Foto:Forsvaret

Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv


Tilpasset søk
 
Side 8 av 8 FørsteFørste ... 678
Viser resultatene 281 til 315 av 315

Tråd: Alex96`s treningsdagbok

  1. #281
    Korporal 1. klasse
    Ble medlem
    Sep 2009
    Bosted
    '';
    Innlegg
    2.069
    Pondusfaktor
    11

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Du kan alltid kjøre noen sett med pushups, situps og squats før du legger deg, det stilles ingen krav til treningstøy for denslags mosjon.
    Your signature cannot be longer than 70 characters long.

  2. Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv

  3. #282
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Pleier å kjøre på med 1x20-30 pushups før jeg legger med Pleier bare ikke å loggføre det.. :P

    Onsdag 01.06.2016
    Idag har det vært styrketrening, bakkeintervall og svømming på timeplanen!

    Styrketrening:
    Pullups/hang-ups (bredt grep): 3xMax + ekstra sett (12-8-5-5 godkjente reps)
    Pushups (skulderbredde): 2x30 godkjente reps + 1x35 godkjente reps på slutten av økta
    Shrugs: 3x12 reps
    Skulderpress m/hantler: 3x10 reps
    Good Morning: 3x10 reps
    Stående Militærpress: 3x10 reps
    Markløft: 3x10 reps <-- ny pers igjen!
    Planke: 1x2 min

    Uttøying

    Bakkeintervall:
    Løp alt jeg klarte opp en veldig bratt bakke på 100m ish og gikk ned igjen, for så å løpe alt jeg klarte opp igjen osv.. Ble 6 runder med dette + en liten joggetur før og etter bakkeløpet! Brukte en "Training mask" under bakkeløpet så ble tyngre å løpe ettersom oksygenopptaket ble redusert pga maska.

    Uttøying

    Svømming:
    1x2000m sammenhengende (fri teknikk)
    2x100m medley
    2x25m undervannssvømming
    400m på tid uten briller (de første 25 meterne var under vann): 07:31
    200m på tid uten briller: 03:37
    200m utsvømming

    Uttøying


    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

    PS! Om noen skulle lure, så trener jeg ikke bare fysisk styrke + kondisjon! Trener og gjør en god del div ting for å trene psyken også! Velger av forskjellige årsaker å ikke loggføre den psykiske og mentale delen her! Hvor mye kg jeg tar pr øvelse blir loggført i en bok, så vet dere det også :P

  4. #283
    Battle Captain
    Ble medlem
    May 2006
    Innlegg
    20.021
    Pondusfaktor
    93

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Det ser ut som du har styrke og svømming på stell, @Alex96, og også bra med bakkeintervall. Men hvordan ligger du an med tanke på 3000 meter, 7 km landeveisløp og lange turer (>3 mil) med sekk? Du var jo på opptaket i fjor, så du vet vel hva som kreves.
    Those who beat their swords into plowshares will plow for those who don't.

  5. #284
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Mar 2015
    Innlegg
    230
    Pondusfaktor
    2

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Tror han røk på rygghev, men ønsker deg lykke til. Fulgt tråden lenge nå
    I år er året.


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  6. #285
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Hei! Beklager sent svar men mye å gjøre for tiden... Var rygghev jeg røk ut på ifjord, så er det jeg fokuserer mest på nå, i tillegg til kondisjon og turer med oppakning! Kondisjonen er bra men kan alltids bli bedre! Løper 7 km m/20kg sekk på 40 min ish +/- et minutt (avhengig av dags formen). Lange turer kjører jeg så ofte det lar seg gjøre, men 3000m har jeg ikke testa på en god stund.. :/ Kanskje greit å få gjort det snart! Har vært div øvelser og tester jeg ikke har loggført her av forskjellige grunner, men skal bli flinkere på å loggføre de neste ukene med trening før opptaket (Siste uka før opptaket blir det rolig trening)!

  7. #286
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Mar 2015
    Innlegg
    230
    Pondusfaktor
    2

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Tenk foam roller osv så kroppen er klar for påkjenning


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  8. #287
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Torsdag 02.06.2016
    Dårlig med trening idag pga jobb...

