Kondisjon - Generell styrke før fgt

[Bjorhusdal]

Heisann! Jeg har startet å jogge annenhver dag, for å forbedre kondisen og har også startet å tatt noen armhevinger annenhver kveld. Det jeg lurer på er, har dere noen tips for kondisjonstrening og eventuelt for trening på "forsvarets baseøvelser" som kan "fremskynde" prosessen litt? Leter rett og s...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Jeg anbefaler deg å se her:

https://forsvaret.no/tjeneste/trening/styrke/tren-som-en-soldat

Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Eller se på denne:

https://forsvaret.no/ForsvaretDocuments/Trening_Utholdenhet_3000mGront_nivaa3.pdf

Når det gjelder push ups , hang ups, pull ups så er Google din beste venn for å øke


Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[sahara]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Jeg har hatt god effekt av å følge programmet til løplabbet som ligger her https://www.loplabbet.no/mosjonist-uke-nr-21-40 . Det er beregnet til 3 ganger i uken. Jeg er også fan av 4x4 så bytter litt på....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tips fra Forsvaret:

http://m.hogskolene.forsvaret.no/ingeniorhogskolen/documents/treningsplan_opptak.pdf

Sent from my iPhone using Tapatalk...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[leserbrukernavn]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tips til å sette seg mål:

Tenk at mål og delmålene du setter for deg selv skal være målbart, det vil si feks. et vist antall kg i benk eller xx minutter på 3.000m. Da kan du kjøre tester underveis og se sånn ca hvordan du ligger an.

Mitt beste tips ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Bjorhusdal]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Hadde vært greit med ett enkelt program, som ikke er altfor vanskelig å sette seg inn i, takker for alle svar! ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Bjorhusdal]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tror dere dette vil ha noen effekt? Kombinert med turgåing(med sekk)?...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Bjorhusdal]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Glemte å legge til link på den siste der...

https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Glemte å legge til link på den siste der...

https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram

Skal se på den nå. Men har akuratt laget en av samling av treningsplaner av forsvaret.


[url]http://milforum.net/tips...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gammlingen]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tror den du posta er vel grei Viktigste er at du klarer uke etter uke å pushe på.
Velg en plan du har tro på, vis du ikke har tro på den har den ingen nytte ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Bjorhusdal]

Sv: Kondisjon - Generell styrke før fgt

Tror den du posta er vel grei Viktigste er at du klarer uke etter uke å pushe på.
Velg en plan du har tro på, vis du ikke har tro på den har den ingen nytte

Skjønner, takk for tipsene! Gledes til FGT!...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet