Råe egg

[HJK_neste]

Hørte for en stund tilbake at det å svelge et rått egg hver dag skulle gjøre deg godt. Det ville gjøre at man får mer utbytte av trening (i form av styrke og muskler), samt styrke viktige kroppsfunksjoner.



Har nå gjort dette i over et halvt år, men i disse uvisse tider om hva man burde gjøre o...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[84mm]

RE: Råe egg



Følg denne linken til diskusjon i samme emne/tema.. [url="http://www.activeboard.com/forum.spark?forumID=25197&subForumID=39852&action=viewTopic&commentID=1774275&topicPage"]http://www.activeboard.com/forum.spark?forumID=25197&subForumID=39852& action=viewTopic&commentID=1774275&top...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Rake]

RE: Råe egg

Å spise rå egg hindrer opptaket av biotin.

Du bør heller bruke de ekstra minuttene på å koke eller steke de...

__________________
and-rak(a)online.no...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sharpshoota]

RE: Råe egg



Åkej...   Rake har et poeng der, kok heller egget, eller stek det. Kroppsbyggerne pleier lage eggehvite-omelett og mange av proffene der har virkelig peiling på hva man bør spise og hvordan kroppen virker....men man skal ikke høre på alle.



Man kan også lese mange bra bøker som...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Rake]

RE: Råe egg

Proteinet i egget blir ikke fullverdig uten plomma, derfor er det et triks å ha med f.eks. en plomme med 2-3-4 eggehviter.



Sharpshoota har mange viktige poeng - og utenom å ha et godt og balansert kosthold så er det å få i seg rett næring etter trening veldig viktig. Karbs er alf...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[HJK_neste]

RE: RE: Råe egg

quote:

Originally posted by: Rake
"Å spise rå egg hindrer opptaket av biotin. Du bør heller bruke de ekstra minuttene på å koke eller steke de... "





 



Hva er biotin og hvilken viktig funskjon har det for kroppen??

...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Rake]

RE: RE: RE: Råe egg

quote: Originally posted by: HJK_neste
"

 

Hva er biotin og hvilken viktig funskjon har det for kroppen??"



Biotin er vitamin H.

Symptomer på mangel på biotin er for eksempel "giddalaushet", dårlig matlyst, depresjon...



Ved biotinmangel kan også ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

RE: Råe egg

Tillegg så eliminerer du mulighetene for salmonella ved varmebehandling. Ja det skal ikke forekomme i norske produkter, men mann kan aldri være på den sikre siden.

__________________
Give gas, kick ass!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Blue]

RE: Råe egg

Det er ikke det "farlige kolesterolet" i eggeplomme, og den smaker godt. Spiser en del egg i perioder med mye trening (3-4 per dag) og har et kolesterol-nivå som er lavt. Fettet i eggeplommer er sunt fett. Med mindre man har tenkt å hive innpå en hel haug med egg, ville jeg ikke gidde...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

RE: Råe egg

Jeg selv pleier alltid å starte dagen med 3-4 egg (stekt med bare 1 eggeplomme) og bjørn havregryn. Her snakker vi Raw energi!

__________________
Give gas, kick ass!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sharpshoota]

RE: RE: Råe egg







  Hvis man skal spise flere egg hver dag så er mitt råd: fjern plomma på mesteparten, ei plomme dekker behovene helt greit.



Så dietten til No fear høres bra ut, havregryn gir energi i lange baner og den varer ei stund og ei plomme holder.

[size="1"][i]--...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Blue]

RE: Råe egg



Da tror jeg heller du bør sjekke med din lege sharp. Han bør kunne oppdatere deg litt, evt lese denne: http://www.lommelegen.no/art/art1950.asp



-Og hvis legen din sier at eggeplomme ikke er sundt, bør du enten bytte lege, ell...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sharpshoota]

RE: Råe egg

ok. jeg gir meg der da. dårlig research av meg, sorry.

__________________
SWIFT - SILENT - DEADLY...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Blue]

RE: Råe egg

No prob Sharp, En medisinsk "sannhet" varer i snitt i ca. 10 år. Så disse greiene endrer seg jo hele tiden. Om noen år så er sikkert egg usunt igjen, men frem til det har jeg tenkt å nyte plommene også :-)

__________________
Blue...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

RE: Råe egg



Saken er det det at for hver artikkel/forsker som sier en ting så er det 10 andre som sier noe helt annet, og husk på at alle kropper er bygd opp forskjellig og reagere forskjellig. Det med en eggeplomme og 3-4 eggehviter (slik jeg spiser) lærte jeg av kollegaer som konkurrerte på e...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Blue]

RE: Råe egg



Helt enig i at vi er forskjellige, og at noe av det viktigste er å kjenne kroppen sin, og finne sin form. Et par ting jeg ikke er enig i. Kolesterol er ikke kolesterol, dvs. det finnes bra og dårlig kolesterol. Det gode gir deg ikke problemer etter hvert, som du sier. Når det gjelde...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[84mm]

RE: Råe egg



Her er Blue inne på noe.. Det er viktig for en jeger å ha litt fett å tære på når det er knapt med ressurser ellers.. Ikke minst for isolasjones skyld..

__________________
jeg har donert, har du?...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[No fear]

RE: Råe egg

Jo`a det er riktig om sunn og usunn kolesterol og at disse gutta driver med bol (det sier seg selv på det nivået) og at en soldat trenger fettlagre, men du kan ikke hive i deg matvarer med sunn kolesterol og fett i store mengder, og tro at kolesterol/fett prosenten vil holde seg på et...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[Sharpshoota]

RE: Råe egg



 Jeg må faktisk si meg enig med No fear her, kommer sikkert ikke som ei bombe....



Kroppsbyggerne som driver på høyt nivå har enormt med peiling på hvordan man bør spise for å få kroppen til å ta opp de proteinene man spiser og nyttiggjøre seg av dem. Det er sikkert mange av dem ...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[ifanterist]

Re: RE: Råe egg

Å spise rå egg hindrer opptaket av biotin.

Du bør heller bruke de ekstra minuttene på å koke eller steke de...

__________________
and-rak(a)online.no

er veldig glad i hardkokt,samt at det sies at det er godt for potensen,så da 2 fluer i ett smekk....
[/QUOTE]

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[SnaP]

I love egg?

http://www.albinoblacksheep.com/flash/eggsong...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[cb]

Styrke og muskler vs egg...

du er ute etter styrke o g muskler... trening og kosthold, max utbytte ved proteindrikk og creatin.... just do it!...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet

[BravoTwoZero]

I love eggs too
http://video.google.com/videoplay?do...22343221&q=egg...

 Logg inn eller registrer deg for å se resten av innholdet