Støtt Milforum på Vipps #587 879

Kjernemuskulatur - øvelser

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • sahara
    Trådstarter
    RESERVEBEFAL
    • 2013
    • 81

    Kjernemuskulatur - øvelser

    Jeg har lykkes godt med treningen i det siste, men skulle gjerne sett at kjernemuskulaturen var en del sterkere. Siden dette er mitt svakeste punkt samtidig som det er viktig har jeg veldig lyst til å forbedre meg på dette området. For tiden trener jeg øvelsene palloff-press, dead bug kick og planke...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
  • Brukernavn
    Veteran
    RESERVEBEFAL
    • 2006
    • 1452

    #2
    Sv: Kjernemuskulatur - øvelser

    Abmat - Sit-Ups Are Back

    Invester i en av de her, og fortsett med det du gjør....
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Xylia
      Veteran
      RESERVEBEFAL
      • 2006
      • 2070

      #3
      Sv: Kjernemuskulatur - øvelser

      Kaller øvelsen for "Spiderman" (ingen tullekommentarer!), hvor man ligger i stjerne på magen (spredning mellom bein og armer til en X), trekker armene litt inn mot kroppen og dytter fra, nok til å kunne stå i stjerna med cirka en knytteneve mellom kropp og gulv. Er ...
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet
      "Men da sa Jonatan at det var ting som måtte gjøres, selv om de var farlige, for ellers er jeg ikke noe menneske, bare en liten lort." - Lindgren.

      Kommentér

      • Gnist
        OR-6 Oversersjant
        Veteran

        • 2005
        • 6167

        #4
        Sv: Kjernemuskulatur - øvelser

        Opprinnelig skrevet av Xylia
        Kaller øvelsen for "Spiderman" (ingen tullekommentarer!), hvor man ligger i stjerne på magen (spredning mellom bein og armer til en X), trekker armene litt inn mot kroppen og dytter fra, nok til å kunne stå i stjerna med cirka en knytteneve mell...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        • Pinch
          Veteran
          RESERVEBEFAL
          • 2009
          • 2829

          #5
          Sv: Kjernemuskulatur - øvelser

          Er vel ikke en ren "kjerneøvelse" men liker å klemme inn noen "Toes to Bar" i løpet av uken. https://youtu.be/IJZpz5C1dAA...
           Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

          Kommentér

          • Stenbro
            RESERVIST
            • 2015
            • 7

            #6
            Sv: Kjernemuskulatur - øvelser

            Gode øvelser kan være Dragon Fly, denne er ganske tung og kan være vanskelig å få til dersom man ikke er sterk nok i kjerneuskulaturen.
            En annen øvelse er Superman Push-ups, det samme gjelder her som med forrige øvelse.

            Jeg gidder ikke å komme med en forklaring som...
             Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

            Kommentér

            Googleannonse

            Collapse

            Forumstruktur

            Collapse

            Working...