Milrab - militært utstyr

Side 1 av 5 123 ... SisteSiste
Viser resultatene 1 til 40 av 172
  1. #1
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Høyde: 173,5
    Vekt: 68kg

    Øvelse - Krav - Egen presentasjon
    Benkpress: 105 kg
    Markløft: 170kg
    Push-ups: 60
    Pull-ups: 10
    Sit-ups: 170
    Undervanns svømming: 25m
    3000m: 11:40 (1 år siden)
    5000m: 21min
    7 km speedmarsj med 22 kg sekk - 47min

  2. «Militært Bokkilden Haugenbok

    Trond Bolle - marinejeger e-14 Tommy Fjeldheim Tenk som en kriger Bertrand-Larssen Mental Trening bli tøff Chris Ryan Bravo Two Zero Spionbasen The real Bravo Two Zero
  3. #2
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Styrketrening:

    Push-ups: 21,29,21,21,45. Med 1,5 min pause.
    Beinpress: 170kg 10x4
    Leg curls: 10x3, 15x1
    Utfall: 20kg 12x5 på hver fot.
    Pullups: 10x3 (fikk litt hjelp på de siste)

    Endte treninga me 3000meter på 13 min.

    - 7km gåtur med 10kg på ryggen. (Går inn de nye m77 støvlene)

  4. #3
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Fine løft og løpetider du har, ser lovende ut!

  5. #4
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Takk takk

  6. #5
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    19/3

    Pushups: 29,33,29,29,40. (tok 2 pauser på 5sec på siste sette)

  7. #6
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Sitat Opprinnelig skrevet av Smygen123
    19/3

    Pushups: 29,33,29,29,40. (tok 2 pauser på 5sec på siste sette)
    Nice! Hvor lange pauser tar du mellom hvert sett?

  8. #7
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    90 Sek

  9. #8
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    19/3

    20km marsj, sprang 2km på slutten. Sekken veide 17kg.

    SLITEN!

    Fikk ikke tatt tia.

  10. #9
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Heftig!

  11. #10
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    20/3

    Bryst-Tricep

    Benkpress: 95kgx3,90kgx4, 87,5kgx6, 82,5kgx8, 80kgx10.
    Skråbenk: 32,5kg manualer, 10x3.
    Flyes: 17kg manualer 10x3.
    Franskpress: 35kg, 8x4.
    Pushdown: 60kg, 10x3.

    Jogging - 3,5km med 10kg sekk - 16,41min

    Hele økta var før frokost :/

  12. #11
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Solid økt! :-)

  13. #12
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    21/3

    Rygg!

    Markløft: 150kg 3x3. (greit nok, men kjente ryggen var litt sår)
    1 arms roing: 10x3
    Nedtrekk: 6x3(max), 10x3.
    --------------------------------
    7 km marsj med 20kg sekk.

  14. #13
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    21/3

    Pushups: 21,25,21,21,50!

  15. #14
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    22/3

    Svømming - 1000 meter.
    Mest bryst, men øvde litt crawl mot slutten.

    Pullups - 10x3
    Handstand pushups - 20x3

  16. #15
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Harde økter, ser bra ut dette!

  17. #16
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Takk!

    23/3

    Skuldre!
    Millitærpress: 60kg 5x3, 70kg 3x2 (brukte beina på 70kg)
    Pushups: 25,29,25,25,60!!!!!!!!!!
    Front raises: 10x4
    Side raises: 10x4
    Reverse flyes: 12x5
    Shrugs: 12x4
    -------------
    Intervall trening:

    Spurtet fram og tilbake på kort sidene på en fotball bane, etterfulgt av 20sek pause.
    10 ganger.

  18. #17
    Menig
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    45
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    0

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Følger du 100 pushups programmet?

  19. #18
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    stemmer! funker fett!

  20. #19
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Bra militærpress!

  21. #20
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    24/3

    Svømming:

    1000meter - 75m bryst-25m crawl.

    70 pushups! (1 set)

  22. #21
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    25/3

    Benkpress: 90kg, 5x5
    Pushups: 29,33,29,29,70!
    Bicepcurls: 12x3
    Hammer curls: 10x3
    21's.

    Tar det rolig med føttene på grunn av et strekk på baksiden av kneet.

  23. #22
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    26/3

    Styrke:

    Pullups: 8x5
    Roing med smalt grep: 12x3
    Reverse flyes: 12x3
    Shrugs: 20x3

    Marsj: 8km, med 20kg sekk. Sprang de siste 2km...

  24. #23
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Slettes ikke dårlig å ta så mange push-ups etter benkpress!

  25. #24
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    takk!

    26/3 - 27/3

    Overnattings tur under åpen himmel. Fikk ikke gang på bålet, å våknet midt på natten til snø.... YESS!

  26. #25
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    27/3

    Marsj: 7km, 22kg sekk. Gikk 3,5km og jogget 3,5km, brukte 54min. Var ganske svett å litt andpusten når jeg var ferdig, har endel å gå på! Skal prøve å jogge hele strekninga snart.

    Kommer til å sløyfe tunge markløft å knebøy frem mot opptaket.

  27. #26
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    28/3

    Skuldre:

    Skulderpress med manualer:32,5kg, 10x3
    Arnold press: 10x2
    Pushups: 36,40,30,24,50. Dritt tungt etter de andre øvelsene!
    Reverse flyes: 10x2.

    Har blitt endel krøll på vekttreningen i det siste, skal prøve å følge et mer rutinert programm.

  28. #27
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Good stuff!! Ja, vanskelig å få lagt inn styrketrening, får ta det litt her og der. Prøver selv på en overkropp/underkropp splitt, 2 dager i uka.

  29. #28
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Step test: 25kg sekk, 70 reps på hver fot.
    1 time rolig gåing med sekk, 25kg.

    Svømming: 1000meter. 12 lengder bryst, 8 lengder crawl.

  30. #29
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    30/3

    Benkpress: 85kg 5x4, 92,5kg 5x1.
    Pushups: 19,19,22,22,18,18,22,45. 45sek pause mellom settene.
    Franskpress: 15x3.

    jogging - 3000meter - 11,21! NY PERS! wh00p wh00p!

  31. #30
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    11:21 er ikke dårlig, flott resultat! Skal løpe 3000 m snart jeg også, blir spennende.

  32. #31
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Takk!

  33. #32
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    1/4

    Sykling: 10km til styrketreninga, 25min.

    Styrke:
    Pushups: 20,20,24,24,20,20,22,55. 45 sek pauser.
    Markløft: 110kg 10x3. (lett)
    Roing: 10x3
    Pullups: 10x2
    Bicepcurls: 8x3
    Hammercurls: 8x3
    Mangen forskjellige øvelser for magen.

    Sykling 10km hjem igjenn, 25 min.

    Jogging - 5km - 25min - tok det ganske rolig.

  34. #33
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Heftig økt, og sykling og løping i tillegg. Blir bra det her!

  35. #34
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Underkropp:

    Knebøy: 90kg 10x4 (lett)
    Frontbøy: 10x4
    Strake markløft: 10x4
    Liggende lårcurl: 10x4
    Tåhev: 20x3
    2 øvelser på magen.

  36. #35
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Maksa Pushups idag, tok 90! Kjempe fornøyd med det!
    Alle repitisjonene er med brystet i bakken å helt opp til strake armer igjenn.

  37. #36
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    481
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    6

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Sitat Opprinnelig skrevet av Smygen123
    Maksa Pushups idag, tok 90! Kjempe fornøyd med det!
    Alle repitisjonene er med brystet i bakken å helt opp til strake armer igjenn.
    god stil!
    blåkledt

  38. #37
    Visekorporal klasse 1
    Ble medlem
    Feb 2011
    Innlegg
    207
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Rått!

  39. #38
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    Takk

    4/4

    Benkpress: 90kgx5, 95kgx5, 100kgx3, 105kgx1. Veldigt fornøyd med benken idag, 105 var egentlig litt lett, tror jeg er god for 110 nå! målet er 120 til sommeren.
    Skråbenk: 35kg hantler 8x3
    Flyes i maskin: 10x3
    Franskpress: 15x3, 32,5kg.

    Springing: 8km - 4km rolig jogg - 4km der jeg "lekte" med tempoet. Alt i fra lett jogg til full sprint

    Skal ta pushups seinere i kvell.

  40. #39
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    4/4

    Pushups: 36,40,30,24,40.

  41. #40
    Visekorporal
    Ble medlem
    Oct 2010
    Innlegg
    186
    Liker (gitt)
    0
    Liker (mottatt)
    0
    Nevnt
    0 innlegg
    Sitert
    0 innlegg
    PONDUS
    Basert på brukerens evne til å gi ris/ros (stjerna), mottatte likes, antall innlegg og fartstid
    3

    Re: Treningsdagbok til Smygen, fallskjermjeger 2011.

    5/4

    Svømming: 25m undervann x 5
    Øvde crawl teknikk.

Milrab militært utstyr

Side 1 av 5 123 ... SisteSiste


Trådinformasjon

Users Browsing this Thread

1 stk leser denne tråden nå (0 er registrert og 1 er gjester)

Stikkord for denne tråden

Om Milforum
Milforum ® er det militære debattforumet. Siden 2004 har vi holdt deg oppdatert på det som er skjer innen Forsvaret, Heimevernet (HV), NATO, det geopolitiske spenningsforholdet mellom ulike religioner og utviklingen geopolitisk mellom øst og vest i tillegg til å motivere sunn og oppegående ungdom som ønsker å forberede seg til en militær karriere, til opptak og tjeneste i Forsvaret.
Nyttige linker
Marinejeger.net - temaside om MJK
Fallskjermjeger.net - temaside FSK/HJK
Milforums Nettbutikk
Milrab.no - utstyr til Politiet og Forsvaret
Haugen Bok

Wickr: @milforumwickr - for innsending av tips og meldinger på en trygg måte.
Sosiale Medier