For å få adgang til flere funksjoner, søkemuligheter og andre deler av Milforum, må du registrere deg!
Hei, gjest!
Har du en bruker på forumet, men har glemt passordet ditt? Eller du har glemt brukernavnet? Bruk "Kontakt oss" nederst på forsiden og send oss en melding, så skal vi se hva vi får gjort. Fint om du inkluderer e-postadresse eller annet som kan hjelpe oss å lete.
Gjør som Mahant Amar Bharti Ji; Bestem deg for en dag, løft armen over hodet og hold den der konstant i 38 år. Hvis ikke det krever motivasjon, viljestyrke og psykisk (ikke minst fysisk) utholdenhet så vet ikke jeg. Men, godt mulig du stryker på medsel og er for gammel den dagen du er ferdigtrent da...
Som njetnjet sa, gå en lang tur. Ikke bare opp til nærmeste fjellknaus og ned igjen, men gå i et par dager. Der du ikke gjør annet enn å gå, korte hvilepauser og sove noen få timer. Det er jævlig kjipt, men er mye slikt du kommer borti, antar jeg. Ting som tester om man er seig....
Kortversjonen av dette innlegget: Gym riktig. Gå med kart og kompass. Lær deg å funke ute sammen med en sovepose og liggeunderlag- eventuelt granbar og bjørkeraier. Unngå idiotløsninger.
Kan jo legge til en erfaring jeg har gjort meg opp igjennom årene - både i og utenfor tjenesten i Forsvaret: F...
Lurer på om noen har erfaring med- eller forslag til mental trening før opptak. Det er sikkert en del som synes dette er interessant (inkl. meg selv), og som kan inkludere dette i treningen sin. Har funnet litt litteratur om mental trening i forhold til idrett, men sliter me...
Du kan prøve Lumosity, er en nettside med små spill som skal forbedre blant annet hukommelse, konsentrasjon, og hoderegning. Koster litt penger, men er utviklet og testet av proffe. Ellers funker jo Kims lek til å trene hukommelsen, fallskjermjeger hae dette på opptaket, sikkert flere steder og. Kan...
Kims lek, kryssord, sudoku og lignende er en god start. Hvis du googler mind-games så finner du mye artig, spesielt ting som baserer seg på logikk. Garantert mange artige apper også.
For å trene hukommelse er et triks å få noen til å "være med på leken" og still deg kontrollspørs...
Psykologisk resiliens innebærer å utvikle seg gjennom press. Det betyr ikke at det ikke kan være vanskelig og krevende, samtidig som det å være i krevende situasjoner også kan skape personlig vekst. C...
Kommentér