Sudan
                      Somalia
                      Terrorisme
                      Spredning av
                  ...
                   

                  Jente i kongens klær? Dette er tråden!

                  Oppfordring mottatt og iverksatt. Som jente i førstegangstjenesten er det ofte en del spørsmål som dukker opp før oppmøtedagen og under året i grønt, og en del av disse kan ikke alltid mannfolka/guttungene svare på- nettopp fordi de ikke kan sette seg inn i situasjonen. I denne tråden kan man stille spørsmålene, komme med tips og råd, eller bare dele erfaringer man har gjort seg underveis. Jeg har...
                   

                  Tema: Luftforsvaret

                  Snublet over denne siden med masse bilder av Luftforsvarets maskiner, helt fra perioden med dobbeltdekkere og til dagens F16. Anbefaler alle med flyinteresse å sjekke det ut! http://airforcephotos.luftkrigsskole...3/Default.aspx
                   

                  Forsvarets veterantjeneste (FVT)

                  Forsvarsnett: Forsvaret vil ha veteransenter Katrine Gramshaug, SDV, 2007-06-06


                  – Forsvaret trenger et rekreasjonssenter for veteraner. Det er viktig at vi nå får på plass et fast sted hvor vi kan tilby tjenester til veteraner, sier forsvarssjef Sverre Diesen.

                  Av Katrine Gramshaug, Personell-, økonomi- og styringsstaben

                  http://www.mil.no/veteraner/start/aktue...

                  Donasjoner

                  Collapse
                  Working...
                  X