Fomps treningsdagbok

[fomp]

Jaja, men da har jeg blitt litt overbevist om å lage en liten dagbok. Blir størst fokus på div treningsprogrammer, øvelser, økter etc. Så får jeg heller prøve å slenge inn mine egne økter underveis.

Starter dagboken med ett ganske bra treningsprogram som vil gi en kombinasjon av volum, utholdenhe...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Claw]

Re: Fomps treningsdagbok

Hvis du har dårlig tid skjønner jeg ikke hvorfor du ikke trener øvelser som bruker mye større deler av kroppen, som f.eks. knebøy og markløft. Fantastiske øvelser som blir undervurdert fordi folk av ukjent grunn heller vil sitte i en maskin og trene isolerte muskler.


...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Stuffed]

Re: Fomps treningsdagbok

*Advarsel: Denne posten er ment for mine meninger på emnet, ikke lag noen OT diskusjon på dette er dere snille. Er det noen som har kritikk er det bare å sende en PM eller poste i min logg*


Ikke for å være slem, men jeg syntes du gjør det veldig komplisert for de...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Herr Brun]

Re: Fomps treningsdagbok

Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[fomp]

Re: Fomps treningsdagbok

Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.

Hadde jeg ikke hatt det i programmet skulle du fått en grunn av meg....
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Stuffed]

Re: Fomps treningsdagbok

Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.

Hadde jeg ikke hatt det i programmet skulle du fått en grunn av meg.

Du har jo ikke knebøy i programmet?...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[fomp]

Re: Fomps treningsdagbok

Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.

Hadde jeg ikke hatt det i programmet skulle du fått en grunn av meg.

Du har jo ikke knebøy i programmet?

Beinpr...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Stuffed]

Re: Fomps treningsdagbok

Knebøy er nok desidert mye bedre enn beinpress ja, pga all støttemuskulaturen du bruker. Bare husk på å gå under 90 grader(Dvs at stumpen er under knæra) så sparer du deg for en del ubehagelige kneskader....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[fomp]

Re: Fomps treningsdagbok

Knebøy er nok desidert mye bedre enn beinpress ja, pga all støttemuskulaturen du bruker. Bare husk på å gå under 90 grader(Dvs at stumpen er under knæra) så sparer du deg for en del ubehagelige kneskader.

Selvfølgelig, men får folk som ikke har dre...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Stuffed]

Re: Fomps treningsdagbok

Knebøy er nok desidert mye bedre enn beinpress ja, pga all støttemuskulaturen du bruker. Bare husk på å gå under 90 grader(Dvs at stumpen er under knæra) så sparer du deg for en del ubehagelige kneskader.

Selvfølgelig, men får folk som ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Herr Brun]

Re: Fomps treningsdagbok

Så det er bedre å bli sterkere og gjøre seg vant med tyngre vekter før man går over på knebøy, slik at man virkelig kan skade seg om man gjør det feil? Man lærer nemlig ikke knebøy av å gjøre beinpress, men man blir sterkere i lårene av det, og dermed kan man løfte mere n...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[fomp]

Re: Fomps treningsdagbok

Som ny er man ikke alltid ydmyk. Har sett ofte både på sivile og militære anlegg at man gjerne vil vise seg litt frem med å ta med mer vekt enn det man har godt av. Hadde alle være ny og ydmyk hadde det jo ikke vært noe problem, men heldigvis er ikke alle like. Det hadde ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Herr Brun]

Re: Fomps treningsdagbok

Ja, og det er altså ikke samme øvelse. Ellers så kaller jeg ikke deg teit, men sier at noe du gjorde var teit. Det er en viss forskjell der.

Kos deg med treninga....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[e7b]

Re: Fomps treningsdagbok

Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.

På generelt grunnlag, altså, bør knebøy være en del av alle styrkeprogrammer, eller kun i dette tilfellet?...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hkmd]

Re: Fomps treningsdagbok

Du bør ha en veldig, veldig god grunn til ikke å ha med knebøy i programmet ditt.

På generelt grunnlag, altså, bør knebøy være en del av alle styrkeprogrammer, eller kun i dette tilfellet?

Ja, det er en ekstremt bra øvelse som...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet