Side 1 av 17 12311 ... SisteSiste
Viser resultatene 1 til 40 av 665
  1. #1
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    67
    Pondusfaktor
    6

    Opprop, fallskjermjeger 2008

    Da er vel tiden inne for neste "generasjon" og få sin egen tråd : )

    Tenkte at vi har kan diskutere litt løst og fast om forventninger, trening og hvordan motivere seg selv.

    Selv har jeg først og fremst fokusert på å få en anelse muskelmasse (Og ja, jeg vet det ikke er hvem som løfter mest i benk som kommer inn), rett og slett fordi jeg tenkte det kunne være greit og ha litt kjøtt på beina, noe jeg ikke hadde før, som en spinkel og liten datanerd!

    Tenker jeg starter på med gå/marsj treningen nå som sommerferien er over, og jeg endelig ikke jobber hver eneste lørdag i året lenger. Men det jeg faktisk er mest bekymret over for øyeblikket er rett og slett push-ups, jeg får ikke til nok der. På en god dag tar jeg 15 stykker, mens de andre minste kravene går greit. (Tar 6 pull-ups, tar 30 rygghevninger, og persen er på 20 på 5km) Men push-ups: null framgang etter en del trening, men får se om det bedrer seg nå når jeg starter på treningsprogrammet på mil.no sine sider.

    Og foresten, hvor bor dere? Kunne gjerne tenkt meg en treningskamerat da mine kamerater er lite glad i fysisk fostring ; ). Bor selv på Hamar, uten å nevne så fryktelig mye mer i frykt for rød tekst fra admin.






  2. #2
    Guest
    Ikke slit deg ut altfor mye nå da! :)

    Lykke til ;)

    - kLODA

  3. #3
    Korporal
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    524
    Pondusfaktor
    6
    Velkommen til forumet.
    Trener selv en del med sekk for tiden, har hatt en "pause" med løping grunnet en belastningsskade.
    Ligger over alle minstekravene med litt margin, men det er forbedringspotensiale.
    Skal ha meg en lengere tur på fjellet så fort jeg får tid, det blir en tur som går over hallingskarvet. Ca 80 km tror jeg det er.

    Når boka til Tom Bakkeli om Norske spesialstyrker kommer ut så håper jeg på at den skal komme med noen fine tips mtp mental trening og denslags. ( Ja Admin, jeg lover å kjøpe den gjennom forumet :) )

    Dere få ha lykke til videre med treningen deres. Jeg kommer sikkert innom tråden i ny og ne litt senere når opptaket er en smule nærmere.

  4. #4
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    67
    Pondusfaktor
    6
    Mhm, nå skal det jo sies at jeg har noen fjellturer bak meg, men har aldri trent med å gå med sekk. Gleder meg til høstferien, da venter Island, og mye god trening i forskjellig terreng. Er en ting jeg ikke liker med "gå-områdene" rundt meg, de er forbanna kjipe. Skogene i Hedmark er ikke så spennende :/

  5. #5
    Korporal
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    524
    Pondusfaktor
    6
    Da får du se på de kjedelige skogene som god motivasjons-trening da;)

  6. #6
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    67
    Pondusfaktor
    6
    Sitat Opprinnelig skrevet av armyduden
    Da får du se på de kjedelige skogene som god motivasjons-trening da;)
    Godt poeng. Blir vel gjerne mye av de samme skogene man ser på opptaket og, med tanke på at Rena er sånn ca midt i skogene i Hedmark :)

  7. #7
    Sersjant
    Ble medlem
    Mar 2005
    Innlegg
    2.055
    Pondusfaktor
    14
    Skal ikke inn selv - måtte utsette mitt opptak (i år) pga studietilbud.

    Alt jeg kan si til dere som skal inn neste år:
    Ikke utsett noe. Med det menes, hvis dere har en skade (ala beinhinnebetennelse) eller noe annet som må behandles eller noe dere vil lære dere før opptak eller et fysisk mål dere vil oppnå før opptak (utenom minstekravene selvsagt), så for all del ikke utsett det.
    Jeg skal love dere at tiden går fort fra jul/påske og utover, og plutselig er det siste uke før dere skal inn...

    Og ikke minst:
    Tren fornuftig
    Spis/drikk fornuftig
    Ha de fysiske minstekravene i boks ganske tidlig
    Og gjengangeren: Gå mye med sekk;)

    Lykke til!:)
    As you wish.

  8. #8
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    67
    Pondusfaktor
    6
    Fant akkurat ut hvordan kan jeg kan få variert marsjtreningen min litt mer - pakker sekken og hopper opp på sykkelen, og sykler en 10-20 minutter som oppvarming før jeg går på marsjtrening. Plutselig kommer jeg på hedmarksvidda, og det er deilig med litt variasjon i terrent :)

  9. #9
    Menig
    Ble medlem
    Oct 2005
    Innlegg
    35
    Pondusfaktor
    0
    Jeg skal love dere at tiden går fort fra jul/påske og utover, og plutselig er det siste uke før dere skal inn...
    Dette er altfor sant, men jeg vil også gjerne påpeke at det er viktig å ta seg litt tid til venner og sånt innimellom. Personlig trente jeg ofte og mye, både styrke og kondis men siste måneden før innrykk røk motivasjonen helt, og det ble til at jeg kuttet trening og hengte mye med venner i sommerferien med mye fyll og alt som følger med en 18åring i sommerferien. Så var plutselig opptaksdagen der. Jeg trente i nesten et år alene da, så det lå kanskje i det at jeg som regel alltid var alene, da mine venner heller ikke er av de som er glad i turer i skogen og lange dager på treningssenteret.

    Tren hardt og stå på, men ta dere tid til litt annet en gang i blant, så dere ikke går på samme smellen som meg. Det er verdens verste følelse å vite at jeg nå må vente 1 år fordi motivasjonen rant vekk pga det som jeg nå i ettertid ser på som rein idioti. Selv var jeg utrolig naiv i forkant av opptaket og tenkte for meg selv at siden dette er det jeg ville trengte jeg ikke å trene så veldig hardt ettersom "alle som vil - klarer det". Opptaket kom og jeg låste meg plutselig fast på 27 armhevinger (enda jeg maxer 35) og det eneste jeg tenkte på var 'Hvorfor i svarte klarer jeg ikke løfte meg opp, det ER JO DETTE JEG VIL!'. (Jeg kan ikke gi uttrykk nok for hvor mye selvkritikk jeg tar for dette)

    Det var en sur erfaring, men jeg tar det for det det er og vokser på det. Noen må bare rett og slett lære på den harde måten!

    Om jeg skal inn i '08 eller '09 er jeg ikke sikker på enda, må nesten se det an hvor god form jeg er i. Jeg skal hvertfall ikke gå på den samme smellen igjen, det er sikkert.

  10. #10
    Menig
    Ble medlem
    Jan 2007
    Innlegg
    12
    Pondusfaktor
    0
    Fint å se at vi får samlet oss allerede. Jeg går fortiden på vgs i Australia og blir ferdig her i November. Derfra utover er det bare trening.

    Fant faktisk skogturer i Norge ganske behaglig jeg. iPod er fint... hiv in noen lydbøker og noen fine spillelister også er det game.

    Ligger en del over minste kravene selv. Makser på rundt 55 pushups, situps har jeg bare ikke orket å makse, men ligger fint innenfor kravene. Ligger på 9 pullups. Løpingen trenger en del mer arbeid. Sist gang jeg løp 3k gikk det på 10.30. Da så jeg stjerner og planeter, og puls klokka viste at jeg hadde løpt på puls mellom 190-210 hele veien. Ikke behagelig. Men det trener jo motivasjon osv. funker greit å spørre seg selv om man virklig vil bli fallskjermjeger når kroppen holder på å gi opp. Gir meg hvertfall litt ekstra energi.

    Som litt ekstra bakgrunns info så;
    Røyker jeg ikke
    Tar meg en Corona i ny og ne

    Tja det er vel omtrent meg in a nutshell. Litt rotete post men slik får det være. Regner med å dra tilbake til Norge rundt Desember, og bo like utenfor Oslo, så hvis noen andre er i nærheten er det fult mulig å få organisert noen turer i skogen osv.
    Train hard, fight easy...

  11. #11
    Korporal
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    524
    Pondusfaktor
    6
    Jeg er med på turer vøtt;) Bor foresten ikke såååå langt fra Oslo.

  12. #12
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    67
    Pondusfaktor
    6
    Blir vel fort litt for mye ringnes på flaska innimellom - men dagen etter fylla venter alltid en ekstra hard treningsøkt. Desverre jobbet jeg litt for mye akkurat nå, 35 skoletimer pluss 20-35 jobbtimer i uka tar mye tid, men rakk en god sirkeltrening før jobb i dag, god følelse :)

  13. #13
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    May 2005
    Innlegg
    205
    Pondusfaktor
    7
    Sitat Opprinnelig skrevet av armyduden
    Jeg er med på turer vøtt;) Bor foresten ikke såååå langt fra Oslo.
    er er klar for tur også.. skal ikke på FJ opptak men er alltid med på en solid utfordring :)

    trener MJK program, men ingen planer om MJK deltagelse. Bor langt i fra Oslo, men kjekt å dra på tur der en ikke er kjent :)

  14. #14
    Visekorporal
    Ble medlem
    Aug 2007
    Innlegg
    161
    Pondusfaktor
    6
    Trener du MJK-programmet bare for morro skyld? :P
    Den har jeg ikke hørt før ;D

  15. #15
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    May 2005
    Innlegg
    205
    Pondusfaktor
    7
    Sitat Opprinnelig skrevet av FallskjermKay
    Trener du MJK-programmet bare for morro skyld? :P
    Den har jeg ikke hørt før ;D
    yeas, gjør nok det :)
    Kan ikke ha hørt alt her i livet enda :P

  16. #16
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    66
    Pondusfaktor
    6
    Driver å og skal starte opptrening nå til opptak ! :)
    HV: det er ikke kaldt - Det er uvandt!

  17. #17
    Visekorporal
    Ble medlem
    Aug 2007
    Innlegg
    161
    Pondusfaktor
    6
    Treningsprogram du følger da? Ligger du godt ann allerede?
    Driver selv og trener, men skal ikke inn før i 2009 da, men trenger fortsatt all treningen eg kan få ;)

    Ønsker alle som skal inn i 08 lykke til vertfall ;)

  18. #18
    Visekorporal
    Ble medlem
    May 2004
    Innlegg
    150
    Pondusfaktor
    7
    kjenner en 3-4stk her jeg bort som skal prøve seg på fj opptak.. kan se om jeg får dem inn her;)

  19. #19
    Ledende menig
    Ble medlem
    Jan 2006
    Innlegg
    80
    Pondusfaktor
    6
    Hei folkens!

    Bra noen har startet denne tråden her. Den har jeg ventet lenge på;)
    Jeg skulle egentlig vært på fj opptak i år, men kunne ikke pga kyssesyke. Nå er jeg frisk for lenge siden og er i gang for fult med å trene mot opptak i 08. Nå fortiden kombinerer jeg jobb og trening, men fra jul og frem til sommern slutter jeg å jobbe for å bruke all min tid på trening.

    Jeg bor like ved oslo og er med på turer hvis det er andre som vil bli med.

  20. #20
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    Nov 2005
    Innlegg
    377
    Pondusfaktor
    7
    hang ups er uten tvil den største fj dreperen. bli GOD i dette så holder det med ett par reps over minstekrava på resten. når du begynner å nerme deg tusen reps eller whatever så kan du ta med deg ludvigen ut på langtur. bli vandt til å være ute over flere netter det hjelper på det mentale når ting er hardt. men du MÅ like å være ute i skog å mark over lang tid. det er den overordnede tjænesten i all jeger tjeneste... !MODERERT!

    Som gjentatt så altfor ofte; Det som har blitt moderert i innlegget ditt er noe som ikke skal diskuteres på Milforum. Marcus
    Dusteklaps!

  21. #21
    Visekorporal
    Ble medlem
    Apr 2006
    Innlegg
    128
    Pondusfaktor
    6

    opptak?

    Jaja, så er det vel på tide for meg å skrive mitt første innlegg på fjk opptak her. Har lest mye her opp gjennom åra og fått endel gode tips.

    Jeg har hatt lyst til å gå fjk i noen år nå, men det har oftest vært "halvveis". Kom til et punkt der jeg tenkte om jeg faktisk hadde lyst. Jo, det har jeg. Men det er jo lett å si det til seg selv når man sitter i sofaen og har en ny grandis på siden og en kald cola.
    For å sette ting litt i perspektiv, begynte jeg i det små med å gå idrettslinja på vgs, fordypning i ekstremsport og friluftsliv. Fra å være en slapp gutt som bare spillte PC, drakk og røyka ble jeg gjennom tre år forvandla til en mer aktiv ungdom.
    Var så heldig å få en lærer som selv var i MJK. Han har hjulpet meg å sette ting litt i perspektiv.
    I senere tid har jeg gått eksplosive småturer. Trente på hinderløypa, løping i terreng, styrke og friluftsliv/ekstremsport.
    Alt jeg har gjort opp igjennom åra har vært mot et mål, fjk. Det var derfor jeg begynte på kickboxing, tok brattkort, gikk friluftsliv / ekstremsport, tok PADI Open water diver lappen og selvfølgelig gikk alle de spontane turene mine.

    MEN så er det jo de forbaska skadene man får da, fikk for en mnd siden beskjeden om at jeg hadde fått beinhinnebetennelse, "du er ute av trening i minst 1-3mnd". Går nå til fysoterapaut, 1-2 ganger i uka. Har slitt litt med smerte i leggen ganske lenge nå og mistenkte beinhinne. Men hadde tatt det med ro ganske lenge, så tenkte det var borte. Nå har jeg ikke løpt på 1 mnd. Blitt litt sykling og svømming, men det er ikke det samme. Selv om jeg har veldig lyst, tror jeg at jeg må vente med FJK2008 og ta opptak 2009, veldig kjipt, da jeg blir 21 år da ( går FHS nå )
    Men, men. Har satt juleferien som deadline til å komme seg tilbake i full trening igjen, så jeg er småspent selv:)

    Lykke til GODTFOLK! og hold målet fremfor deg uansett hvor sliten og trøtt du er. Alltid husk på hvorfor du vil bli en FJ!
    Train hard, fight easy!

  22. #22
    Ledende menig
    Ble medlem
    Nov 2006
    Innlegg
    62
    Pondusfaktor
    6

    Opptaket..

    Ikke tro på at det hjelper for beinhinnebetennelsen å hvile, den er der hele tiden, og kommer tilbake når man begynner å løpe igjen.
    Bra at du går til fysio. Det er stort sett det som må til for å bli kvitt faenskapet.
    Har du vært innom www.ergomove.no ? Har prata med flere som har blitt kvitt det etter den behandlinga.

    Men uansett, hvis du klarer å komme i trening igjen til jul, så ser jeg ingen grunner til å utsette opptaket til neste år. et halvt år gjør stor forskjell!
    Gå med sekk, start med lite vekt og bygg deg opp sakte. Løp på grus, og tren de musklene du trenger. Dvs ikke benkpress og andre machoøvelser. Man blir stor og ser tøff ut, men det er bolegutta som detter av opptaket først..

    Lykke til og GI GASS!
    AHOA!

  23. #23
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2007
    Innlegg
    26
    Pondusfaktor
    0

    OPPTAK 08

    Godt å vite at det er flere som er spent og i trening for opptak 2008.

    Jeg har alltid godt med en liten spesialjeger i magen, og skal satste fullt for 2008. Jeg har godt mye med sekk, løpt 3 ganger i uken siden Januar, men jeg tror også på styrketrening. Men med 5 treningsdager i uka kan være hardt å holde motivasjonen.

    Jeg har en treningspartner - eks Royal Marine. Det er fasinerende hvor forskjellig det militære liv og system er I England i forhold til Norge - noe som gir en bredere kunnskap i trening og forberedelser til opptak! En av kravene til Royal Marine Commando er marsj på rundt 40 miles, dvs. 65km. I forkant av opptak gikk min treningspartner uten pause 67KM med sekk. Jeg sverger til trening som, ja gir fysik utholdenhet, men mer enn noe annet mental styrke!

    Detta skal vi klare!
    P.O.D.

  24. #24
    Menig
    Ble medlem
    Apr 2007
    Innlegg
    26
    Pondusfaktor
    0

    Re: OPPTAK 08

    Sitat Opprinnelig skrevet av rotsap
    Godt å vite at det er flere som er spent og i trening for opptak 2008.

    Jeg har alltid godt med en liten spesialjeger i magen, og skal satste fullt for 2008. Jeg har godt mye med sekk, løpt 3 ganger i uken siden Januar, men jeg tror også på styrketrening. Men med 5 treningsdager i uka kan være hardt å holde motivasjonen.

    Jeg har en treningspartner - eks Royal Marine. Det er fasinerende hvor forskjellig det militære liv og system er I England i forhold til Norge - noe som gir en bredere kunnskap i trening og forberedelser til opptak! En av kravene til Royal Marine Commando er marsj på rundt 30 miles, dvs. 48km innen 8 timer (RETTELSE). I forkant av opptak gikk min treningspartner uten pause 67KM med sekk. Jeg sverger til trening som, ja gir fysik utholdenhet, men mer enn noe annet mental styrke!

    Detta skal vi klare!
    P.O.D.

  25. #25
    Visekorporal
    Ble medlem
    Apr 2006
    Innlegg
    128
    Pondusfaktor
    6
    får faktisk trykkprøvebehandling, tror jeg. Er sånn peker han bruker, så sender han trykkbølger inn i leggen. Ikke så veldig behagelig, men prøver alt. Vet ikke enda om det funker, skal begynne opptrening i denne uka.
    Train hard, fight easy!

  26. #26
    Menig
    Ble medlem
    Sep 2007
    Innlegg
    41
    Pondusfaktor
    0
    Hadde ikke peiling på hvor jeg skulle poste dette spørmålet, men det ser ut som det er litt av hvert på denne tråden, så jeg tenkte jeg kunne ta det her. Hvilke tester må man igjennom under opptaksperioden? Hvordan korter man ned fra 350 til 20-30stk? Jeg forstår at testene kanskje er forskjellige fra år til år, men det hadde vært OK med et par eksempler på hvilke tester som går igjen, eller iallfall hvor stor del av prøvene som er psykiske og hvor mange av dem som er fysiske.

    Hører støtt og stadig om folk som blir sett gråtende på rommene sine pga psykisk press. Lurer også litt på hva det kommer av. En liten forklaring på hvordan det hele foregår ville blitt satt veldig stor pris på. Har lest igjennom opptaket på mil.no, men ble ikke klokere av det.

    Thomas.

  27. #27
    Korporal
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    524
    Pondusfaktor
    6
    Veldig kort så fåregår det slik: ( jeg har ikke vært på opptak men dette er info du kan lese deg til på mil.no og milforum )

    Du møter opp på Rena - de to første dagen så gjennomføres det Fysiske tester, helsesjekker og evnetester samt litt info om tjeneste etc. - de som kommer gjennom dette får starte på HJK sin rekruttskole, der lærer du grunnleggende soldatferdigheter samt går gjennom masse fysisk aktivitet kontunielig - etter ca 3 uker så er det en uke med et helvetes-kjør ( opptaksUKA ) der de ster deg i masse forskjellige greier de helst vil holde for seg selv ( dette er sånn at du ikke skal kunne psyke deg opp til forskjellige oppgaver forde du ikke skal vite hva det er før det skjer! ).
    De som ikke gir seg etter opptaksuka ( eller ikke skader seg ) blir vurdert av opptaksrådet i HJK og de som HJK mener passer til tjenesten som fallskjermjegere etter 4 uker med tester får starte på FJ året.

    Håper du ble litt klokere på dette svaret.

  28. #28
    Menig
    Ble medlem
    Sep 2007
    Innlegg
    41
    Pondusfaktor
    0
    takk for svar, armyduden. det var veldig nyttig ja. det jeg håpte på å få vite mer om, var igrunn de testene de "vil holde for seg selv" ^^. men hva mener du med at "om man ikke gir seg eller blir skadet"? man må vel bestå prøvene for i det hele tatt å bli der?

  29. #29
    Korporal
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    524
    Pondusfaktor
    6
    Etter grovuttaket som er de to første dagene så er det ikke lengere så mange som blir hivi ut , men når rekrutskolen starter så er det opp til deg om du vill trekke deg, og det er det mange som må siden de ikke har den rette motivasjonen, skader seg eller andre grunner.
    Og etter 4 uker med opptak så må du fortsatt bli vurdert av HJK selv om du ble med gjennom hele opptaket.

  30. #30
    Administrator
    Ble medlem
    May 2004
    Innlegg
    16.374
    Pondusfaktor
    24
    Sitat Opprinnelig skrevet av thomasf
    Hadde ikke peiling på hvor jeg skulle poste dette spørmålet, men det ser ut som det er litt av hvert på denne tråden, så jeg tenkte jeg kunne ta det her. Hvilke tester må man igjennom under opptaksperioden? Hvordan korter man ned fra 350 til 20-30stk? Jeg forstår at testene kanskje er forskjellige fra år til år, men det hadde vært OK med et par eksempler på hvilke tester som går igjen, eller iallfall hvor stor del av prøvene som er psykiske og hvor mange av dem som er fysiske.

    Hører støtt og stadig om folk som blir sett gråtende på rommene sine pga psykisk press. Lurer også litt på hva det kommer av. En liten forklaring på hvordan det hele foregår ville blitt satt veldig stor pris på. Har lest igjennom opptaket på mil.no, men ble ikke klokere av det.

    Thomas.
    Er en grunn til at dere ikke finner informasjon om slike tester. Tester er ment å være noe de det gjelder går igjennom når det er aktuelt. Omverdenen skal ikke - og trenger ikke ha denne type informasjon. Her på Milforum skal IKKE informasjon om opptak, tester m.v. komme på trykk.
    admin

  31. #31
    Sersjant
    Ble medlem
    Mar 2005
    Innlegg
    2.055
    Pondusfaktor
    14
    Sitat Opprinnelig skrevet av armyduden
    Etter grovuttaket som er de to første dagene så er det ikke lengere så mange som blir hivi ut , men når rekrutskolen starter så er det opp til deg om du vill trekke deg, og det er det mange som må siden de ikke har den rette motivasjonen, skader seg eller andre grunner.
    Og etter 4 uker med opptak så må du fortsatt bli vurdert av HJK selv om du ble med gjennom hele opptaket.
    Enig i det du sier, vil bare legge til at det også under grovuttaket faller fra en hel del - da spesielt på de fysiske testene - mange som tror de klarer testene bedre enn de faktisk kan (men selvsagt også under de andre testene).
    Dette er det jeg har forstått ut fra reportasjen i VG Helg og det jeg har lest her på forumet.
    As you wish.

  32. #32
    Ledende menig
    Ble medlem
    Oct 2005
    Innlegg
    57
    Pondusfaktor
    7
    Blir synet testa på nytt, eller er det greit om man har fått 9 fra sesjon?
    --- utestengt bruker ---

  33. #33
    Visekorporal
    Ble medlem
    Apr 2006
    Innlegg
    128
    Pondusfaktor
    6
    Var hos legen idag og fikk beskjeden om at forbedringen var urovekkende rask ( beinhinnebetennelsen ). Nå vet jeg ikke helt hva han egentlig mente med det, men det hele endte med en uke til med trykkbølger inn i beinhinnene, noe som forøvrig er avslappende da.

    Med tanke på FJ, hvordan ligger dere ann fysisk nå?
    Har vel maks på
    60-70 pushups
    12 hangups
    117 situps
    30 rygghev

    og de andre øvelsene vet jeg strengt tatt ikke hva går ut på..:)
    Regner med å ligge på rundt 100 pushups, 20 hangups, 150 situps og 50 rygghev til jul.
    Får somsagt ikke løpt noe for tiden, ( sist test jeg hadde, løp jeg 3000m på 11:20 ) så har endel å ta igjen på kondisjon. Ble også overasskende sliten på survival på skolen jeg gikk på før sommeren.

    :)
    Train hard, fight easy!

  34. #34
    Ledende menig
    Ble medlem
    Mar 2007
    Innlegg
    67
    Pondusfaktor
    6
    Innihelvette du er i god form da :/

    Er det da jeg drar den gode gamle: "Det hjelper ikke å løpe raskt som fy i idrettsantrekk og sko som veier fire gram, når den virkelige testen er å gå langt og lenger enn langt med en sekk som er tyngre enn tung?" Eller noe i den duren?

    Vel, mine "stats":
    20 pushups (selvfølgelig helt avhening av utførelse, tar dem med armene smalere enn skulderbredde, for å være sikker på alt går som det skal på opptaket)
    6 Hangups, Helt ned, slik at jeg kun henger mellom hver rep.
    40 Rygghev/rull/ups
    40 situps.
    3000m går på 11.30 nå, og 5000m går på +/- 20.

  35. #35
    Korporal
    Ble medlem
    Feb 2006
    Innlegg
    524
    Pondusfaktor
    6
    Sist jeg testet meg på opptakskravene lå jeg på dette nivået.

    53 Arm.Hev
    72 sit-ups på 2 min
    15 opptrekk i bom
    30 Rygg.hev
    5000 m 22:08 idr antrekk

    Klarer du opptakskraven med noe margin så er det viktig å holde den fysiske formen ved like og så er det bare å komme seg ut på tur, og gå mye med sekk over tid. Ta en helg innimellom og gå 10 - 12 timer om dagen for å venne kroppen til den påkjenningen. kjøp deg et kart, dra med deg en sprek venn og gå fra en ende av kartet til den andre. Utrolig gøy å se når buken med kart på kjøkkenbenken vokser og du kan stolt si at du har gått gjennom alle!

  36. #36
    Visekorporal
    Ble medlem
    Apr 2006
    Innlegg
    128
    Pondusfaktor
    6
    jepp, gira på det, gikk lyngdalskartet ovenfra og ned. Vanlig 1:50000. Planen var å gå konstant i 24 timer uten søvn. Vi gikk ca 11-12 timer konstant med 50-10 som basis. Men satte oss fast mitt i skogen med høydekurver på 4-5 m i forskjell. Ble litt for stor risiko til å fortsette, pluss at vi var gjennomvåte til skinnet pga regn. Laga en nødcamp med presenning, la oss i soveposene og spiste verdens beste kalde pølser. Etter ca 4 timer sto vi opp og gikk videre i ca 12-14 timer til vi omsider stod på lindesnes fyr. Ble litt overtime med døgntiden, men var vel fornøyd med innsats da hele turen ble planlagt 11 på kvelden og starta på halv sju neste morgen.
    Ble ikke så sliten på denne turen da vi hadde masse mat, drytech ( real turmat ) og skiver.

    Men survivalen som er linja mi sin "eksamen" ble noe hardere en forventa pga minimalt med mat. Det ble ca 12-15 mil på to døgn. Fant ut at en varm seng fristet noe så usaklig mye og jeg fikk et personlig forhold til 333 gr hamburger på kysten rundt gatekjøkken... hehe...

    PS: alle på milforum hadde klart disse turene. Ikke noe macho turer, men jeg syntes at de var kjipe til tider.
    Train hard, fight easy!

  37. #37
    Sersjant
    Ble medlem
    Mar 2005
    Innlegg
    2.055
    Pondusfaktor
    14
    Huske at ryggrulle skal være 5 sek fra bunn til topp. Pass på at dere ikke teller for fort;-)
    Ellers må jeg si jeg er imponert over formen dere ser ut til å være i! Den fysiske delen av opptaket kommer nok ikke til å være det verste her nei.

    Kjøra på
    As you wish.

  38. #38
    Visekorporal
    Ble medlem
    Apr 2006
    Innlegg
    128
    Pondusfaktor
    6
    Personlig føler jeg at jeg må trene mye mer før jeg i det hele tatt skal kunne gjennomføre opptak. Kommer til å legge mye vekt på "utpsykingsøvelser" etter jul.
    Train hard, fight easy!

  39. #39
    Visekorporal 1. klasse
    Ble medlem
    May 2005
    Innlegg
    205
    Pondusfaktor
    7
    Sitat Opprinnelig skrevet av pergunnar
    Personlig føler jeg at jeg må trene mye mer før jeg i det hele tatt skal kunne gjennomføre opptak. Kommer til å legge mye vekt på "utpsykingsøvelser" etter jul.
    Hvordan har du tenkt å øve på dette?

  40. #40
    Visekorporal
    Ble medlem
    Apr 2006
    Innlegg
    128
    Pondusfaktor
    6
    Hva man henger seg opp i der og da, kan være med på å foråsake at man gir seg. Det går på det mentale. Fysikk og mentalitet henger sammen. Er man overbevist om at man er syk, får man faktisk fysiske symptomer. Det samme gjelder når det er omvendt. Er man utslitt fysisk, går det utover mentaliteten.
    Hva jeg kommer til å gjøre, skal bygges på å ikke vite hva som skjer. Har selvsagt noen som skal "arrangere" en dritt uke til meg. Kluet er at jeg aldri skal vite hva som skjer.
    Eksempel, du går ti mil og kommer endelig frem etter en slitsom tur. Når du endelig har kommet frem får du beskjeden, "gå samme ruta tilbake". Da blir du nedbrutt. Lover deg.
    Du tror du er fri, men så er du så langt ifra fri.
    I tilegg vet du ikke hvor lenge dette dritet skal holde på.

    Noe jeg skal gjøre alene ( som høres rart ut og på grensen til galskap )
    - sitte 2 timer i en bekk ute i regn og tenke ut om jeg virkelig vil bli fallskjermjeger.
    - krype 3km i terreng
    - Statisk muskeltrening der jeg skal tenke på hvorfor jeg vil bli fallskjermjeger.
    ( eks. holde armene rett ut i 10min - henge i et tau i 10 min osv )
    - Sove ute i 3 uker engang før opptak, helst når det er vinter, eller regn ute.

    Nå er det selvsagt usikkert på hvor grensene til folk går, men det handler om stadig og flytte dem.
    For meg er bare det å stå opp halv sju om morgenen og trene en motivasjons issue. Gjør det dere hater mest og bli komfortable med det. Det er dealen.
    -
    Train hard, fight easy!

Tilpasset MILFORUM søk






Side 1 av 17 12311 ... SisteSiste


Søkemotor

Tilpasset søk
Støtte
Støttemuligheter