Støtt Milforum på Vipps #587 879

En Broltetosks trenings dagbok!

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
This topic is closed.
X
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • broltetosken
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2010
    • 95

    En Broltetosks trenings dagbok!

    Okey treningsdagbok høres ut som en god ide for å øke motivasjonen fram til fallskjermjegerprøven. Minn nåværende form er langt fra ideell men jeg er da i det minste igang Jeu jeu nok om det. kommer nok til og oppdatere en gang i uken, dersom jeg ikke får jobb ute i vilmarka uten nett dekning (so...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • broltetosken
    Trådstarter
    PENSJONIST
    • 2010
    • 95

    #2
    Re: En Broltetosks treningsdagbok!

    First things first! La merke til at jeg skrev treningsdagbok feil sist ja... Men men du lever å lærer, kommer nok flust av skrivefeil videre og. Var forresten 94 kg tung da jeg veide meg i sommer en gang har mål om å få av meg 9 kilo til opptaket. Har ikke fått ...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • broltetosken
      Trådstarter
      PENSJONIST
      • 2010
      • 95

      #3
      Re: En Broltetosks trenings dagbok!

      Skrivefeil, ja ser de. Slutt å mas....
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • broltetosken
        Trådstarter
        PENSJONIST
        • 2010
        • 95

        #4
        Re: En Broltetosks trenings dagbok!

        Tjoho enda en unnagjort. Kjenner på meg formen blir bedre og bedre... Jogging i en time går relativt greit nå i forhold til da jeg startet. Da klarte jeg bare jogge i 20-25 min i strekk før ryggen stivnet til. Men, må si det enda er litt å gå på når det kommer ...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Joachim101
          RESERVIST
          • 2009
          • 402

          #5
          Re: En Broltetosks trenings dagbok!

          Skrivefeil i signaturen:
          Skal ta eksamen i norsk, og vil luke ut flest mulig =)

          Bra trening. Stå på!...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
          Bare kjør på.

          Kommentér

          • broltetosken
            Trådstarter
            PENSJONIST
            • 2010
            • 95

            #6
            Re: En Broltetosks trenings dagbok!

            Hehe, skal ikke være lett. ...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            • broltetosken
              Trådstarter
              PENSJONIST
              • 2010
              • 95

              #7
              Re: En Broltetosks trenings dagbok!

              Ny uke unnagjort. Det ble en sløv uke med mye reising og desverre ikke nok trening, dessuten ble det alt for mye fast food. Men fikk da unnagjort et par økter.

              Søndag : Hviledag.
              Mandag : Jogging 45 min
              Tirsdag : Sirkeltrening x 3 jogging 30 min
              Onsdag : Hvile...
               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

              Kommentér

              • broltetosken
                Trådstarter
                PENSJONIST
                • 2010
                • 95

                #8
                Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                Ny uke lagt bak meg, desverre var det ikke akkuratt en uke jeg er fornøyd med..
                Uansett fikk testa maks i diverse styrke øvelser, kjenner jeg har mer å gå på tho.
                Hang ups : 7
                Push ups : 40
                Sit ups : 36
                Ryggrulling : 20

                Fikk ikke testet 3000 meter og 5000 mete...
                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                Kommentér

                • broltetosken
                  Trådstarter
                  PENSJONIST
                  • 2010
                  • 95

                  #9
                  Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                  Atter en uke forbi, må virkelig si tiden flyr.

                  Søndag: Hviledag
                  Mandag: Svømming 650 meter bryst
                  Tirsdag: Jogging 30 min - Styrke sirkeltrening x4
                  Onsdag: Svømming 650 meter bryst, 100 meter crawl. Jogging 20 min + ca 10 min med intervaller( jogge/spurte 75 me...
                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                  Kommentér

                  • broltetosken
                    Trådstarter
                    PENSJONIST
                    • 2010
                    • 95

                    #10
                    Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                    Uke nummer syv finito. Har endelig funnet et program på nettet til å måle avstander på vei slik at nå kan jeg finne ut litt lettere hvor lange treningsturene mine blir og jeg kan endelig springe 3000, 5000 osv. Dessuten har jeg spander på meg pulsklokke for å f...
                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                    Kommentér

                    • broltetosken
                      Trådstarter
                      PENSJONIST
                      • 2010
                      • 95

                      #11
                      Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                      Hmm ble mye mindre trening enn jeg hadde håpet på denne uken, delvis pågrunn av lange dager på arbeid og delvis pågrunn av alkohol...

                      Søndag: Rolig langkjøring 1 time og 20 min, prøvde å holde pulsen på 150ish
                      Mandag: Sirkeltrening x5 + svømming 600 meter brys...
                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                      Kommentér

                      • broltetosken
                        Trådstarter
                        PENSJONIST
                        • 2010
                        • 95

                        #12
                        Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                        Fy faen... snart jul. Noe som ikke kommer til å bety noe særs for treningen min fremover, noe som derimot kanskje vil er kneet mitt. Var litt uheldig idag da jeg brultet litt forharhendt med en kompis å landte litt feil med venstre foten, skal ta det litt rolig...
                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                        Kommentér

                        • broltetosken
                          Trådstarter
                          PENSJONIST
                          • 2010
                          • 95

                          #13
                          Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                          Klarte å regelrett skrelle storetåna mi og knekke av neglen i ett helhjertet forsøk på å komme meg ut av et svømmebasseng i fylla så blir nok rolig fremover til den har fått grodd litt .( QQ

                          Søndag: Jogging 50 min.
                          Mandag: Sirkeltrening x4.
                          Tirsdag: Svømming 6...
                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                          Kommentér

                          • broltetosken
                            Trådstarter
                            PENSJONIST
                            • 2010
                            • 95

                            #14
                            Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                            Ennå ødelagt storetå. Har badet mye i det siste fordiom, noe som har resultert i ny rekord i undervannsvømming med 50 meter!

                            Søndag: Hviledag.
                            Mandag: Hviledag.
                            Tirsdag: Hviledag.
                            Onsdag: Styrkeøkt, litt diverse øvelser.
                            Torsdag: Hviledag.
                            Fredag: Svømming, 40...
                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                            Kommentér

                            • broltetosken
                              Trådstarter
                              PENSJONIST
                              • 2010
                              • 95

                              #15
                              Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                              Operer stadig med nedsatt kapasitet pågrunn av den idiotiske tåskaden min, men det ser bedre og bedre ut for hver dag som går! Kan heldigvis gå me sko på nå Ellers har jeg fått meg jobb som bananplukker. Regner det ikke som trening, men trasker rundt i 10,5 ...
                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                              Kommentér

                              • broltetosken
                                Trådstarter
                                PENSJONIST
                                • 2010
                                • 95

                                #16
                                Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                Uke nr 2 i januar er forbi og jeg er ikke helt fornøyd med insatsen min så langt i 2011. Dels fordi det er så lange dager på jobb, dels fordi tåna mi ikke er helt god ennå og dels fordi det har blitt litt for mye alkohol. Neste uke SKAL det svømmes og jogges sa...
                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                Kommentér

                                • broltetosken
                                  Trådstarter
                                  PENSJONIST
                                  • 2010
                                  • 95

                                  #17
                                  Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                  Uke 3 er over og vi er på vei inn i uke 4 alt Sist uke hadde sine opp og nedturer som vanlig. Oppturer som at jeg endelig har begynt å trene styrke på treningsstudio for første gang! Nedturer som at jeg på dro meg tinea(?) heter hvertfall tinea på engelsk, a...
                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                  Kommentér

                                  • broltetosken
                                    Trådstarter
                                    PENSJONIST
                                    • 2010
                                    • 95

                                    #18
                                    Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                    Huff litt av en uke... Fikk inn brukbart med trening denne uken men, hadde ett misshap på jobben som helst ikke skulle skjedd :S Ble nemlig hoggd i leggen med en machet da vi prøvde å drepe ei rotte. Hadde engleflaks å slapp unna med ett kutt som ikke måtte sys...
                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                    Kommentér

                                    • Brumlebass
                                      HV-soldat
                                      • 2009
                                      • 199

                                      #19
                                      Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                      Opprinnelig skrevet av broltetosken
                                      Ble nemlig hoggd i leggen med en machet da vi prøvde å drepe ei rotte.
                                      Haha! Fikk dere drept rotta?...
                                      [/QUOTE]
                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                      Kommentér

                                      • broltetosken
                                        Trådstarter
                                        PENSJONIST
                                        • 2010
                                        • 95

                                        #20
                                        Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                        Nei desverre ikke, rotta vant verdifull tid i de sekundene både jeg og han som svingte kniven stoppet opp i skrekk for å sjekke skadeomfanget. Kan meddele at vi fikk tatt rotta på et tosifret antal padder fordiom....
                                         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                        Kommentér

                                        • broltetosken
                                          Trådstarter
                                          PENSJONIST
                                          • 2010
                                          • 95

                                          #21
                                          Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                          Uff, sist uke ble den dårligste på lenge. Grunnen til dette var at jeg måtte overleve en syklon og jeg fikk athletsfoot (Tinea?).

                                          Søndag: Springing.
                                          Mandag: Styrketrening.
                                          Tirsdag: Skadet.
                                          Onsdag: skadet.
                                          Torsdag: Syklon.
                                          Fredag: Syklon.
                                          Lørdag: Hviledag.

                                          De...
                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                          Kommentér

                                          • broltetosken
                                            Trådstarter
                                            PENSJONIST
                                            • 2010
                                            • 95

                                            #22
                                            Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                            UFF! Pågrunn av sykdom og flytting utgikk trening denne uken ;S
                                            Får komme sterkere tilbake neste uke....
                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                            Kommentér

                                            • broltetosken
                                              Trådstarter
                                              PENSJONIST
                                              • 2010
                                              • 95

                                              #23
                                              Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                              Har ikke fått oppdatert trening idet siste pga 0 internett men, er ikke så mye å melde har flyttet for mye rundt(får ikke spist ordntlig, dysjet, vasket klær) så har ikke blitt så mye trening. Har svømt litt her og der men ellers dårlig. Starter forhåpentligvis...
                                               Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                              Kommentér

                                              • broltetosken
                                                Trådstarter
                                                PENSJONIST
                                                • 2010
                                                • 95

                                                #24
                                                Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                Javel endelig internett igjen og treningen har kommet inn i rutine igjen, vis jeg kan si det slik o.O. Uansett så slakk idag at det er det jeg har å melde.

                                                Onsdag - Styrke situps/push ups 15 min+ 50 min jogging
                                                Torsdag - Jogging 30min 10 min intervaller
                                                Fredag...
                                                 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                Kommentér

                                                • broltetosken
                                                  Trådstarter
                                                  PENSJONIST
                                                  • 2010
                                                  • 95

                                                  #25
                                                  Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                  Javel javel, ny uke lagt bak meg og jeg veier nå bare 86.4kg Denne uken fikk jeg komt meg tilbake i god rytme føler jeg, fikk trent 5 ganger noe jeg selv ser på som bra da jeg har flyttet igjen denne uken og arbeidet 15 timer en dag. Ellers merker jeg formen...
                                                   Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                  Kommentér

                                                  • broltetosken
                                                    Trådstarter
                                                    PENSJONIST
                                                    • 2010
                                                    • 95

                                                    #26
                                                    Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                    Enda uke overstått, endelig! Ikke så mye nytt å melde..

                                                    Mandag - Hviledag :P
                                                    Tirsdag - Jogging + litt intervaller ( spillte rugby i parken med kompiser 1 time. Styrketrening 6 sett 25 min.
                                                    Onsdag - Hviledag.
                                                    Torsdag - Styrketrening 7 sett 30 min.
                                                    Fredag - H...
                                                     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                    Kommentér

                                                    • broltetosken
                                                      Trådstarter
                                                      PENSJONIST
                                                      • 2010
                                                      • 95

                                                      #27
                                                      Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                      21/03-2011:

                                                      Spillte fotball 1 time idag. Regner det som intervall trening, da jeg var dausliten mesteparten av tiden. Skal ha på pulsmåler neste gang....
                                                       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                      Kommentér

                                                      • broltetosken
                                                        Trådstarter
                                                        PENSJONIST
                                                        • 2010
                                                        • 95

                                                        #28
                                                        Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                        22/03-2011: Tirsdag

                                                        Økt 1: Gikk 8 km løype på 1 time 15 min med ca 20 kilo i sekken, for å være helt ærlig aner jeg ikke hvor mye den veide... Slengte oppi en svær stein og 4 liter med vann Skal prøve å følge [url="http://www.armytimes.com/offduty/health/mi...
                                                        [HIDETEXT]Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet[/HIDETEXT]

                                                        Kommentér

                                                        • broltetosken
                                                          Trådstarter
                                                          PENSJONIST
                                                          • 2010
                                                          • 95

                                                          #29
                                                          Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                          23/03-2011: Onsdag

                                                          Styrketrening!

                                                          Set - Paddling - Hang ups - Push ups - Sit ups - Planken. | Pause

                                                          1 - 45 sek - 8 stk b - 30 stk - 30 stk - 45 sek | 2 min
                                                          2 - 45 sek - 8 stk b - 30 stk - 30 stk - 35 sek | 2 min
                                                          3 - 30 sek...
                                                           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                          Kommentér

                                                          • broltetosken
                                                            Trådstarter
                                                            PENSJONIST
                                                            • 2010
                                                            • 95

                                                            #30
                                                            Re: En Broltetosks trenings dagbok!

                                                            25/03-2011: Fredag

                                                            Joggetur 12km tid ca 1time 20 min? Ekke helt sikker på tid da jeg ikke hadde klokke, fort så det var litt lengre Skulle egentlig trene styrke idag men, det utgikk da jeg hadde forferdelig stiv/vond rygg etter jeg vaknet idag :S...
                                                             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

                                                            Kommentér

                                                            Googleannonse

                                                            Collapse

                                                            Forumstruktur

                                                            Collapse

                                                            Working...