Milrab - gears you there

Kunngjøring

Collapse
No announcement yet.

Forsvarets spesialkommando opptakskrav

Collapse
X
 
  • Filter
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts

    Forsvarets spesialkommando opptakskrav

    Hei, ser litt på de generelle fysiske opptakskravene til FSK, i oversikten som er framlagt er det en øvelse som heter "Stepptest"

    Stepptest - 70 stk på hver fot - Med 25 kg sekk.

    Noen som vet hvordan denne øvelsen utføres?

    #2
    Sv: Forsvarets spesialkommando opptakskrav

    Hei og velkommen til forumet!

    Dette bildet beskriver bevegelsen:
    https://www-builtlean-com.cdn.amppro...-workout-1.jpg

    Gjentas 70 ganger på hver fot og hele øvelsen da med 25kg sekk på ryggen, som du sier.

    Et tips (bortsett fra å trene direkte på øvelsen) er å gå en del i trapper med sekk - i tillegg til variert sekketrening ute i naturen, så klart!
    As you wish.

    Kommentér

    Annonse i emne

    Collapse

    Donasjoner

    Collapse
    Working...
    X