Støtt Milforum på Vipps #587 879

Mehs treningsdagbok.

Collapse

Brukerinfo

Collapse

$vbphrase[have_x_posts_in_topic_last_y_z]
X
 
  • Tid
  • Show
Clear All
new posts
  • Alex96
    Veteran
    RESERVEBEFAL
    • 2014
    • 279

    #61
    Sv: Mehs treningsdagbok.

    3x12 reps med pullups står det respekt av fra min side! Stå på videre!...
     Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

    Kommentér

    • Slettet06
      Trådstarter
      Veteran
      RESERVIST
      • 2013
      • 103

      #62
      Sv: Mehs treningsdagbok.

      31.10

      Ingen trening.

      1.11

      Benkpress:

      94kg 5x5

      Dipmaskin:

      155kg 3x5

      Franskpress:

      47,5kg 3x5

      Situps, sittende drei med vekt og crunches

      - 15 minutter spinning, intervall....
       Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

      Kommentér

      • Slettet06
        Trådstarter
        Veteran
        RESERVIST
        • 2013
        • 103

        #63
        Sv: Mehs treningsdagbok.

        02.11

        Markløft:

        184kg 5x5

        Pullups:

        2x10

        Chins:

        2x7

        03.11

        Ingen trening.

        04.11

        Pullups:

        1x8
        2x6 15kg
        1x6 5kg

        Chins:

        3x7

        Armhevinger:

        3x25

        En del magetrening.

        20 minutter spinning, intervaller.

        05.11

        Benkpress:

        96kg 5x5

        Frans...
         Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

        Kommentér

        Googleannonse

        Collapse

        Forumstruktur

        Collapse

        Working...