    Fredag 03.06.2016
    Dårlig med trening idag au pga jobb og overtid...

    Søndag 05.06.2016
    Pushups m/10kg: 2x25 godkjente reps
    Pullups/hang-ups: 3xMax + ekstra sett (12-8-5-7 godkjente reps)
    Planke: 3x120 sec
    Beinhev: 3x20 reps
    Skrå situps: 2x50 reps
    Bicycle crunches: 2x50 reps
    Farmers walk: 5x20m (tur/retur)

    Uttøying

    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

  9. #288
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Har ikke fått trent noe siden søndag 05.06.2016 pga tatt to visdomstenner og får av den grunn ikke lov til å trene på x antall dager.. -.- Starter opp med skikkelig trening igjen på søndagen + nytt program frem mot opptaket!

  10. #289
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Mar 2015
    Innlegg
    230
    Pondusfaktor
    2

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Awsome
    Deilig å knerte noen tenner, not >>


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  11. #290
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2016
    Innlegg
    5
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Bra jobba stå på.

  12. #291
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Takk takk! Dessverre klarte jeg å rive av nesten alle stinga så hele operasjonsområdet er åpent.. :/

    Søndag 12.06.2016
    Idag ble treningsøkta bytta ut med en tur på legevakta pga klarte igår (lørdag 11.06.2016) å rive av alle stinga ved operasjonsområdet så hele såret ble åpent og blødde relativt greit..

    Mandag 13.06.2016
    Ble 7,2km natt jogging/løping uten noe pakning! Tiden ble 32:26

    Uttøying

  13. #292
    Menig
    Ble medlem
    Jan 2014
    Innlegg
    43
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Helvete. Hørtes ikke deilig ut. Foresten har et godt tips til en bakke intervall jeg fikk av en kompis som har vært noen år i tmbn.

    Finn en bakke på 20-30 sec sprint. Ta med en Kettlebell på toppen. Løp 4-10 runder avhengi av form. Løp opp, 10 russisn swings. Gå ned. Minst mulig hvile. Pån igjen


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  14. #293
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Jæ, ikke veldig behagelig.. Men! Sånn er nå livet!

    Onsdag 15.06.2016
    Nytt styrkeprogram = nye muligheter!

    Styrkeøkt:
    Pullups/hang-ups (bredt grep): 3xMax + ekstra sett (11-8-5-5 korrekt utførte reps)
    Pushups m/10kg: 2x25 korrekt utførte reps
    Skulderpress: 2x15 reps
    Shrugs: 3x15 reps
    Markløft: 2x15 reps
    Rygghev: 1x20 trege korrekt utførte reps (4-5 sec opp - se video!)
    Stående Militærpress: 2x15 reps
    Planke: 2x100 sec

    Uttøying

    Svømming:
    1x1000m sammenhengende (fri teknikk)
    1x200m medley
    2x25m undervannssvømming
    400m på tid uten briller (de første 25 meterne var under vann): 07:43
    200m på tid uten briller: 03:19
    400m Beinteknikk
    200m utsvømming

    Uttøying


    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

    PS! Om noen skulle lure, så trener jeg ikke bare fysisk styrke + kondisjon! Trener og gjør en god del div ting for å trene psyken også! Velger av forskjellige årsaker å ikke loggføre den psykiske og mentale delen her! Hvor mye kg jeg tar pr øvelse blir loggført i en bok, så vet dere det også :P

  15. #294
    Korporal 1. klasse
    Ble medlem
    Sep 2009
    Bosted
    '';
    Innlegg
    2.069
    Pondusfaktor
    11

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Hvor lenge er det til opptaket?
    En kompis av meg kjørte følgende plan i forkant, med stor suksess:

    20min, så mange runder som mulig
    Pull-ups, pushups, situps

    Her er det og mulig å slenge inn rygghev.
    Dette gir deg noe mer når det kommer til utholdende styrke.
    Your signature cannot be longer than 70 characters long.

  16. #295
    Menig
    Ble medlem
    Jan 2014
    Innlegg
    43
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Følg det du holder på med tror jeg. Eller olympi toppen sin mjk plan


    Sent from my iPhone using Tapatalk

  17. #296
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Ja.. dårlig med trening på meg den siste tiden og det er pga mye dritt som har skjedd privat.. Og at det ble slutt mellom meg og dama idag gjorde det jo ikke så mye enklere, men sånn er livet noen ganger! Smil til verden og verden tar deg hardt i ræva.. Vell.. Hadde en veldig lang samtale med dama, før vi slo opp hvor vi fant ut at det beste er at vi begge tar en liten pause pga veldig mye dritt som har skjedd for oss begge idet siste! Vi ble så enige om at vi heller skulle ta kontakt med hverandre når je får første perm eventuelt! Veldig greit syns nå jeg pga hadde for første gang på snart 1 måned en fullstendig treningsøkt hvor alt fokuset lå på treninga og opptaket som nærmer seg!

    Mandag 20.06.2016
    Pushups: 2x35 godkjente
    Pullups/hang-ups m/10kg: 3xMax (8-5-5 godkjente reps)
    Skrå benk: 4x5 reps
    Pec Dec flyes: 4x12 reps
    Benkpress: 4x5 reps
    Knebøy: 4x5 reps
    Dips m/vekt: 4x6 reps
    Skrå rygghev: 1x20 trege reps pr side

    Uttøying

  18. #297
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Mar 2015
    Innlegg
    230
    Pondusfaktor
    2

    Alex96`s treningsdagbok

    Huff. Du er ikke alene.
    Var forlovet, etter 3-4 mndr ville ho avslutte ><
    Så er livet er brutalt. Men er ikke forholdet 100% er det bedre at det blir en pause før ipptaket så det ikke gnager under utdanning/opptak.
    Lykke til hvertfall

    Sent from my iPhone using Tapatalk

  19. #298
    Korporal 1. klasse
    Ble medlem
    Sep 2009
    Bosted
    '';
    Innlegg
    2.069
    Pondusfaktor
    11

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Navn:		uploadfromtaptalk1466488015036.jpg
Visninger:	231
Størrelse:	56,4 KB
    Her er litt humor til dere begge... Fant T-skjorten i Key West for et par timer siden..
    Your signature cannot be longer than 70 characters long.

  20. #299
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Haha, alltid greit med litt humor! :P Jæ, får heller prate med hu når det verste er over og opptaket er klart, så får vi se om det er noe å satse på videre eller om det bare er å takke for seg! Det viktigste er ihvertfall at fokuset mitt nå er retta mot viktigere ting!

  21. #300
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Trente tirsdag 21.06.2016 og Onsdag 22.06.2016 au, men ikke hatt mulighet til å loggføre det dessverre.. Torsdag 23.06.2016 og frem til onsdag 29.06.2016 har det ikke vært noe trening pga vært i Amsterdam på ferie og ikke hatt tid eller energi til å trene.. :/

    Blir langtur imorgen, Torsdag 30.06.2016!

  22. #301
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Torsdag 30.06.2016
    Pga forkjølelse og dritt ble dagens langtur utsatt.. Gikk istedenfor en 1 mils tur i variert terreng med 37kg pakning. 1t etter turen valgte jeg å teste 7,5km m/21kg sekk etterfulgt av test i pullups/hang-ups og rygghev! 7,5 km testen ble gjort med konstant hold og sterk motvind hele veien. Kan egentlig si meg litt fornøyd med tiden ettersom dagsformen var så dårlig som den var og jeg hadde sterk motvind hele veien.. :P

    Resultatene ble:
    7,5km m/21kg sekk: 45:56
    Pullups/Hang-ups: 10 godkjente (utført i en ubehagelig bjelke)
    Rygghev: 25 godkjente reps (4-5 sec opp - utført på det hjemmelagde "apparatet")

    Uttøying

    Fredag 01.07.2016
    Pushups: 2x30 reps
    Pullups/hang-ups: 3xMax (12-8-7 godkjente reps)
    Biceps 21s m/stang: 3 set
    Knebøy: 2x15 reps
    Preacher curl: 2x15 reps
    Rygghev: 1x20 reps (4-5 sec opp - se video!
    Hammer curls: 2x15 reps
    Beinpress: 2x15 reps
    Situps: 2x35 reps
    Wall sit: 2x60 sec

    Uttøying

    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

  23. #302
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Lørdag 02.07.2016 & søndag 03.07.2016
    Ingen trening disse dagene utenom en 5km joggetur på lørdagen pga familie besøk i Oslo og liten tid til å trene..

