Foto:Forsvaret

Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv


Tilpasset søk
Viser resultatene 1 til 8 av 8

Tråd: Trene med vekt på kropp?

  1. #1
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2015
    Bosted
    Skien
    Innlegg
    11
    Pondusfaktor
    0

    Trene med vekt på kropp?

    Heisann! Jeg trener frem til militæret, og jeg har fått tak i 2 AR500 plater + side. 13kg til sammen.
    Og jeg lurer på om jeg burde gå til innkjøp av en vest, og begynne å løpe med det, slik at jeg blir vant til det?

    er litt usikker, jeg syntes det høres litt rart ut, så jeg ville høre med dere her inne.

    beklager om jeg postet i feil rom.

    Trener frem til Førstegangstjeneste i KESK forresten
    Sist endret av Sofakriger; 17-12-15 kl 13:54 Begrunnelse: Endret til mer beskrivende tittel

  2. Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv

  3. #2
    Korporal
    Ble medlem
    Dec 2010
    Bosted
    Flatt og vindfullt
    Innlegg
    700
    Pondusfaktor
    7

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Løp. langkjøring, intervaller, motbakkeløp. La platene ligge.
    Gå med sekk i ulendt terreng, øk vekten gradvis. Legg platene i sekken, så har du jo noe å bære på.

    Kan ikke huske noen når jeg var i panser som brukte platevest, vil tro det samme gjelder for KESK.
    Og frykt ikke, du får alltids god nok tid til å gå med vest.

    Tren godt, tren hardt og unngå belastningsskader.

    Lykke til!
    Tar du praten fra en trønder, sitter du ikke igjen med annet enn høy intelligens og et ulastelig utseende.

  4. #3
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Sep 2008
    Bosted
    I front
    Innlegg
    215
    Pondusfaktor
    6

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Jeg er i stor grad enig med kornmo. Å hoppe rett på mye løping med mye vekt er oppskriften på belastningsskader. Ta progresjonen rolig.

    Ellers kan det nok lønne seg å trene en del kjernestyrke. Markløft, knebøy og stabiliseringsøvelser tror jeg du vil få noe ut av, uavhengig om du får platevest eller vanlig stridsvest. Av erfaring kan den vanlige stridsvesten gjøre rygg og bein sliten den og, selv om platevesten er i en litt annen klasse.
    "Assumption is the mother of all fuck ups"

  5. #4
    Menig
    Ble medlem
    May 2015
    Innlegg
    14
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Hvor mye skal du ha for dem? Evt noen som vet hvor i Norge man får tak i AR500 stål? Jeg trenger blinker :P

  6. #5
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2015
    Bosted
    Skien
    Innlegg
    11
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Enig med dere, har gått masse turer. planlegger en lenger tur hvor jeg skal overnatte noen dager ute, nå i desember eller i januar, må bare kjøpe litt mer utstyr. det jeg uten tvil sliter mest er gåing i veldig bratte partier, da kjenner jeg det fort i nedrerygg.

    kommer til å lage en tråd hvor jeg trenger litt hjelp om pakkliste osv, da dette blir første lange turen ute

  7. #6
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2015
    Bosted
    Skien
    Innlegg
    11
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Sitat Opprinnelig skrevet av Ola_Nordmann Vis post
    Hvor mye skal du ha for dem? Evt noen som vet hvor i Norge man får tak i AR500 stål? Jeg trenger blinker :P
    Tror du ikke du får kjøpt disse i norge. Selv kjøpte jeg disse av en venn av bekjent, som skulle flytte til en annen del av norge for å studere. han brukte de til misilm(?)

    et par bilder
    Navn:		20151215_151406.jpg
Visninger:	212
Størrelse:	7,60 MBNavn:		20151215_151434.jpg
Visninger:	205
Størrelse:	5,81 MB

  8. #7
    Sersjant 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2009
    Innlegg
    7.680
    Pondusfaktor
    19

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Jeg har løpt med en vest på 6kg (plate front og bak) i perioder uten problemer... Derimot så er det å løpe med vest en rimelig tullete ting å holde på med. Du legger en vanvittig ekstra belastning på alt av bein og ledd, samt at du begrenser pusten din adskillig mye (dvs du løper saktere). Om du har noen potensielle problemer eller skader, så må du ikke løpe med noen som helst vekt.

    Nå har jeg litt tid i Forsvaret, og skal innrømme at jeg sjeldent løper mer enn 200m av gangen med skuddsikker... Og jeg vet ikke om du en gang får skuddsikker i fgtj. Så nei, du trenger egentlig ikke trene på dette. Gå heller et par turer med sekk i regnet.

    Om du skal være like dum som meg, så prøv følgende:
    - Kjøp noen jævla gode og lette fjellsko. Du trenger all dempingen du kan få. "Standard" militær støvler passer ikke til dette.
    - Start sakte og kort. De første jeg jogget var ikke mer enn 1-2 km og jeg gjorde dette en god stund. Du kan fint starte med å bare gå med vekten. Jeg hadde vel 2-3 år i fgtj/HV før jeg startet med jogging.
    - Ikke gjør dette med 13kg.
    - Ha for guds skyld en jakke eller genser over denne vesten. Fru Hansen kommer garantert til å ringene til politiet om hun ser deg med en "militær" vest.
    - Sånn oksygen masker gir noe av samme effekt bare uten tung belastning...
    - Don't confuse enthusiasm with capability

  9. #8
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2015
    Bosted
    Skien
    Innlegg
    11
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Litt rart spørsmål til dere på forumet.

    Ja skjønner. da lar jeg platene ligge for nå, og nøyer meg med sekk og maske. venter på Salomon Quest 4D Gtx fra Equipnor, som jeg har lest mye positivt om. tenkte jeg også skulle kjøpe meg m77 om noen uker for å bli vant til de.

    Takker for hjelp
    Come back with your shield – or on it - Plutarch

Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv


Tilpasset søk

Trådinformasjon

Users Browsing this Thread

1 stk leser denne tråden nå (0 er registrert og 1 er gjester)

Lignende tråder

  1. Vekt og dagens soldat
    By jaffar in forum Fagdiskusjoner - DIS
    Svar: 81
    Nyeste innlegg: 14-04-15, 15:11
  2. Kroppspansring - vekt og risiko
    By Einherjar in forum Personlig utrustning, utstyr
    Svar: 1
    Nyeste innlegg: 08-05-12, 12:59
  3. Ideel vekt for fallskjermjeger?
    By Folkman5 in forum Rekruttering og Opptak til tjeneste i Forsvaret
    Svar: 6
    Nyeste innlegg: 13-02-12, 19:07
  4. Vekt Trening er Død!
    By SWATII in forum Tips før opptak
    Svar: 19
    Nyeste innlegg: 17-03-09, 11:58
  5. Opp i vekt?
    By JesperOlav in forum Tips før opptak
    Svar: 21
    Nyeste innlegg: 15-02-09, 11:04

Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine
  •