MJK styrketrening

[SnogleDip]

Hei, jeg har begynt meg mjk sitt treningsprogram. Alt fungere helt supert, men jeg synes styrkeøktene som er lagt inn blir veldig lange. Iallefall sånn jeg kjører de nå. Hvis vi f.eks. tar markløft. Her er det 12*3 jeg kjører 12reps, tar en pause på 1-2min også kjører jeg ett til. Gjør dette med all...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[PF]

Sv: MJK styrketrening

Har selv gjennomført dette programmet med et par kamerater nå i ca 9 måneder, et par ganger i uken, og vi er som regel ferdig før det har gått 2 timer. Og da har alle tre tatt alle settene.
Hvis vi er to stykker så klarer vi det på litt over en time, så jeg kan ikke forstå...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[SnogleDip]

Sv: MJK styrketrening

Det kan ha med at jeg ikke har fått inn de effektive rutinene enda ja. Ser du og kameratene dine stor fremgang etter 9mnd? Hvor mye har dere økt i styrke, muskelmasse?...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[PF]

Sv: MJK styrketrening

Ja det tok oss nok litt lengre i starten når jeg tenker etter, men etter noen uker ble vi riktig effektive.

Begge kameratene har 'vokst' en del siden vi begynte og dem ser mye mer atletiske og veltrente ut nå enn da vi begynte.
Ellers valgte vi programmet fordi det er et...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[SnogleDip]

Sv: MJK styrketrening

Høres bra ut! gleder meg til å starte skikkelig!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet