Milrab

Søk:

Type: Innlegg; Bruker: snosokk; Nøkkelord:

Side 1 av 8 1 2 3 4

Søk: Søket tok 0,01 sekunder.

  1. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Fredag 03.08.12: Løping sti, 8,2 km, 55 min. ...

    Fredag 03.08.12:
    Løping sti, 8,2 km, 55 min.

    Lørdag 04.08.12:
    10 min løp, noen løpsdriller/løpsspesifikk spenst, 5 stigningsløp 60 meter (gradvis opp til maks fart), 3x200 meter 95% fart, 5 min...
  2. Svar
    4
    Visninger
    3.530

    Hyperventilering utgår med høye kneløft da det...

    Hyperventilering utgår med høye kneløft da det kan føre til at man tømmer kroppens co2 lagre og på den måten utsetter pusterefleksen som kommer av co2 konsentrasjonen i blodet. På den måten kan man...
  3. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Mandag 30.07.12: 55 min. stisykling. Tirsdag...

    Mandag 30.07.12:
    55 min. stisykling.

    Tirsdag 31.07.12:
    2:30 sykling, sti og vei, 41 km. 10 min i sone 3 i en stigning.

    Onsdag 01.08.12:
    Rolig løping sti, 1 time, 8,66 km.

    Torsdag 02.08.12:
  4. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Lørdag 28.07.12: Hvile. OL. Søndag 29.07.12:...

    Lørdag 28.07.12:
    Hvile. OL.

    Søndag 29.07.12:
    Løping, sti og fjellterreng. 1:25, 11,9 km.
  5. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Fredag 27.07.12: Stisykling 2:15, 17,7 km. Mye...

    Fredag 27.07.12:
    Stisykling 2:15, 17,7 km. Mye hike-a-bike, på grunn av litt utforsking.
  6. Svar
    394
    Visninger
    20.467

    God ferie!

    God ferie!
  7. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 25.07.12: Fisketur. Masse fisk som hoppa...

    Onsdag 25.07.12:
    Fisketur. Masse fisk som hoppa men ikkeno som beit på...

    Torsdag 26.07.12:
    Topptur, 725moh, start fra havet. Litt kanopadling for å komme til. 3 timer gange.
  8. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Mandag 02.07.12: Forholdvis herpa i beina etter...

    Mandag 02.07.12:
    Forholdvis herpa i beina etter turen ned fra Petzeck.

    Sykling. Opp på asfalt 900 høydemeter, ned på sti. Sikkert rundt 3 timer.

    Tirsdag 03.07.12:
    6 1/2 time i Leogang...
  9. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 20.06.12: Hvile. Operativ trening. ...

    Onsdag 20.06.12:
    Hvile. Operativ trening.

    Torsdag 21.06.12:
    Hvile. Operativ trening.

    Fredag 22.06.12:
    Operativ trening. Reise.

    Lørdag 23.06.12:
  10. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Torsdag 14.06.12: Hvile/reise Fredag...

    Torsdag 14.06.12:
    Hvile/reise

    Fredag 15.06.12:
    ca. 1 time orientering. I 2. To drag på 2-3 min.

    Lørdag 16.06.12 - søndag 17.06.12:
    Jukola. Ca. kl. 0100: Oppvarming ca. 30 min. 90 min...
  11. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Mandag 11.06.12: 1 1/2 time søppelplukking....

    Mandag 11.06.12:
    1 1/2 time søppelplukking. Dugnad. Kjente det i ryggen og baksiden av lårene av å gå/stå mye bøyd.

    Tirsdag 12.06.12:
    Hvile.

    Onsdag 13.06.12:
    Løping, 1:40, 15,7 km. Sti. La...
  12. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Torsdag 07.06.12: Litt jogging, til sammen ca....

    Torsdag 07.06.12:
    Litt jogging, til sammen ca. 30 min.

    Fredag 08.06.12:
    50 min løping. 7,6 km. Sti og terreng. Umotivert...

    Lørdag 09.06.12:
    Litt jobbrelatert aktivitet med fullt...
  13. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Etter intervalløkta på onsdag kjente jeg på...

    Etter intervalløkta på onsdag kjente jeg på kroppen at jeg hadde vært litt for ivrig de siste dagene kombinert med litt dårlig/urolig søvn om natta, så jeg har tatt det litt piano den siste uka.
    ...
  14. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 30.05.12: Fellestrening landeveissykkel....

    Onsdag 30.05.12:
    Fellestrening landeveissykkel. Oppvarming 13 min. Bakkeintervall 3 X ca. 10 min. Pause ca. 4 min. I 3. Nedsykling 50 min. Totalt 1:40 / 42,4 km.
  15. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Tirsdag 29.05.12: Lavterskel fellestur...

