Tøying i trening

[Storadmiral Dönitz]

Har akkurat oppsøkt en osteopat angående stivhet i setemsukelen og bekkenet. Må si besøket ble en aha opplevelse for min del. Driver med idrett men jeg hadde aldri trodd muskler og bekken hang sånn sammen. Var stiv i noen muskler som hadde medført over tid at bekkenet mitt på venstre siden ikke var ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[cap]

Bare føye meg inn her, har også vært hos osteopat for min "data" nakke og stor var overraskelsen da det viste seg at blant annet hoftebøyerne var for stive og forårsaket dette. Ellers får man en helt annen forståelse for hvordan alt i kroppen henger sammen etter å ha snakket med slike folk, de kan v...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Crazy_K]

Det er jo spesielt viktig å tøye når men driver med styrketrening, som mange her på forumet gjør. Hvis man skipper tøying, vil musklene bli kortere rett og slett, og bevegeligheten vil bli elendig....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[ruble]

Bare føye meg inn her, har også vært hos osteopat for min "data" nakke og stor var overraskelsen da det viste seg at blant annet hoftebøyerne var for stive og forårsaket dette. Ellers får man en helt annen forståelse for hvordan alt i kroppen henger sammen etter å ha snakket med slike fol...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Staybehind]

Når det kommer til tøying har jeg et kjempe godt tips. Har begynt og pumpe litt, et lite minus er et jeg er over to meteren og da kan man få problemer. Poenget sa du? Vis dere prøver dere på Yoga en gang i uken (Helst to) Vil dere se vannvitige framskrit. Jeg gikk fra og såvit greie å tå på kneskåle...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

Diskuterte tøying med samboeren min i går.. (hun er fysioterapi student)
Hun sa det at når du tøyer/strekker ut er det bare "vits i" å holde i 30sec, alt etter det har absolutt ingen effekt..

Så vet dere det folkens.....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Staybehind]

Hei kaptein Martin.

Vet ikke om det er forskjell på utøying eller stretching. Men når jeg driver med Yoga kan jeg fort sitte å streke/tøye/bøye i en posisjon i 4 til 5 min. Vill ofte oppdage at jeg har strekt meg 3 - 5 cm lenger en det jeg fikk til det først minutet. Ofte enda lengre om jeg gjør...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

Bøye/tøye/stretch er det samme... Hun sa det at den infoen hun hadde kom fra en undersøkelse og ikke var noe hun hadde erfart..
Så når du holder tøyingen i flere minutter er tøyingen "ferdig" for lenge siden og du drar i muskler og sener så de sakte blir lengre.( Hvor helsemessig dette er kan disku...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Staybehind]

LOL! Ja Kaptein Martin, Jeg var ikke 100% sikker, men gikk ut ifra at rangen ikke var faktisk, men at den reflekterte hvor mange innlegg man hadde skrevet. Takk for hjelpen kaptein ;-)...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[admin]

Gutta - jeg vet mye og har godt nettverk men at E-tjenesten bidrar med faktisk grad basert på e-mail adressen når dere brukte ved brukerregistrering er å gå litt langt....

Alt er basert på aktivitet. Jo større aktivitet jo høyere grad....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

=)hehehehehehehehehehehehehehe=)
Du hadde imponert stort viss du viste graden på samtlige her inne ja......

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[cap]

Akk ja, hadde man bare steget like fort i gradene i det "andre" systemet også så hadde man ikke trengt mange mnd'ene på KS...;P...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

På en måte så kan mann si at vi i Norge stiger i gradene veldig fort i forhold til land som feks. USA/England der det tar maaaaaange år å bli sersjant og da er du ikke offiser enda (underoffiser)....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

Eg har vært endel i england. Snakket med noen soldater i et signal regiment(samband) og vi kom inn på grader.. Eg fortalte at eg hadde blitt korp etter 2 mnd rekrutt, de ble nesten sjokket.. Der brukte de flere år på samme gradstigningen...

Men no sklir den ekte tråden ut her...
Den gjaldt tøyin...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Utskrevet Menig]

Hvis man ikke driver med spesielle idretter som krever spesiell bevegelighet, og man driver variert trening, så er det faktisk ikke så veldig viktig å tøye.

Det som gjør at noen er spesielt stive er oftest p.g.a lite kroppslig aktivitet.

Trener man mye styrketrening og ofte, bør man ikke tøye ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Staybehind]

Nå beveger jeg meg på veldig tynn is her da dette abeslut ikke er mitt fag omeråde. Men er det ikke slik at jo lengre muskler man har, (fleksible) jo mere styrke kan musklene opparbeide? Når det kommer til Yoga så er det to ekstra bonuser man får, vis man ser bort fra tøyingen. Balangse og bedre pus...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[krabelure]

Dere husker kanskje avisoppslaget om at mange toppidrettsutøvere hadde sluttet å tøye helt?

Mange sluttet å tøye etter endt treningsøkt. Tanken bak dette var: Da brytes musklene ned for å bli bygd opp igjen. Driver du da og strekker så kan musklene bli "flisete" og få...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

Diskuterte tøying med samboeren min i går.. (hun er fysioterapi student)
Hun sa det at når du tøyer/strekker ut er det bare "vits i" å holde i 30sec, alt etter det har absolutt ingen effekt..

Så vet dere det folkens..

Absolutt tull! Har selv trent på Olympi...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[krabelure]

[quote=Martin]

Diskuterte tøying med samboeren min i går.. (hun er fysioterapi student)
Hun sa det at når du tøyer/strekker ut er det bare "vits i" å holde i 30sec, alt etter det har absolutt ingen effekt..

Så vet dere det folkens..

Absolutt tull! Har selv t...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

Endelig kom det frem hva eg mente med forrige innlegg, ydmykhet er en god ting alle burde ha en liten reseve av.. Syntes du var vel krass i din kritikk til mitt innlegg, men du rodde deg fint inn med det du nettopp skrev i ditt siste innlegg..

Tviler ikke på at du kan din porsjon om dette emnet.....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[krabelure]

Endelig kom det frem hva eg mente med forrige innlegg, ydmykhet er en god ting alle burde ha en liten reseve av.. Syntes du var vel krass i din kritikk til mitt innlegg, men du rodde deg fint inn med det du nettopp skrev i ditt siste innlegg..

Tviler ikke på at du kan din porsjon om d...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Martin]

Ja ingen har vondt av en god diskusjon..=) En blir gjerne lett revet med i et tema viss du vet at du har mer info/kunnskap en de fleste på emnet.....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Utskrevet Menig]

Dette med diskusjoner og forskning i sammenheng med trening er noe som man aldri blir ferdig med.

Noen eksperter mener "ditt" og andre mener "datt"! Noen med lang erfaring mener en ting, mens andre mener noe helt annet.

Men det kommer jo mye morsomt og interesant ut av det da ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet