Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Logg personlige rekorder (ref trening)

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts

  • Push:
    50

    Hangups:
    15

    Situps:
    På tid
    1 minutt: 60

    3000m:
    10:23

    1 mil:
    37:01

    400 meter svømming:
    9:50

    Kommentér


    • Push 40 i 2012

      Pull-ups 22 i 2010

      situps 45 i 2012

      10 km 36min på vei. 2011
      8x2 km med pakkning 46 min og så 52min etter noen timer hat 2012 også rekord i oppkast.
      3km 10,38 nå i 2014
      50m svømming 28 sek i 2010.
      Soving 21 timer i 2012. Tilfeldigvis kvelden etter 8x2 helvete++

      Valgte å skrive år pga formen i dag er ikke den samme....

      Kommentér


      • Hangups (overtak): 17stk
        Push ups: 52stk (gammel rekord)
        3000m: 11:21 (gammel rekord)
        10000m (ulendt terreng): 39:23 (gammel rekord)
        Ikke testet maks sit ups

        Kommentér


        • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

          Får slenge meg med på denne så har jeg det notert ett sted på forumet i hvert fall, til senere.
          Gym øvelser:
          Markløft: 212,5kg
          Knebøy: 185kg
          Benkpress: 112,5kg
          Drev med vektløfting som ung, før karrieren jeg startet og jobbe i forsvaret.

          Forøvrig vekt: 97kg, høyde 183, så blir og få fjernet litt isolasjon underveis i treningen fremover.
          Samtlige under riktig utført militær standard.
          Pushups: 45 (tidligere rekord)
          Situps: 40 (tidligere rekord) Må jobbe på denne merker jeg nå.
          Pullups: 11 nåværende
          30m undervannssvømming uten briller
          400m ca 10-11min, sliter med teknikk
          8km pakningsløp m/22kg: 55min
          3km: 11:46 (tidligere rekord)

          Kommentér


          • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

            Push-ups: 42
            Sit-ups i (2 min): 60
            Hang-ups (overtak): 14
            3300m: 10:49
            5000m: 19:00
            200m (svømming): 4:55

            Kommentér


            • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

              Siden jeg er elendig i løping, så får jeg heller skryte litt av styrken..

              Markløft: 140kg
              Pushups: 30
              Pullups: 12

              Jente, 55kg

              Kommentér


              • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                Opprinnelig skrevet av Snickersdronninga Vis post
                Siden jeg er elendig i løping, så får jeg heller skryte litt av styrken..

                Markløft: 140kg
                Pushups: 30
                Pullups: 12

                Jente, 55kg
                Dropp snickers, løp mer.. Så blir det bra løping også.
                Your signature cannot be longer than 70 characters long.

                Kommentér


                • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                  Opprinnelig skrevet av Hulkinator Vis post
                  Dropp snickers, løp mer.. Så blir det bra løping også.
                  Dropping av snickers skjer ikke..
                  Men jeg løper nok mtp at løping ikke er så viktig for meg.

                  Kommentér


                  • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                    Push-ups: 18
                    Sit-ups : 30
                    Hang-ups : 2
                    3000m: 16min ish

                    Mann, 93kg

                    Litt å jobbe med før evt FOS

                    Kommentér


                    • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                      @Sivertu

                      Stå på!!! Øya på målet!

                      Ikke glem å gå med sekk :-)

                      Og lykke til på FOS

                      Godkjent sansoldat

                      Kommentér


                      • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                        Høyde: 189
                        Vekt: 92

                        Push-ups
                        67

                        Hang-ups (med 10kg)
                        21

                        Sit-ups
                        51 på 2 min.

                        Benkpress
                        140kg x 3

                        Markløft
                        160kg 8x4

                        3000m
                        11.32

                        400m svømming
                        10.49 - her trenger jeg tips! Dette er brystsvømming, jeg skjønner bare ikke crawl og bruker da ekstra unødvendig energi og kommer opp av bassenget som en døddrukken svamp.

                        25m under vann
                        Nesten 50m

                        15km med 20kg sekk i ulendt terreng
                        1t 47min

                        Skal prøve på MJK 2019, om jeg får innkallelse. Er blitt 25 år (i år), så vet ikke om jeg blir kalt inn i det hele tatt.

                        Kommentér


                        • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                          Blir svett bare av å lese det :-)

                          Kalt inn sånn helt uten widerø blir du nok ikke,men vist du tar forbindelse med vernepliktsverket og sier at du gjerne vil inn,så ordner det seg nok.
                          When in doubt,empty your magazine.

                          Kommentér


                          • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                            Opprinnelig skrevet av Vollen Vis post
                            Høyde: 189
                            Vekt: 92
                            Push-ups
                            67
                            Hang-ups (med 10kg)
                            21
                            Sit-ups
                            51 på 2 min.
                            Benkpress
                            140kg x 3
                            Markløft
                            160kg 8x4
                            3000m
                            11.32
                            400m svømming
                            10.49 - her trenger jeg tips! Dette er brystsvømming, jeg skjønner bare ikke crawl og bruker da ekstra unødvendig energi og kommer opp av bassenget som en døddrukken svamp.
                            25m under vann
                            Nesten 50m
                            15km med 20kg sekk i ulendt terreng
                            1t 47min
                            Skal prøve på MJK 2019, om jeg får innkallelse. Er blitt 25 år (i år), så vet ikke om jeg blir kalt inn i det hele tatt.
                            Crawl-teknikk: https://www.dn.no/DNtv/video/2012/01...eteknikk-crawl
                            MJK bryr seg ikke om du svømmer 400m som en hund, så lenge du består kravet, de har knallgode instruktører som lærer deg å svømme bra.
                            Husk også mobilitetstrening ;-)

                            Sent fra min SM-G965F via Tapatalk
                            Your signature cannot be longer than 70 characters long.

                            Kommentér


                            • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                              Opprinnelig skrevet av mailman Vis post
                              Blir svett bare av å lese det :-)

                              Kalt inn sånn helt uten widerø blir du nok ikke,men vist du tar forbindelse med vernepliktsverket og sier at du gjerne vil inn,så ordner det seg nok.
                              Har sendt inn søknad elektronisk via Forsvarets sider. Men du mener altså at jeg må ta kontakt direkte med vernepliktsverket for å få muligheten til å stille på opptak?

                              Kommentér


                              • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                Opprinnelig skrevet av Hulkinator Vis post
                                Crawl-teknikk: https://www.dn.no/DNtv/video/2012/01...eteknikk-crawl
                                MJK bryr seg ikke om du svømmer 400m som en hund, så lenge du består kravet, de har knallgode instruktører som lærer deg å svømme bra.
                                Husk også mobilitetstrening ;-)

                                Sent fra min SM-G965F via Tapatalk
                                Har meldt meg på et crawl kurs nå, så jeg får styr på dette før opptak. Mobilitetstrening har jeg en egen økt 1 gang i uka samt noe etter hver treningsøkt ellers.

                                Kommentér


                                • Sv: Logg personlige rekorder (ref trening)

                                  Hei Vollen,

                                  Står et par tips til crawlsvømming i min gamle treningslogg(som bør fyres opp igjen). Er det helt spesifikke ting du lurer på så er det bare å sende PM. Hvis ikke stemningen for en dedikert svømmeteknikk-samletråd er on point da?

                                  Her er link:

                                  https://milforum.net/showthread.php/...for-Joachim101
                                  Bare kjør på.

                                  Kommentér

                                  Annonse i emne

                                  Collapse

                                  Fremhevede emner

                                  Collapse
                                   

                                  Minedykker

                                  Minedykkerkommandoen (MDK) er Norges største eksplosivrydderavdeling. Operatørene på MDK er spesialtrente dykkere som er utdannet til å uskadeliggjøre alle typer eksplosiver. Oppstart av neste minedykkerkurs blir sommeren 2020.

                                  Den generelle søknadsfristen for både vernepliktige og øvrig personell er 15. april 2020.



                                  Les mer: https://forsvaret.no/minedykker...
                                   

                                  Forsvarets spesialstyrker rekrutterer

                                  Bli en del av spesialstyrkene

                                  Forsvarets spesialstyrker består av spesielt utvalgt personell som er i stand til å gjennomføre ukonvensjonelle og krevende operasjoner i alle slags omgivelser.Forsvarets spesialkommando og Marinejegerkommandoen har tidligere tilhørt henholdsvis Hæren og Sjøforsvaret og er nå samlet i én felles driftsenhet, ledet av Forsvarets Spesialstyrker Stab (FSST) i...
                                   

                                  Roller i Geværlaget

                                  Mulig jeg er dårlig på å lete, men jeg syns nå tross alt jeg har prøvd...

                                  Hvor finner man en oversikt over hvilke roller hver enkelt soldat i geværlaget har?
                                  Som; hvem bærer M72, Sankit, Samband, osv osv..
                                  Nyere materiell fra Hæren og til dels også HV er i stor grad basert på LMG/Minimi, og da blir jo alt bare rot for et lag med MG
                                   

                                  Sikkerhetsloven


                                  (Illustrasjonsfoto: Denne posten er ikke gradert.)


                                  Vi fikk ny sikkerhetslov 1.januar 2019: https://www.nsm.stat.no/publikasjone....-januar-2019/


                                  Det ble utgitt en serie veileder utover høsten i fjor: https://www.nsm.stat.no/publikasjone.../veiledninger/...
                                   

                                  Varsler flere øvingsdøgn for soldater i Heimevernet

                                  Generalmajor Elisabeth Michelsen bruker sitt økte budsjett til å øke antall øvingsdøgn, både for mannskap og befal, dvs. seks øvingsdøgn for mannskap og ni for befal.

                                  Håper dette er starten på noe vedvarende.

                                  https://www.bt.no/innenriks/i/VbMPp3...-i-heimevernet
                                   

                                  UD 2-1 Forsvarets sikkerhetsbestemmelser for landmilitær virksomhet

                                  UD 2-1 Forsvarets sikkerhetsbestemmelser for landmilitær virksomhet har kommet ut med en ny utgave:

                                  https://forsvaret.no/fakta_/ForsvaretDocuments/UD%202-1%20(norsk).pdf

                                  ...
                                   

                                  Mentorordning i Heimevernet

                                  Hei,

                                  Jeg står i stilling som troppssjef i Heimevernet. Min militære bakgrunn har jeg fra Befalsskolen for Feltartilleriet med påfølgende tjeneste som kanonkommandør. 13 år etter at jeg leverte inn vinklene ble jeg kalt inn til Heimevernet, kledd opp og satt i stilling som NK tropp i et ungt og uerfarent Heimevernsområde. Året etter ble jeg troppssjef og startet på kursrekka, og siden...
                                   

                                  Troppssersjant

                                  Hei!

                                  Blitt tildelt troppssjersant, har fått info om dette.
                                  Jeg er også sersjant, tatt lagfører kurs og grunnkurs lederskap, men hvordan blir nå mtp implementering av det nye OR systemet, noen som vet dette? Forblir jeg sersjant?
                                   

                                  NSM: Årlig risikovurdering


                                  Ole Gunnar Onsøien
                                  NTB scanpix

                                  – Betydelig risiko for spionasje, sabotasje og terror


                                  Nasjonal sikkerhetsmyndighet (NSM) med ny, nedslående vurdering av IKT-trusselbildet i Norge.

                                  – Både store og små virksomheter i offentlig og privat sektor er utsatt. Den grunnleggende sikkerheten er ikke på plass, sier direktør Kjetil Nilsen i Nasjonal sikkerhetsmyndighet...

                                  Donasjoner

                                  Collapse
                                  Working...
                                  X