    Tirsdag 29.05.12:
    Lavterskel fellestur landeveissykkel. 1:30. 38,7 km. Kjørte litt med ulike grupper. Rolig. Siste halvtime veldig veldig rolig.
  16. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Fredag 25.05.12: Hardøkt orientering. 15 min...

    Fredag 25.05.12:
    Hardøkt orientering. 15 min oppvarming. 45 min orientering, tegnet egen løype, ingen markering av poster i skogen. Tok det litt roligere siste 5 min som en slags nedjogg. 9,1 km i...
  17. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Torsdag 24.05.12: 1:50 løping. Tungt terreng og...

    Torsdag 24.05.12:
    1:50 løping. Tungt terreng og litt sti. 13,2 km, 550 høydemeter. Intensiteten vekslet mellom sone 1 og lav sone 2.
  18. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 23.05.12: Morgenjogg 30 min. 4,8 km. Sti....

    Onsdag 23.05.12:
    Morgenjogg 30 min. 4,8 km. Sti.

    Kveld: Litt støl etter i går og jobba litt for lenge, så var ikke så gira på å trene. Ble ca. 1 time rolig gange med ca 10 kg. sekk. Blei nå litt...
  19. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Mandag 21.05.12: Jobb hele dagen og kvelden. ...

    Mandag 21.05.12:
    Jobb hele dagen og kvelden.

    Tirsdag 22.05.12:
    1:05 landeveissykkel, ca. 30 km, rolig. 45 min pause. Litt oppvarming. 3 runder: dips på kasse med beina i bakken, planke med beina...
  20. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Søndag 20.05.12: Hardøkt løping. Sti og litt...

    Søndag 20.05.12:
    Hardøkt løping. Sti og litt terreng, litt vei. Oppvarming 15 min, 2 km. Et drag på 15 min, 2,6 km. Bratt, kort kneik i starten. Bratt stigning i tungt terreng siste 600 m, 140...
  21. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 16.05.12: Hvile Torsdag 17.05.12:...

    Onsdag 16.05.12:
    Hvile

    Torsdag 17.05.12:
    Tog, hvile

    Fredag 18.05.12:
    Kom meg ikke ut i dag heller. Litt lang dag på jobben gjorde kvelden litt kort.

    Lørdag 19.05.12:
  22. Svar
    108
    Visninger
    8.008

    Fotball er trening... Det er jo det som er...

    Fotball er trening... Det er jo det som er poenget! Du trenger ikke hjem å ta armhevinger hver dag så lenge du er i allsidig aktivitet. Opptaket er så MYE mer enn de 50(?) armhevingene du må ta. Jeg...
  23. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Fredag 10.05.12: Lite søvn pga. jobb. (Ikke for...

    Fredag 10.05.12:
    Lite søvn pga. jobb. (Ikke for å klage, men søvn har betydning for totalbelastningen.)

    Natt til Lørdag: 3:20 hundekjøring. Distanse 26 km. Lite snø, åpen og dype bekker og skare...
  24. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 09.05.12: Løpetur, rolig. 1:50, 15,9 km....

    Onsdag 09.05.12:
    Løpetur, rolig. 1:50, 15,9 km. Terreng.

    Torsdag 10.05.12:
    Oppvarming 10 min diverse. Sirkeltrening, 5 runder: 5 pullups, 10 pushups, 20 situps, 20 kettlebell-swing 13,5 kg, ca....
  25. Svar
    142
    Visninger
    15.711

    Onsdag 02.05.12: Reise. Ca 1 time stisykling....

    Onsdag 02.05.12:
    Reise.

    Ca 1 time stisykling.

    Torsdag 03.05.12:
    Reise.

    1 time halvrolig orientering. 8,7 km på GPSen.
Viser resultatene 1 til 25 av 185
Side 1 av 8 1 2 3 4
Om Milforum
Milforum ® er Norges største militære debattforum. Siden 2004 har vi holdt deg oppdatert på det som er skjer innen Forsvaret, Heimevernet (HV), NATO, geopolitikk i tillegg til å motivere ungdom til fremtidig tjeneste. En hovedregel gjelder: Tenk - Trykk - Tal. Gradert informasjon skal ikke ut på Milforum.

Kontakt oss trygt på Wickr med vårt brukernavn @milforumwickr eller e-post admin @ milforum.net. Marinejeger.net - temaside om MJK, Fallskjermjeger.net - temaside FSK/HJK. Se også Milforums nettbutikk.

Proteinfabrikken
Sosiale Medier