Å kose seg under vann

[Hallingen]

Er det noen som ikke føler seg helt komfortable under vann

Å svømme 25m under vann kan bli svært ubehagelig. Har klart det, men det tok tre forsøk. Jeg jobber med dette ved å sette meg under vann og bruker klokke til å presse meg mer. Har startet på 10sek og jobber meg oppover.

Noen som har an...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Crazy_K]

Tja...hadde dykking/undervannsvømming i livredningskurset jeg deltar på her om dagen, og de utfordret oss til å svømme 25 m under vann. Det gikk, på første forsøk faktisk, men det var på ren vilje. De siste meterne gjorde hele kroppen ukontrollerbare spasmer, ikke så veldig behagelig...

En øvelse...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Veivisern]

Ifm undervannssvømming så blir ikke stilkarakterer utlevert, denne teknikken blir følgelig brukt av mange ifm livreddningstest (m. bl.a. 25 undervannssvøm med klær på...):
Det du er ute etter er å svømme jevnt, med konstant fremdrift og uten for mye motstand. Det er lettere å opprettholde fart i va...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Atremo]

Føler meg komfortabel, og har noen tips angående undervannssvømming.
Det viktigste er å spare oksygen. De fleste har mer å hente her ved å utnytte glifasen enn å presse seg. Teknikk har mer å si for å svømme langt under vann, enn hvor lenge du klarer å holde pusten, tør jeg påstå.
(Personlig ek...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[tej79]

Mye bra fra Atremo her, men litt uenig i utsagnet om å holde fokus på å kun svømme 25 meter under vann.
Jeg pratet med en kollega som har jobbet i GSG9/dykker"troppen"...
Hans tips var å ikke fokusere på dette i det hele tatt.
-"tenk på noe helt annet" var hans ord..
Testet dette, og det fungert...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

Bra innlegg Atermo! Shit, 75 m. under vann er ganske bra!
Jeg har også lært fra en jagerflyver å svelge litt vann (bittelite slurk) når du føler at du er tom for O2 da vann inneholder oksygen, men det kan også virke psykisk. Det fungere bra faktisk, men ha alltid noen med deg når du skal foreta no...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[king]

Her var det mange gode råd.. Blir visst en våt sommer på meg

Hva med og begynne med undervannspolo? Er det noen her som har prøvd det?

tenk på noe helt annet

Hva med og ikke tenke på noe som helst? Det er jeg ellers ganske flink til nemlig......
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Atremo]

Fint at jeg kan være til hjelp. Endelig et emne jeg kan litt om!
tej79: Ja, det er forskjellige måter, men det som er poenget er å få så lav puls som mulig. Da kan man ikke stresse å tenke på hva man skal ha til middag osv. Men tenke på noe fint funker også bra . Eller som fridykkerne gjør, medit...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[cap]

Mye bra her som skal testes ut i bassenet asap. Akkurat dette her ang å svelge vann høres unektelig litt rart ut i mine ufaglærte ører. Greit at vannet inneholder noe O2, men såvidt meg bekjent kan ikke mennesker nyttiggjøre seg av dette (dessverre). Hvis man svelger vann, kommer ikke dette ned i ma...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[king]

Det der med og svelge vann har jeg hørt før som et råd. Tror det var på en Discovery serie om BUD/S

Da ble det fremstilt som en viktig teknikk for bedre kontroll og komfort under vann generelt for de av oss som ikke klarer og lukke for nesa under vann

Om vann pipler ned igjennom nesa er det le...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[cap]

Ja det argumentet kan jeg kjøpe, men å oppta O2 fra vannet? Sliter selv litt med å lukke nesa helt og har vendt meg til å ha masse vann i kjeften/svelge, før syntes jeg dette var pyton, men svømte endel med munne og nesen "åpne" og ble vant med å ha vann i denne regionen. Funket ihvertfall fint for ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Atremo]

Å oppta O2- fra vannet går dårlig for oss mennesker, men det er mer det mentale aspekteret som No Fear nevner. At man får i seg noe...
Skal i bassenget i morra, morsomt å se om det funker (for min del)!

-Hvordan svømme langt under vann?
-Hold pusten og svøm!!!

