Push-up, hva er poengen?

[lukman]

Vi vet at muskelstyrke er en funksjon av muskelmasse^2/3 og at muskelmasse er relatert til total masse. Det betyr at en liten person vil klare fler push-ups enn en stor person med samme kroppsbygning og treningsnivå. Men tester vi de samme personene på at løse en vektbelastet oppgave (som er det som...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Rittmester]

Re: Push-up, hva er poengen?

I noen tilfeller er det relevant å måle styrke relativt til egen kroppsvekt, f eks en lang marsj i ulendt terreng med lett pakning, hvor det primære er å flytte sin egen kropp rundt raskt og effektivt. En liten, seig person vil oftest klare seg bedre enn en stor og kr...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Push-up, hva er poengen?

Begge disse to aktiviter vil være vektbelastade. Lett og tung. Svært få oppgaver som blir løst naken eller med lett treningstøy. Push-up vil ikke predikere evnen til å gjennomføre noen av disse oppgaver i noen stor grad....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hulkinator]

Re: Push-up, hva er poengen?

De testene som blir brukt i dag kan for noen være vanskeligere en andre.
Men om vi sier at alle skal ta knebøy med sin egenvekt(egenvekt+kilo tilsvarende egenvekt), så vil noen slite sinnssykt, mens andre vil spørre om å få mer vekt på.
Som alt annet i treningsverdene...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Push-up, hva er poengen?

De testene som blir brukt i dag kan for noen være vanskeligere en andre.

Helt korrekt. Tester som løptest og push-up vil være vanskeligere for store enn små. Spørsmålet er om dette er hensiktsmessig....
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hulkinator]

Re: Push-up, hva er poengen?

Jeg som er 184 og veide nesten 80kg var 4 best i styrke da befalskoletroppen min hadde eksamen.
3 beste er 10kg tyngre en meg.
Nest beste er 175 og veier ca 75kg.
Bestemann var 177 og veide rundt 78kg

Det komme helt an på vilje, teknikk og innsats i forkant.
Det var ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Re: Push-up, hva er poengen?

Mulig det er litt begrepsforvirring ute og går hos meg, men slik jeg ser det går bruk av armhevinger mer på muskulær utholdenhet (eller hva det kan kalles) fremfor muskelstyrke/maksimal styrke, forutsatt at det gjelder et visst antall repetisjoner.

Avhengig av hva sl...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

Avhengig av hva slags tjeneste det er snakk om kan evnen til å mobilisere egen kroppsvekt med relativt mange repetisjoner være kjekk å ha.

I hvilke tjenester er det aktuellt å utføre fysisk krevende oppgaver uten å bære last som feks uniform, vå...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Re: Push-up, hva er poengen?

Avhengig av hva slags tjeneste det er snakk om kan evnen til å mobilisere egen kroppsvekt med relativt mange repetisjoner være kjekk å ha.

I hvilke tjenester er det aktuellt å utføre fysisk krevende oppgaver uten å bære last som fe...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

Er viktig å skille på trening og test/seleksjon. Som sagt så vil grunnlegende lover vedrørende fysiologi gjøre at tester som baserer seg på å bruke egen kroppsvekt som eneste motstand som feks push-up og løping premiere de som er små og lette. En kandidat som er stor ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Re: Push-up, hva er poengen?

Som sagt så vil grunnlegende lover vedrørende fysiologi gjøre at tester som baserer seg på å bruke egen kroppsvekt som eneste motstand som feks push-up og løping premiere de som er små og lette. En kandidat som er stor og muskeløs vil med nødvendighet ik...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

[quote=Gnist]

Som sagt så vil grunnlegende lover vedrørende fysiologi gjøre at tester som baserer seg på å bruke egen kroppsvekt som eneste motstand som feks push-up og løping premiere de som er små og lette. En kandidat som er stor og muskeløs vil med nø...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[noric1]

Re: Push-up, hva er poengen?

Det kan virke som at mange her tror at forsvarets avdelinger rangerer folk etter hvor mange push-ups de tar. Det gjør vi ikke. Jeg har ihvertfall aldri hørt om noen avdelinger hvor dette praktiseres på opptak.

Det vi tester er om søkerene klarer et minimumskrav. Et k...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sofakriger]

Re: Push-up, hva er poengen?

Jeg synes det også er ett viktig poeng at dette er minimumskrav - som egentlig bare viser om vilje og fokus er tilstede, samt om du har ett treningsgrunnlag som betyr at du kan gjennomføre normal fysisk aktivitet uten å dø av utmattelse eller pådra deg alvorlige skade...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Re: Push-up, hva er poengen?

"Problemet" er at kraften som en muskel kan jobbe med er en funksjon av tversnittsAREALEN av muskelen og ikke av VOLYMEN. Vekt er som vi vet en funskjon av volym. Av den grunn vil ALDRI en stor mann eller kvinne kunne trene seg til å bli like god på å gj...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

[quote=Gnist]

"Problemet" er at kraften som en muskel kan jobbe med er en funksjon av tversnittsAREALEN av muskelen og ikke av VOLYMEN. Vekt er som vi vet en funskjon av volym. Av den grunn vil ALDRI en stor mann eller kvinne kunne trene seg til å bli lik...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

Jeg som er 184 og veide nesten 80kg var 4 best i styrke da befalskoletroppen min hadde eksamen.
3 beste er 10kg tyngre en meg.
Nest beste er 175 og veier ca 75kg.
Bestemann var 177 og veide rundt 78kg

Nå er befalskole elever ofte ikke helt...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[hvlt]

Re: Push-up, hva er poengen?

Nest beste er 175 og veier ca 75kg.
Bestemann var 177 og veide rundt 78kg

I utgangspunktet er vel dette småtasser (alle under 185 cm er for meg småtasser) som vil ha problemer med f.eks. å bære 100 kg såret soldat med brannmannsløft over noe...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hulkinator]

Re: Push-up, hva er poengen?

Nest beste er 175 og veier ca 75kg.
Bestemann var 177 og veide rundt 78kg

I utgangspunktet er vel dette småtasser (alle under 185 cm er for meg småtasser) som vil ha problemer med f.eks. å bære 100 kg såret soldat med brannmannsl...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[essal]

Re: Push-up, hva er poengen?

Jeg er vel ca. 65kg og 178cm, sist jeg ble testet klarte samtlige styrketester med glans. Men det betyr ikke at jeg er en god (fysisk) soldat av den grunn. Jeg tror heller at f.eks. tester som 3mil, hinderløype (full gru), steppetest (med sekk) og benkpress (med fasts...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Gnist]

Re: Push-up, hva er poengen?

Nest beste er 175 og veier ca 75kg.
Bestemann var 177 og veide rundt 78kg

I utgangspunktet er vel dette småtasser (alle under 185 cm er for meg småtasser) som vil ha problemer med f.eks. å bære 100 kg såret soldat med brannmannsl...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[RichardH]

Re: Push-up, hva er poengen?

Jeg synes det også er ett viktig poeng at dette er minimumskrav - som egentlig bare viser om vilje og fokus er tilstede, samt om du har ett treningsgrunnlag som betyr at du kan gjennomføre normal fysisk aktivitet uten å dø av utmattelse eller pådra d...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

[quote=RichardH]

Jeg synes det også er ett viktig poeng at dette er minimumskrav - som egentlig bare viser om vilje og fokus er tilstede, samt om du har ett treningsgrunnlag som betyr at du kan gjennomføre normal fysisk aktivitet uten å dø av utmattel...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Quebec]

Re: Push-up, hva er poengen?

Noen som sier at pushups er noe alle kan gjøre, men ikke alle har muligheten til å ta markløft f.eks. Joda, dere har jo et poeng.. men Forsvaret er ikke for alle. Om du tenker på elite styrken så synes jeg opptakskravene burde være helt spesifikt. Men så kan du jo nes...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Joachim101]

Re: Push-up, hva er poengen?

Eller enarms pushups og enarmspullups? Da får du trent maksstyrken med egenvekt....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Re: Push-up, hva er poengen?

Eller enarms pushups og enarmspullups? Da får du trent maksstyrken med egenvekt.

Når det push up som trening og ikke som test så har de store bedre effekt av treningen mhp på styrke. Har ikke klart å finne noen dokumentasjon på i hvilken g...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[E_S]

Re: Push-up, hva er poengen?

Nå består jo standardtestene av push-ups, pull-ups og sit-ups + 3000-meter.

Spesielt pull-ups og til en viss grad push-ups favoriserer små og lette personer. Jeg holder de som "pumper" 5 dager i uken utenom, men konsentrerer meg om normalt trente personer som mosjone...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[SWATII]

Re: Push-up, hva er poengen?

A little upper body strength from the hood....

http://www.youtube.com/watch?v=KCpK7GZR700...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[lukman]

Push-up, hva er poengen?

http://www.militaryhub.com/article.cfm?id=224

""Army Strong" is becoming even stronger. After 2011, the Army’s physical fitness test will be geared to encompass a wider variety and stronger combination of functio...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Herr Brun]

Re: Push-up, hva er poengen?

...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet