Milrab - gears you there

Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Logg personlige rekorder (ref trening)

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Hangups:31 (overtak)
    Pushups:64
    situps på 2min: 46

    Springingen snakker vi ikkje om:P

    Kommentér


    • #32
      wow vidduss, 31 hangups, må si meg imponert! Utført militært korrekt?

      Kommentér


      • #33
        Nei. dette er gjor privat, men med "vitner"

        Kommentér


        • #34
          Og ja, militært korrekt

          Kommentér


          • #35
            hehe. Var ikke det jeg mente. Mente om utførseln av hangups var utført militært korrekt.

            Kommentér


            • #36
              5 km, 26m48s har litt å jobbe med kanskje

              Rekorden min på 3 km er 12m,38s

              Kommentér


              • #37
                ikke gale quaile

                kjør på! =)

                Kommentér


                • #38
                  He he, ikke sant

                  Javisst skal jeg fortsette

                  Det må du å =)

                  Kommentér


                  • #39
                    7,2 km -- 33:03:60

                    Det er distansen jeg bruker å springe om dagene
                    Ehh... hva gjør den knappen her?

                    Kommentér


                    • #40
                      Opprinnelig skrevet av quaile
                      He he, ikke sant

                      Javisst skal jeg fortsette

                      Det må du å =)
                      deal

                      Kommentér


                      • #41
                        Ca 37,5 m under vann (m/briller) i basseng (25 m) i dag. Sikter mot 40 m neste gang.

                        Kommentér


                        • #42
                          To nye rekorder satt idag:

                          Pushups: 46 (opp med 6)
                          Hangups overtak: 8 (opp med 1)

                          Kommentér


                          • #43
                            Hanh

                            Hangups 9*3
                            .....

                            Kommentér


                            • #44
                              Kontigent?

                              Opprinnelig skrevet av Hazlitt
                              3000m: 12.22
                              Pushups: 21
                              Situps: 33
                              Hangups: 2

                              Testene ble tatt under rekruttskolen. Veldig skuffende på styrkedelen. Skal komme i knallform i løpet av året som kommer!

                              Når var du inne?
                              .....

                              Kommentér


                              • #45
                                Hangups - 8
                                Pushups - 56
                                Sit-ups - 60 (bena holdt fast oppe på benk)
                                3000m - 08.57
                                7 km med 25 kg sekk og "våpen" - 46.32

                                Sliter endel med hangupsene. Trente meg opp i de andre øvelsene rundt 40% på en mnd, så skal ta en pause fra styrketrening nå, for vet jeg kan bygge meg raskt opp igjen. Har tross alt en sykkelkarriere å ta vare på også, og kan ikke bli for tung. Æsj

                                Lurer bare på hva som skjer hvis jeg ikke klarer det. Jeg har lyst til å bli fallskjermjeger, eller ingen tjeneste i det hele tatt.

                                Kommentér


                                • #46
                                  Nye rekorder på pushups og situps

                                  70 pushups
                                  80 situps

                                  Siden ingen andre legger ut noen nye rekorder antar jeg at dere stagnerte på den rekorden dere har lagt ut?

                                  Kommentér


                                  • #47
                                    Ho ho får legge ut noen av mine mildt sagt elendige rekorder jeg å da.

                                    Vi starter med gymløft, sånn for å få opp selvfølelsen littegrann.
                                    Mark-170 kg
                                    Strak mark-140 kg
                                    Benk-100 kg (Trener ikke benk)
                                    Bøy-130 kg

                                    Og så litt annet snack
                                    3000 m- 12 min
                                    45 push ups
                                    100 sit-ups vanlige
                                    12 dips
                                    Aner ikke med chins eller pull ups, sikkert dårlige greier det å

                                    Kommentér


                                    • #48
                                      14

                                      14 gang-ups med 15 kilo på ryggen
                                      50 sit-ups
                                      40-push-ups
                                      10 dips
                                      .....

                                      Kommentér


                                      • #49
                                        Gikk speedmarsj i går, ca 7km med rundt 25 kg i sekken, tiden var 47.52

                                        Kommentér


                                        • #50
                                          hangups med overtak: 14
                                          push ups med brystkassa i bakken: 38
                                          situps: 85
                                          3000meter: 12min 24sek
                                          400m svømming: 10:11
                                          They're on our left,on our right,in front of us and behind us.
                                          They won't get away this time!

                                          Kommentér


                                          • #51
                                            Testet meg litt jeg og

                                            7km m 23 kg sekk: 47.13 i 10 cm halvtråkket lysløypesnø og fryktelig høydeprofil på løypa.
                                            Situps: 120 + (mamma orket ikke å holde føttene mine til bakken lenger, så vet ikke eksakt tall. Tror det skal holde til minimumskravet ihvertfall )
                                            Hangups med overtak: 10
                                            Pushups ligger jeg på 70x3 om dagen, så rundt 90 er vel oppnåelig på en maksing.

                                            Trening med sekk foregår med 30 kg i ludvigen og over 3-4 timers perioder. Hvordan ligger dere menn an sånn sett?

                                            Kommentér


                                            • #52
                                              Opprinnelig skrevet av SykkelMartin
                                              Testet meg litt jeg og

                                              7km m 23 kg sekk: 47.13 i 10 cm halvtråkket lysløypesnø og fryktelig høydeprofil på løypa.
                                              Situps: 120 + (mamma orket ikke å holde føttene mine til bakken lenger, så vet ikke eksakt tall. Tror det skal holde til minimumskravet ihvertfall )
                                              Hangups med overtak: 10
                                              Pushups ligger jeg på 70x3 om dagen, så rundt 90 er vel oppnåelig på en maksing.

                                              Trening med sekk foregår med 30 kg i ludvigen og over 3-4 timers perioder. Hvordan ligger dere menn an sånn sett?
                                              Vær forsiktig med å trene så tungt og spesielt med ludvigen. En god måte å gjøre det på er å starte lavt (7-12kg) og bruke dette for å sette marsjtempo (5-8km/t). Øk deretter vekten sakte til du er oppe på 30-35kg. Jeg vil dog anbefale at du skaffer deg en ordentlig sekk.

                                              Jeg holder ~6km/t i vinterfjellterreng med 25kg på ryggen i 4 timer.
                                              They're on our left,on our right,in front of us and behind us.
                                              They won't get away this time!

                                              Kommentér


                                              • #53
                                                Ixlda: Jeg trener ikke med ludvig hver gang. Jeg har mellom 4 og 6 turer i mnd, og halvparten er med ludvigen. Jeg har en ergonomisk sekk med magebelte og polstrede reimer og andre avlastningsfunksjoner når jeg går med tung sekk. De turene hvor jeg har litt høyere intensitet har jeg litt færre kilo i (20-25 kg et sted), og da bruker jeg ludvigen.

                                                Jeg har gått opp fra 15 til 30kg på mnd november, desember, januar og februar, så det har ikke vært så fryktelig brå økning.

                                                Kommentér


                                                • #54
                                                  Heisann

                                                  Er bare 15/16 år og er ikke store fjerten, er sirka 165 cm høy * FLAUT*

                                                  mine rekorder er:

                                                  Push ups: 35 stk med smalt grep.

                                                  Sit ups: 40 på 2 min.

                                                  Pull ups 15 stk, min sterkeste side siden jeg er så liten.

                                                  3000 meter går vell på rundt 12 - 13 min.

                                                  Hva er Dips?

                                                  Og er det litt tidlig og begyne og trene med sekk til fallskjerm jeger nå?

                                                  Kommentér


                                                  • #55
                                                    Dips: http://www.building-muscle101.com/images/dips.jpg

                                                    Googel and you will find.. :-)
                                                    What happens in the garage, stays in the garage

                                                    Kommentér


                                                    • #56
                                                      Pushups : 97
                                                      Hangups : 11
                                                      Ryggups : 29

                                                      Litt unødvendig nå som jeg har fått nei da...

                                                      Kommentér


                                                      • #57
                                                        Er berre 16 år, og har endå eit par år med trening til fj igjen, men no står det i alle fall til slik:

                                                        5000 meter: 17:29
                                                        3000 meter: 10:30
                                                        Push-ups: 40
                                                        Sit-ups: 60
                                                        Rygghevinger: 20
                                                        Dips: 12
                                                        Pull-ups: 14

                                                        Kommentér


                                                        • #58
                                                          Har tatt noen tester i det siste:
                                                          Hang-ups: 8
                                                          400m svømming: 8:47 min
                                                          Situps: 65

                                                          Kommentér


                                                          • #59
                                                            Me too,
                                                            40 push-ups
                                                            14 hang-ups
                                                            6 km på 24 min
                                                            Det er i motbakke det går oppover

                                                            Kommentér


                                                            • #60
                                                              Mine personlige rekorder

                                                              Hei folkens, legger ut mine perser. Alle er under arbeid

                                                              Pushups: 40
                                                              Hangups: 8
                                                              3000m: 11.40 (mølle)
                                                              15km: 1 time og 9 min (mølle)
                                                              Situps på 2 min: Aldri testet



                                                              PS, hvor ofte trener dere pushups? Og trener dere med vekter?

                                                              Kommentér

                                                              Annonse i emne

                                                              Collapse

                                                              Fremhevede emner

                                                              Collapse
                                                               

                                                              Forsvarets spesialstyrker rekrutterer

                                                              Bli en del av spesialstyrkene

                                                              Forsvarets spesialstyrker består av spesielt utvalgt personell som er i stand til å gjennomføre ukonvensjonelle og krevende operasjoner i alle slags omgivelser.Forsvarets spesialkommando og Marinejegerkommandoen har tidligere tilhørt henholdsvis Hæren og Sjøforsvaret og er nå samlet i én felles driftsenhet, ledet av Forsvarets Spesialstyrker Stab (FSST) i...
                                                               

                                                              Roller i Geværlaget

                                                              Mulig jeg er dårlig på å lete, men jeg syns nå tross alt jeg har prøvd...

                                                              Hvor finner man en oversikt over hvilke roller hver enkelt soldat i geværlaget har?
                                                              Som; hvem bærer M72, Sankit, Samband, osv osv..
                                                              Nyere materiell fra Hæren og til dels også HV er i stor grad basert på LMG/Minimi, og da blir jo alt bare rot for et lag med MG
                                                               

                                                              Sikkerhetsloven


                                                              (Illustrasjonsfoto: Denne posten er ikke gradert.)


                                                              Vi fikk ny sikkerhetslov 1.januar 2019: https://www.nsm.stat.no/publikasjone....-januar-2019/


                                                              Det ble utgitt en serie veileder utover høsten i fjor: https://www.nsm.stat.no/publikasjone.../veiledninger/...
                                                               

                                                              Varsler flere øvingsdøgn for soldater i Heimevernet

                                                              Generalmajor Elisabeth Michelsen bruker sitt økte budsjett til å øke antall øvingsdøgn, både for mannskap og befal, dvs. seks øvingsdøgn for mannskap og ni for befal.

                                                              Håper dette er starten på noe vedvarende.

                                                              https://www.bt.no/innenriks/i/VbMPp3...-i-heimevernet
                                                               

                                                              UD 2-1 Forsvarets sikkerhetsbestemmelser for landmilitær virksomhet

                                                              UD 2-1 Forsvarets sikkerhetsbestemmelser for landmilitær virksomhet har kommet ut med en ny utgave:

                                                              https://forsvaret.no/fakta_/ForsvaretDocuments/UD%202-1%20(norsk).pdf

                                                              ...
                                                               

                                                              Mentorordning i Heimevernet

                                                              Hei,

                                                              Jeg står i stilling som troppssjef i Heimevernet. Min militære bakgrunn har jeg fra Befalsskolen for Feltartilleriet med påfølgende tjeneste som kanonkommandør. 13 år etter at jeg leverte inn vinklene ble jeg kalt inn til Heimevernet, kledd opp og satt i stilling som NK tropp i et ungt og uerfarent Heimevernsområde. Året etter ble jeg troppssjef og startet på kursrekka, og siden...
                                                               

                                                              Informasjon: Militære studier med fordypning i ledelse (bachelor)

                                                              Militære studier med fordypning i ledelse (bachelor)

                                                              Forsvaret tilbyr flere utdannelsesretninger som alle fører frem til en bachelor, og gir rett til yrkestilsetting som offiser.

                                                              For tiden dreier det seg om disse:

                                                              - Militær logistikk
                                                              - Marineingeniør maskin
                                                              - Marineingeniør elektro
                                                              - Marineingeniør våpensystemer, elektronikk og data
                                                              -...
                                                               

                                                              Troppssersjant

                                                              Hei!

                                                              Blitt tildelt troppssjersant, har fått info om dette.
                                                              Jeg er også sersjant, tatt lagfører kurs og grunnkurs lederskap, men hvordan blir nå mtp implementering av det nye OR systemet, noen som vet dette? Forblir jeg sersjant?
                                                               

                                                              NSM: Årlig risikovurdering


                                                              Ole Gunnar Onsøien
                                                              NTB scanpix

                                                              – Betydelig risiko for spionasje, sabotasje og terror


                                                              Nasjonal sikkerhetsmyndighet (NSM) med ny, nedslående vurdering av IKT-trusselbildet i Norge.

                                                              – Både store og små virksomheter i offentlig og privat sektor er utsatt. Den grunnleggende sikkerheten er ikke på plass, sier direktør Kjetil Nilsen i Nasjonal sikkerhetsmyndighet...

                                                              Donasjoner

                                                              Collapse
                                                              Working...
                                                              X