    Mandag 04.07.2016
    Pushups: 2x35 reps
    Pullups/hang-ups: 3xMax + ekstra sett (12-5-5-8 godkjente reps)
    Skrå benk: 2x15 reps
    Skrå rygghev: 1x20 reps pr side
    Pec Dec flyes: 3x15 reps
    Benkpress: 2x15 reps
    Knebøy: 4x5 reps <-- ny pers!
    Dips m/5kg: 4x6 reps

    Uttøying

    8km landeveisløp uten pakning

    Uttøying

    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

    Tirsdag 05.07.2016
    Langtur idag! 4,2 mil med 30kg sekk iført M77 feltstøvler med med kun 4x10 min vannpauser. Turen gikk i variert terreng hvor de 2 første mila ble utført kun i fjell og stein terreng (tungt som faen, men morro!). De resterende 2,2 milene ble utført i skævven, steinstier, asfalt osv!

    Beste turen jeg har hatt til nå pga hadde masse energi igjen når vi var ferdige med turen og ingen knagsår!

    Uttøying

    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

  24. #303
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Onsdag 06.07.2016

    Pullups/hang-ups (bredt grep): 3xMax + ekstra sett (12-8-5-8 godkjente reps)
    Pushups m/10kg: 2x30 reps
    Skulderpress: 2x15 reps
    Shrugs: 3x15 reps
    Markløft: 2x15 reps
    Stående militærpress: 2x15 reps
    Planke: 2x60 sec
    Rygghev: 1x20 korrekt trege reps (4-5 sec opp - se video!)

    Uttøying

    8km joggetur i variert terreng

    Uttøying

    Torsdag 07.07.2016

    7,8km joggetur/løpetur på grusveier og skogsveier. Tid ble 35.52

    Uttøying

    Fredag 08.07.2016

    Pushups: 2x35 reps
    Pullups/hang-ups: 3xMax + ekstra sett (8-8-8-10 godkjente reps)
    Biceps 21 m/stang: 3 set
    Knebøy: 4x5 reps <-- ny pers igjen!
    Hammer curls: 2x15 reps pr arm
    Rygghev: 1x20 korrekt trege reps (4-5 sec opp - se video!)
    Skrå situps: 2x45 reps
    Wall sit: 2x60 sec

    Uttøying

    7km joggetur i skog

    Uttøying

    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

  25. #304
    Menig
    Ble medlem
    Mar 2013
    Innlegg
    16
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Ser at du har større fokus på markløft fremfor knebøy. Noen grunn til det? I mitt hode vil vel knebøy ha større overføringsverdi til det å gå med sekk, ettersom du må stabilisere kjernen i en mer oppreist stilling enn markløft. Men du er sterk i mark, det skal du ha!

    Hvor mye ligger du på i knebøy?

  26. #305
    Korporal 1. klasse
    Ble medlem
    Sep 2009
    Bosted
    '';
    Innlegg
    2.069
    Pondusfaktor
    11

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Markløft aktiverer flere muskelgrupper en knebøy, blant annet underarmer og rygg, i tillegg til beina.
    Det er og fordelaktig å ha sterke lår, både strekker og bøyer, men knebøy gir mest utbytte for knestrekker men ikke noe særlig i knebøyeren, noe markløft gjør.
    Your signature cannot be longer than 70 characters long.

  27. #306
    Menig
    Ble medlem
    Mar 2013
    Innlegg
    16
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Solid svar, kommer nok til å bytte ut fokuset fra knebøy til markløft selv også, og erstatte de fleste knebøy-øktene til utfall

  28. #307
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Sitat Opprinnelig skrevet av Hulkinator Vis post
    Markløft aktiverer flere muskelgrupper en knebøy, blant annet underarmer og rygg, i tillegg til beina.
    Det er og fordelaktig å ha sterke lår, både strekker og bøyer, men knebøy gir mest utbytte for knestrekker men ikke noe særlig i knebøyeren, noe markløft gjør.
    Riktig det! I tillegg kan jeg også si at jeg føler at jeg får brukt kroppen mer på markløft fremfor knebøy, men knebøy er også på programmet!

    Søndag 10.07.2016
    Idag var siste skikkelige treningsøkt før opptaket! På programmet sto det test av 7km m/15kg sekk (7,8km i mitt tilfelle) +, max i pullups/hang-ups, Rygghev, Skrå situps på 2 min og pushups! Resultatene mine ble som følger:

    7,8km m/18kg sekk: 41:59
    Pullups/hang-ups: 12 godkjente
    Rygghev: 23 godkjente (filmer alltid øvelsen for å se at repetisjonene blir korrekt utført)
    Skrå situps på 2 min: 55 godkjente
    Pushups: 62 godkjente

    Uttøying

    Ble egentlig fornøyd med dagens resultater, sett bort ifra resultatet på pushups.. Hadde som mål å klare minimum 75 godkjente pushups, men når jeg kom på 62 begynte jeg å hoste som f**n av en eller annen grunn (mulig noe rusk i halsen..) så måtte stoppe for å få i meg noe vann.. :/

    Jæjæ, uansett deilig å endelig kunne si at jeg er klar for opptaket!

    NB!
    Alle Pullups/Hang-ups (Skulderbredde), Skrå situps, Pushups (Skulderbredde) og Rygghev/ups blir korrekt utført etter denne videoen: http://fallskjermjeger.no/fysisk.mp4

    PS! Om noen skulle lure, så trener jeg ikke bare fysisk styrke + kondisjon! Trener og gjør en god del div ting for å trene psyken også! Velger av forskjellige årsaker å ikke loggføre den psykiske og mentale delen her! Hvor mye kg jeg tar pr øvelse blir loggført i en bok, så vet dere det også :P

  29. #308
    Menig
    Ble medlem
    Mar 2013
    Innlegg
    16
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Lykke til!

  30. #309
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Sitat Opprinnelig skrevet av SlingS Vis post
    Lykke til!
    Takk takk!

    Tirsdag 12.07.2016
    Rolig joggetur på 7km ish

    Uttøying

  31. #310
    Ledende menig
    Ble medlem
    Oct 2015
    Innlegg
    75
    Pondusfaktor
    2

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Lykke til! Aldri gi deg uansett hva du blir utsatt for!
    Vær klar over at fred og frihet ikke er noen selvfølge. Det må du være villig til å stille opp for.
    - Joachim Rønneberg

  32. #311
    Korporal 1. klasse
    Ble medlem
    Sep 2009
    Bosted
    '';
    Innlegg
    2.069
    Pondusfaktor
    11

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Lykke til, bit tenna sammen!
    Your signature cannot be longer than 70 characters long.

  33. #312
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Feb 2014
    Bosted
    Vestfold
    Innlegg
    279
    Pondusfaktor
    4

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Tusen takk! Da får jeg nok en gang takke for at dere har fulgt med på loggen og kommet med innspill i ny nå ne! Kommer til å gi ALT hele veien på opptaket! Uansett hvordan det går så blir det å søke Marinejeger eller Spesialjeger opptak neste år! Dukker nok opp på forumet her igjen etterhvert

    Takk for meg for denne gang!

  34. #313
    Menig
    Ble medlem
    Mar 2016
    Innlegg
    30
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Hvordan gikk det?

  35. #314
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2013
    Innlegg
    6
    Pondusfaktor
    0

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Update plz?

  36. #315
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Mar 2015
    Innlegg
    230
    Pondusfaktor
    2

    Sv: Alex96`s treningsdagbok

    Update!!

    Sent fra min SM-G935F via Tapatalk

Side 8 av 8 FørsteFørste ... 678
Milrab - Milforum - Nettbutikk - Militært Utstyr - Friluftsliv


Tilpasset søk

Trådinformasjon

Users Browsing this Thread

1 stk leser denne tråden nå (0 er registrert og 1 er gjester)

Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine
  •