Mvh. Daniel...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Hallingen]

absolutt noe å hente i de tipsene!
Klarte 25m to ganger. På første forsøk, begge gangene.
Riktig teknikk har nok mye å si.

tre laaange pust og godt fra spark gjorde susen

spank you all for the help :-)...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[the_chameleon]

Noen som har noen forskjellige teknikker for "låsing av nesa"? Den lukkemekanismen bak i halsen fungerer ikke for meg heller, og det blir litt dumt når man trener i et basseng med mye klor. (dette bassenget har mer enn andre)....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[sindrulf]

så lenge du ser nedover går det vel bra ?
hvis men ser oppover derimot er hvertfall jeg nødt til å konstant blåse ut gjennom nesa for ikke å "lukte" klorvann, hvilket egentlig er ganske jæxxxg.

pleier dessuten å bli litt snørrete dagen etter en svømmetur, ja....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[krembanan]

får man 25m undervannstest på fj opptak? tror jeg leste at de kun sjekker at du kan svømme eller noe i den duren.....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[RKID]

får man 25m undervannstest på fj opptak? tror jeg leste at de kun sjekker at du kan svømme eller noe i den duren..

200m svømming på fri tid. Ingen undervannstester på grovopptaket....
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Xylia]

Tja.. Kommer nettopp fra bassenget nuh =) Var svømmende badevakt i dag, trener alltid på undervannssvømming når jeg har sjangsen. Rekorden er ca 65m under vann, da kom jeg til et punkt hvor suget etter luft stoppet opp, og jeg følte at jeg kunne svømme i en evighet.........


ADVARSEL!
[u...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[sindrulf]

faktisk, i motsetning til hva mange tror, så bruker ikke hjernen mer oxygen når man tenker.
oxygenforbruket ligger konstant på ca 20% av det lungene tar opp, uavhengig av hvor hardt man tenker.

jeg vet det høres rart ut. jeg også føler at jeg blir sliten av å tenke. etter en eksamen feks....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[komatroll]

Noen som har noen forskjellige teknikker for "låsing av nesa"? Den lukkemekanismen bak i halsen fungerer ikke for meg heller, og det blir litt dumt når man trener i et basseng med mye klor. (dette bassenget har mer enn andre).

Prøv å puste inn med snorkel uten maske i v...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[TMD]

Rekorden er ca 65m under vann, da kom jeg til et punkt hvor suget etter luft stoppet opp, og jeg følte at jeg kunne svømme i en evighet.........


ADVARSEL!
ALDRI fortsett når du kommer til dette punktet.
Du er et menneske og kan ikke svømme under vann for evig og alltid, ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[komatroll]

Har selv opplevd noen ganger at det blir sånn prikke følelse i kroppen spesielt hodet. Når den følelsen kommer søker jeg overflaten fortest. Jeg fridykker en del og har hendt et par gang at jeg har droppet blyet når jeg får denne prikke følelsen. Nå har jeg endelig begynt med luft når jeg dykker....

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Crazy_K]

Dette med å være under vann, har sett en del programmer med hun dama som har rekorden i fridykking ettellerannet...

Uansett, før hun skulle i vannet på dykk som vil vare en god stund uten ekstra lufttilførsel, satt hun og "pakket" lufta i lungene. Brukte en spesiell teknikk for å få inn så mye lu...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[spydx]

får man 25m undervannstest på fj opptak? tror jeg leste at de kun sjekker at du kan svømme eller noe i den duren..

Stemmer, det står i treningsprogrammet til FJ og i en annen tråd her....
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

Dette med å være under vann, har sett en del programmer med hun dama som har rekorden i fridykking ettellerannet...

Uansett, før hun skulle i vannet på dykk som vil vare en god stund uten ekstra lufttilførsel, satt hun og "pakket" lufta i lungene. Brukte en spesiell teknikk for å få ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[HJK_neste]

Lurte på en liten ting. Er det krise om man har en elendig crawle - teknikk på opptaket? har aldri lært meg den skikkelig......

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Herod]

skjermen som viser undervannsbilder.

Takker for god informasjon Xylia.
Har alle offentlige bassenger slik ordning? Fikk plutselig litt angst for hvor mye de egentlig fikk med seg.
Legger ikke skjul på at det fort faller av både det ene og det andre hvis man f.eks hopper fra...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Fishy]

Lurte på en liten ting. Er det krise om man har en elendig crawle - teknikk på opptaket? har aldri lært meg den skikkelig...

Er vel kjekt å kunne, men det eneste kravet som står på nettet er at du skal svømme på en viss tid. Og 10 minutter er laaaang tid å svømme 400 mete...
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Xylia]

skjermen som viser undervannsbilder.

Takker for god informasjon Xylia.
Har alle offentlige bassenger slik ordning? Fikk plutselig litt angst for hvor mye de egentlig fikk med seg.
Legger ikke skjul på at det fort faller av både det ene og det andre hvis man f.e...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[norcag]

Min personlige erfaring er at kroppen klarer seg mye lengre uten luft en det man først tror. Hvis du ikke er vant til å holde pusten under vann vil kroppen tidlig si fra at den vil ha luft. Prøv å tren på å holde pusten i trygge omgivelser ( på grundt vann under oppsyn, eller på land). Lær deg å kj...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet